Vsak moški ve, da ženske niso vedno zainteresirane za spolnost. Zakaj?
Včasih jih matra glavobol, drugič stres, lahko pa so celo krivi hormoni. Ampak kako lahko vse našteto vpliva na željo po seksu vprašate?
Enostavno....kriv je progesteron.

Večini žensk se po 30. letu starosti prične rušiti hormonsko ravnovesje. Zniževanje ravni progesterona počasi povzroča spremembe, saj naravni progesteron v telesu uravnava količine odvečnega estrogena, ki so najpogostejši razlog za mnoge težave, kot so glavoboli, nihanje razpoloženja, pridobivanje teže, zmanjšan libido itd.

Spolnost v zrelih letih je darilo narave, ki je zaradi predsodkov tabutema, o kateri se je nerodno pogovarjati. A vsa stvar je v glavah! Čeprav je dobro skrita za stenami (marsikje že ločenih) splanic, spolnost po 50. letu obstaja. Pravzaprav ni nobene ovire, da ne bi v njej uživali. Z novimi spoznanji in napredkom medicine lahko prebrodimo prepreke in predsodke.

"Saj se ne spodobi!"
Prva in verjetno največja ovira pred tem, da bi uživali v spolnosti v zrelejših letih, so prav globoko zakoreninjena prepričanja, da je spolnost nekaj, kar spada v mladost, in da se že prakticiranje, kaj šele pogovarjanje o spolnosti v srednjih letih nikakor ne spodobi. Obenem je pogled v ogledalo, ki odkriva gube in osivele lase, za mnoge znak, da je s spolnostjo konec.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Medtem ko berete te vrstice, nič manj kot ena od treh žensk, ki jih poznate, doživlja izgubo zanimanja za spolnost. Kaj pomeni usihanje spolne sle za ženske in zakaj do tega pride? Za vas smo poiskali najboljše strokovnjake s področja spolnosti, ki so poleg vzrokov govorili predvsem o tem, kaj je mogoče storiti.

Izguba ali šibkost libida, želje po spolnosti, je najpogostejša seksualna težava žensk in glavni razlog, zaradi katerega se odločijo za terapijo, pravi dr. Patricia Koch, ameriška profesorica in seksologinja, strokovnjakinja za raziskovanje usihanja spolne sle pri ženskah.

Piše: SZ v Vivi www.viva.si

SAMZAVESTNE, ODPRTE, ŽAREČE …
Želite izvedeti, kaj je tisto, kar privlači in vzburja moške na ženskah, in lahko popestri vaše ljubezensko življenje? Povprašali smo tiste, ki to najbolje vedo – moške. Njihovi odgovori vas znajo presenetiti.

Izražanje mnenja
Matej, 33 let, fotograf: »Nič ni bolj odbijajoče, kot ženska, ki nima mnenja. Najbolj nezanimive so (glasne) ženske, ki znajo le opravljati ter niso izobražene. Ženske, ki imajo svoje mnenje, so bolj samozavestne – in zato mislim, da tudi boljše ljubimke. Vedo, kaj jim je všeč in kaj si želijo od partnerja. Ženski razum je za mene kot nekakšen naravni afrodiziak.

Partnerjev vonj oziroma okus ima predvsem pri intimnih odnosih pomembno vlogo. Tudi če se z nekom izjemno dobro ujamemo, nas lahko neprijeten vonj oziroma okus partnerjevega telesa odbije in ljubezenska zveza splava po vodi.

Seveda je lahko prijateljstvo in ljubezen med partnerjema dolgotrajno, toda želja po spolnih odnosih kmalu splahni. Pri vonju telesa je treba biti pazljiv na redno higieno in zmerno uporabo deodorantov. S parfumi ni treba pretiravati, saj lahko s premočno vonjavo dobesedno zadušimo partnerja. Ko govorimo o vonju telesa, ima nanj velik vpliv tudi prehrana, ki jo vsakodnevno vnašamo v organizem.

Ezoterično je spolna privlačnost izraz življenja, ki vleče nižji jaz v polno uresničitev; je izraz življenja med duhom in materijo, med življenjem in obliko. V fizičnem smislu je spolnost impulz po združitvi moškega in ženske, in to z namenom oploditve.

