JOGA ZA ANKSIOZNE MOTNJE!
Vsak ponedeljek ob 19.00h !
Program temelji na osebnem tradicionalnem pristopu, kjer so aktivnosti prilagojene vsakemu posamezniku posebej, s čimer omogočimo celostno obravnavo psihofizičnega počutja.
Vodi Grozda Hartman, mag.posl.ved., ki je certificirana in registrirana učiteljica joge pri svetovni zvezi Yoga Alliance. Na podlagi večletnih življenjskih izkušenj in učenj, ki jih je pridobila pri domačih in tujih učiteljih, želi sedaj svoje znanje deliti z drugimi in pomagati osebam, da poglobijo notranje zavedanje s pomočjo joge. Pomaga vam na vaši poti življenja premagovati čustvene ovire, tesnobo, stres, anksiozne motnje (generalizirana anksioznost, agorafobija, obsesivno-kompulzivne motnje).
Zasnovala je program ANX, ki je namenjen osebam, ki trpijo za anksioznimi motnjami. Pogumno jih vodi skozi jogijske asane, pranajamo in meditacijo, da ponovno najdejo notranji mir. Telesne in dihalne vaje prilagodi vsakemu posamezniku posebej, ne glede na strukturo telesa, gibljivost ali zdravstveno stanje.
Joga deluje skozi um in telo ter na ta način pomaga ozdraviti tesnobo in druge oblike čustvenega neravnovesja. Če se že dolgo spopadate z tesnobo prek zdravil in psihoterapije, vedite, da to nista edini možnosti. Telesni položaji joge in tehnike dihanja pomagajo ustvarjati nove telesne izkušnje, ki se razlikujejo od tesnobe.
Uporaba sproščujočih tehnik med in po vadbi uravnovešajo živčni sistem. Mišična sprostitev, ki jo dosegamo z asano se širi iz mišic na vse druge telesne organe. Dihalne tehnike oz. pranajama, ki jo izvajamo ni samo poseben način dihanja. Pranajamo spremljata tudi poostrena pozornost in koncentracija, tako da hkrati delamo tudi duševno vajo.
Vse aktivnosti bodo potekale v Anandajoga centru na Trpinčevi ulici 71 v Ljubljani.
Vsak ponedeljek ob 19.00h !
Več informacij najdete na spletni strani:
www.yoga-gayatri.si
info@yoga-gayatri.si
+38651 315 192
[
][
]
NE ZAMUDITE
