Znaki napada panike so: močan občutek strahu, občutek prekletstva in občutek nerealnosti.

Fizični znaki so: hitro bitje srca, težko dihanje, potenje, tresenje, davljenje, bolečine v prsih, vrtoglavica, strah pred izgubo nadzora, strah da bi umrli zaradi srčnega napada ali kapi, strah pred tem, da se bo zgodilo nekaj groznega …

Glavna težava pri paničnih napadih je, da več kot jih imate, bolj vas je strah, da se bodo ponovili in zato se večkrat ponovijo… Vaš glavni strah je strah pred paničnim napadom. Zaradi tega strahu ste ujetnik v lastnem domu, kjer samo čakate, da se napad ponovi. Zaradi tega ne morete delati nobenih planov v življenju. Če trezno pomislite, ni še nihče umrl zaradi napada panike.

Mnogi so res končali na urgenci, ampak tam so na vas gledali kot na nekoga, ki se pretvarja. Medicinska rešitev za to je uporaba tablet, ki so za nekatere ljudi dobre, za druge žal ne. Če bi bilo kaj narobe z vašim srcem, bi se to pokazalo z EKG preiskavo. Prav tako, vam lahko z enostavno metodo pregledajo vaše arterije, da se vidi ali so žile zamašene. Dejstvo je, da se boste po medicinskem pregledu bolje počutili. Druga možna rešitev pa so EFT terapije.

Primer tapkanja za panični napad:

Kako tapkati, se naučite na spletni strani Kako tapkati, točke za tapkanje pa najdete na naslovu Točke za tapkanje. V tapkanje nato vključite vašo težavo (npr.: strah pred paničnim napadom). Problem ocenite z lestvico od 0-10.

Karate točka: Kljub temu, da me je strah paničnega napada, se popolnoma in globoko sprejemam in se imam rad-a.
Karate točka: Kljub temu, da mislim da bom umrl-la, se popolnoma in globoko sprejemam in se imam rad-a.
Karate točka: Kljub temu, da vem, da me panični napad ne more ubiti, se popolnoma in globoko sprejemam in se imam rad-a.

Na notranji strani obrvi: Čutim močno bitje srca.
Na zunanji strani očesa: Čutim znake panike.
Pod očesom: Telo mi pretirava.
Pod nosom: Močno mi bije srce.
Pod usti: Imam zmešnjavo v glavi.
Na ključnici: Začel-la bom vpiti.
Pod pazduho: Najraje bi zbežal-la stran.
Na glavi: Mislim, da bom kar umrl-la.

Vdih in izdih

Preverite, ali ste se kaj pomirili. Če se niste, nadaljujte s tapkanjem. Ponovite celotno rutino.

V kolikor se vam napadi panike ponavljajo in jih sami ne znate ali ne zmorete odpraviti, se obrnite na izkušene eft izvajalce. Ekipa eft.si