Ko gre za čisti živalski impulz, je to zapoved narave, toda pri človeku se je temu pridružila še emocionalna želja, tako da se naravna funkcija razmnoževanja navadno izraža kot popačeno in čutno hrepenenje po zadovoljitvi želja.

Piše: Žiga Ožbolt v Vivi www.viva.si

Poletna romantika
Če imamo otroke in bi radi počitnice izkoristili tudi za malce živahnejše telesno zbliževanje s partnerjem, je najbolje, če si že vnaprej začrtamo ustrezno strategijo. Četudi nam spodleti, je vsaj šok manjši, ko nas v popolni idili v dvoje zmoti nič hudega sluteči malček: "Mami, mene lulat!"

Trenutki zase
Osnovna možnost, ki se ponuja kar sama od sebe, je seveda to, da otroke za kratek čas pošljemo kam povsem same: v kolonijo, k babici in dedku, k teti in stricu, v športno ali jezikovno šolo. Ali vsaj na enodnevni izlet. Imeli bomo malo miru, zato pa toliko večje skrbi, saj vsepovsod preži toliko nevarnosti, da si bomo zares oddahnili šele tedaj, ko bodo malčki spet doma.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo.

Ko izvemo za osebo, ki je naš dušni partner/partnerka, se včasih pokaže, da iz tega ali drugega razloga z njo v skupnem partnerstvu verjetno ne bomo zaživeli (v tem življenju). Zakaj je dobro spoznati osebo, ki je druga polovica naše duše, a verjetno nikoli ne bo naš partner, čeprav je za to vlogo idealna? Ali ne bi bilo bolje, da je ne bi nikoli spoznali in si tako prihranili slabe občutke, denimo tega, da nismo vredni prave ljubezni?

Nikakor ne, skozi Deo kanal ljubezni sporoča Oče, ki ljubi (več o njem v najini knjigi Iskanje ljubezni). Nasprotno, informacija, da imamo dušnega partnerja/partnerko in kdo je ta oseba, je izjemno dragocena, saj zaradi njenega vpliva:

Piše: Bern Jurečič

Odkar se zaveda samega sebe, se človek sprašuje, kdo je in kaj počne na tem svetu. Svoja spoznanja o svetu okoli sebe, o naravi, o sebi in o vpetosti v zapletene sistem svoje eksistence je v desettisočletjih izpopolnil do take mere, da je težko reči, da bi lahko ostalo še kaj neznanega ali skritega.

Kljub vsemu pa se najde področje, o katerem vemo sicer veliko, vendar pa o njem redkokdo govori javno, odkrito in brez zadržkov, zato osramočeno in prestrašeno ostaja nekako na robu našega silnega znanja – to je spolnost. Gledano iz ozkega zornega kota naše Doline šentflorjanske mogoče niti ni čudno, da se o spolnosti niti ne govori niti ne ve veliko, saj smo Slovenci tradicionalno znani kot zapeti in nesproščeni ljudje.

Se tudi sami sprašujete, kako začiniti stvari v spalnici? To je mogoče tudi z meditacijo. Seveda mnogi ne verjamejo, da bi ta lahko pripomogla, saj je za mnoge mirna meditacija pravo nasprotje aktivni spolnosti.

Vendar so študije pokazale, da sta meditacija in spolnost povezana že od rojstva, vendar pogosto ostaneta nerazumljena.  Možgani se na seks in meditacijo odzivajo zelo podobno. Med spolnim odnosom se »prižge« desna možganska polovica, prav tako pri meditaciji.

Čeprav se ženskam še vedno zdi, da so moški z drugega planeta in obratno, se konec koncev skoraj vedno najdeta dve sorodni duši, ki se odločita, da si bosta ustvarili skupno življenje. Obstaja kar nekaj različnih vrst parov. Poglejte si, kateri.

Ves čas sta si v laseh
Takšni pari se zelo pogosto prepirajo in še težje najdejo skupni jezik, kdo bo prvi odnehal. Njunemu prepiru je bil priča skoraj vsak, ki se je kdaj znašel v njuni družbi. Ne zanima ju ne mesto ne čas prepira. Prijatelji in njuni družinski člani so že tako zelo navajeni na njun odnos, da jih ne poskušajo niti umiriti.

