|  Podatki slovenskih raziskav kažejo, da je vse več Slovence predebelih, na to vpliva tudi kruto ekonomsko stanje in s tem nekakovostno prehranjevanje. Prazniki pa so čas, ko se tudi tisti najbolj disciplinirani pogosto spozabijo. Preberite, kakšne so lahko posledice.
Če ste se tudi vi med prazniki preveč prepustili pregrešnim slanim, sladkim in alkoholnim razvadam, priporočamo, da hitro ukrepate.
Kratkoročno slabo prehranjevanje ima lahko dolgoročne posledice. Z močno predelano, mastno in sladko hrano ter alkoholnimi pijačami v telo vnesemo snovi in toksine, ki preprečijo, da bi fizični procesi normalno delovali.
S prekomerno količino zaužite hrane in sladkih ali alkoholnih pijač najprej obremenimo:
- prebavni trakt
- jetra
- limfni sistem
POSLEDICA
Ker so prebavila, jetra in limfni sistem nenadoma bolj obremenjeni, težje presnavljamo maščobe, toksine in makro živila.
Tako se zgodi, da takrat:
- Začnemo zadrževati vodo (smo zabuhli)
- Pridobimo kak kilogram ali dva
- Upočasni se nam prebava
- Postanemo bolj utrujeni, včasih celo razdražljivi
Dlje časa odlašamo, dolgotrajnejše so lahko posledice. Sčasoma lahko porušimo ravnovesje, želimo si bolj mastne, slane in sladke hrane, več alkohola in se nam ne da gibati. Prebava, limfni sistem in jetra pa delujejo vse počasneje.
REŠITEV
Če boste kulinarične grehe hitro popravili, bo vaše telo spet začelo delovati, kot bi moralo. To najlažje storite tako, da razstrupite obremenjena jetra in limfni sistem.
Vir: www.sensilab.si |
NE ZAMUDITE
