Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.

Poletna joga			PREDSTAVLJAMO      AKCIJA
:	torek, 14. julij 2015 @ 09:00 CEST - 20:00 CEST
:
:	ANANDAJOGA center - Trpinčeva 71 - 1000 Ljubljana
: Z redno vadbo joge ohranjate stik s svojo notranjo naravo in jo harmonizirate z materjo naravo. Vabljeni k poletnim terminom joge: Večerna joga:  TOREK, 14.7.2015 od 18.30 do 20.00 Jutranja joga: TOREK, 14.7.2015 od 9.00 do 10.30 Ajurvedsko svetovanje in masaža - individualno naročanje Cena posameznega obisk je 11€. Potrebna je obvezna prijava za jutranjo jogo najkasneje do ponedeljka zvečer in za večerno jogo najkasneje do torka opoldan. Vadba bo ob prijavi najmanj treh oseb. Po ajurvedi je glavni ključ do dobrega zdravja usklajenost z naravo. Mogočni ritmi in sile narave - menjava dneva in noči, ritmični cikli letnih časov - vplivajo na vse nas. Eno z naravo smo prek rastlin, ki jih jemo, vode, ki jo pijemo in zraka, ki ga dihamo skupaj z vsemi bitji. Med poletjem sonce srka zemeljsko vlago in zato v ozračju povzroča vroče, suhe in ostre lastnosti, kar povečuje pita stanje v človeku. Poletje je pitin letni čas, zato ajurveda v tem času priporoča dieto za pomiritev pite. Dobre jedi za poletje so jabolka, hrušle, melone, slive, lubenice in limonin sok. Priporoča v pari kuhane šparglje, brokoli, brstični ohrovt, kumare in riž basmati. Izogibati se je potrebno kislemu sadju, pesi in korenju, ker preveč grejejo telo. Prav tako ajurveda poleti odsvetuje česen, čebulo, čili, paradižnik, kislo smetano in slane sire. Osvežilna pijača je hladen lassi - polovico jogurta zmešajte s štirimi deli vode. Dobro zmešajte, da zmes postane kremasta in dodajte ščepec mlete kumine ter dve žlici javorjevega sirupa in kaplico rožne vode. Nosite ohlapna bombažna ali svilena oblačila, saj hladijo, so lahka in dovolijo koži dihati. Najustreznejše barve za poletje so bela, siva, modra, vijolična in zelena. Izogibajte se naporni telovadbi, če ste navajeni teči, opravite to zgodaj zjutraj v najhladnejšem delu dneva. Če je le mogoče vsak dan izvajajte lahke jogijske položaje, hladilno dihalno pranajamo in tiho meditacijo. Zvečer, po večerji pojdite na sprehod ob lunini svetlobi. Pito bodo pomagali ohladiti nakit in nekateri kamni kot so verižica iz sandalovine, žada ali biserov, ametistovi kristali, lunin kamen, malahitovi kristali in ves srebrni nakit. Eterično olje iz sandalovine, jasmina in vetiverja so hladilna in primerna za poletje. Na blazino dajte nekaj kapljic sandalovine in čudovito boste spali celo noč. Obvezna prijava: Saša Miklič 041 928-327 ANANDAJOGA center, Trpinčeva 71, Ljubljana E-mail: anandajogacenter@g mail.com [ ][ ]