Luknje v odnosu lahko primerjamo z luknjami v stari, zanemarjeni hiši. V kolikor je ne vzdržujete, lahko hitro padete vanjo. Je tako tudi z vašim razmerjem, ga zanemarjate?               

Gre za tiste male stvari v dnevu, ki delajo vaš partnerski odnos odličen ali pa zelo slab. Ena takih stvari je vzdrževanje dobrih odnosov. Mnogi ljudje po začeti zvezi začnejo le-to zanemarjati. V koliko si že dolgo niste privoščili zmenka v dobri restavraciji ali vsaj sprehoda, ga načrtujte takoj zdaj. Ali pa si privoščite krajše ali daljše počitnice, kjer bosta lahko uživala v družbi drug drugega. Vsak dan se pogovarjajta o stvareh, ki so vama pomembne. Povejta si, da cenita drug drugega.

Eni pravijo, da je kriva karma, a zadeva ni tako preprosta. Obstaja več razlogov, zakaj nekatere dame ne najdejo princa svojih sanj. Mnogokrat so za to krive same in ne karma, zvezde, številke …

Še vedno žalujete za bivšim
Če še vedno mislite na bivšo ljubezen, spremljate njegovo aktivnost na Facebooku in se sprehajate tam, kjer je verjetnost, da ga srečate, velika, zagotovo niste pripravljene na novega partnerja v svojem življenju.

To je članek za vse, ki še niste našli svoje druge polovice, svoje duše dvojčice. Nekaj morate vedeti že takoj na začetku: pravo ljubezen lahko najde vsak, ne glede na starost, če je le pripravljen na vseh ravneh, da postane magnet za ljubezen. Kakšen magnet? Beri dalje.

Da bi našli pravo ljubezen, morate verjeti. Tudi če ne verjamete, da je naše vesolje čudovito in nam lahko da vse, kar si želimo, verjemite eno stvar – če menite, da ljubezni ne boste našli, potem imate verjetno prav. In tudi če vsak dan razmišljate, da vas nekdo, tam nekje čaka že vse življenje imate tudi prav. Katera od teh trditev vam je ljubša?

Spletni časnik Žurnal24 piše, da se skoraj vsakdo v življenju nekajkrat zaljubi in ima nekaj razmerij, preden se končno poroči ali opredeli za življenje na koruzi. Potem pa se nenadoma pojavi stara ljubezen in ugotovite, da imate do nje še vedno močna čustva. V takšnem trenutku ni niti najmanj lahko.

Recimo, da je šla zgodba tako ... bili ste močno zaljubljeni, bila je morda celo vaša prva ljubezen in za vas je predstavljala ves svet, kaj svet, vesolje. Potem pa vaju je življenje razdvojilo, kar se dogaja tudi tistim, ki se imajo zares radi, in vsakdo je odšel po svoji poti. Nekaj let pozneje ste od te osebe izvedeli, da se je poročila.

Narediti so eksperiment, kako dolgo naj bi trajal popoln poljub.

Sedite na avtobusu, letalu ali kjerkoli, kjer je veliko ljudi, in par ob vas se kar ne neha poljubljati. Ne samo, da ju morate gledati, tudi cmokanje slišite. Letalski prevoznik Virgin Atlantic je naročil eksperiment, ki naj bi razkril, kako dolgo naj traja popoln poljub.

Za potrebe eksperimenta sta zakonca Jess in Gary Ogden odigrala legendarni poljub marinca in njegove žene v beli obleki sredi New Yorka. Poljub so snemali in v živo predvajali na Facebooku in tiste, ki so ga spremljali prosili, da 'všečkajo' video.

Občutek krivde je najpogostejši razlog, da ne slediš Srcu, skozi katerega ti govori duša.

Zakaj nastane občutek krivde?
Osebnost si je vzela preveč, sedaj se kaznuje. Osebnost se najraje vozi na toboganu smrti, ki je tobogan sil. Koliko navzgor (oblastnost), toliko navzdol (podredljivost). Kolikor si iskal oblast, toliko kazni iščeš zdaj.

Zakaj se oklepaš občutka krivde?
Glavna je sila, vznemirjenje, strast, adrenalin, skrajnosti, občutek živosti. To je eno samo delo, ki te zaposli kot hrčka na kolesu v kletki. Ta kletka je seveda karma, ampak saj to si iskal, a ne? Kaj ti bo zavest, spoznanje, če je življenje lahko tak užitek? Samo da ni dolgčas. Biti kriv, kaj bolj vznemirljivega lahko sledi obdobju oblastnosti? Čas je za izravnavo, za plačilo. Zdaj si kriv, veš da si in hočeš biti kriv. In rad bi tudi imel kaj od tega. Halo, kriv sem, torej sem.

"Ko občutek ljubosumnosti že tako močno vpliva na miselni tok, da lahko že govorimo o obsedenosti, pogosto nastopi tudi potreba po nadzorovanju partnerja," opisuje specializantka psihoanalitnične psihoterapije.

"Občutek ljubosumnosti, je del našega biološkega ustroja, zadnje raziskave kažejo da ga lahko umestimo v del naše instinktivne narave. Ljubosumje izvira iz strahu pred izgubo ljubljene osebe ali že samo iz tega, da bo jo potrebno deliti še z nekom," pojasnjuje specializantka psihoanalitnične psihoterapije Eva Kokol.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Izpostavljenost močni svetlobi poveča spolno ugodje pri moških z nizko spolno željo. Italijanski znanstveniki so odkrili, da fototerapija, s katero zdravijo nekatere vrste depresije, povečuje raven testosterona, kar vodi do večjega užitka v spolnosti.

V študiji so moške z zmanjšano spolno željo razdelili v dve skupini ter eno izpostavili močni svetlobi, drugo pa manj intenzivni umetni luči za pol ure zgodaj zjutraj v obdobju dveh tednov. Presenetilo jih je, da se je pri tistih, ki so bili izpostavljeni močni luči, spolna želja potrojila, medtem ko je v kontrolni skupini ostala ista.

Dejstvo, da so ženske glede spolnosti zapletene, je tako očitno, kot če bi mi rekli, da bi bila zelo utrujena, če bi petkrat preplavala Piranski zaliv. Težje doživimo orgazem, vsako sekundo ne mislimo na seks, sanjamo o moškem, ki bi se nam popolnoma posvetil ... Predvsem pa si želimo, da bi vsaj enkrat v življenju spolnost jemale tako lahkotno kot naši gospodje.

Seveda ni vse tako enostavno. Vsaka ženska se je namreč vsaj enkrat v življenju srečala z dejstvom, da si seksa pač ne želi. In kaj storiti tedaj?

Ključ do uspeha je sprejemanje nepopolnosti - zveze kot takšne ali partnerja z njegovimi negativnimi lastnostmi.

"Konstrukt ljubezenskih odnosov bi lahko opisali kot filmski scenarij, ki se gradi že od našega ranega otroštva. Čustvo ljubezni v nas vzbudi oseba, ki se najbolj uskladi z našim scenarijem in je za to najbolj primernejši igralec v naši ljubezenski zgodbi," opisuje specializantka psihoanalitične psihoterapije Eva Kokol. Dodaja, da ta oseba pogosto v nas vzbudi najlepše upe in hkrati tudi najgloblje bolečine.

Po mnenju psihologov naj bi vsaka veza imela pet ključnih obdobij. Eno je najbolj kritično in prav v tem se največ parov tudi razide.

Psiholog Jed Diamon je po štiridesetih letih raziskovanja medosebnih odnosov in ljubezenskih razmerij prišel do zaključka, zakaj se nekateri pari razidejo, čeprav se mnogim zdijo popolni skupaj. Vsaka veza ima pet ključnih obdobij. Tretje je tisto, ki je najbolj kritično, saj se največ parov razide prav v tem obdobju.

1. Zaljubljenost

V prvem obdobju ste v obdobju popolne sreče. V tem času svojemu partnerju predstavljate samega sebe, svoje želje in upe. V kratkem času vaš partner postane najbolj idealna oseba, kar ste jih kdaj spoznali. Zdi se vam, da nima nobenih napak. Zdi se vam, da vam lahko izpolni vsako željo in verjamete v vsako njegovo besedo.