Zakon Tradicionalne kitajske medicine je teorija petih elementov, petih organov, petih čustev in 5 morfologij. Pet je življenje.

In ker smo fizična, čustvena, mentalna in duševna bitja moramo delati na vseh aspektih, ker vse voliva na vse.

Za svojo dušo moramo imeti cilj, smisel, svoj Ikigaj našega življenja in se naučiti, dušno zrasti, (po kar smo pač prišli na ta svet). Da bomo lahko našli svoj smisel - Ikigaj moramo umiriti svoj um, ki nam venomer ukazuje in vseskozi nekaj ropota in si tudi izmišljuje. O ja tudi to počne.

Dokončnega odgovora na vprašanje, ali je sončna svetloba koristna ali škodljiva, še vedno ni. Resnica je zagotovo nekje vmes. Kot pri večini stvari v življenju.

Sonce je izvor življenja a je obenem lahko zelo nevarno. Je torej naš prijatelj in sovražnik obenem. Sončna svetloba dokazano pozitivno deluje na naše razpoloženje. Mrzli zimski dnevi še niso tako daleč, da se ne bi spominjali turobnega razpoloženja in želje po svetlobi in toploti.

V začetku leta sta se zgodili dve pomembni spremembi za prihodnje urejanja uporabe kanabisa v zdravstvene namene. Predstavniki Svetovne zdravstvene organizacije so predlagali določene prerazporeditve kanabisa na seznamih mamil in psihotropnih snovi, evropski parlament pa je sprejel resolucijo o uporabi kanabisa v zdravstvene namene.

Za zdaj večjih premikov kljub omenjenim priporočilom ni opaziti, vendarle pa izkušnje kažejo, da gre, če se začnejo stvari razumno premikati, pričakovati tudi razumne rezultate.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) nasprotuje zamiku uveljavitve enotne embalaže za cigarete in tobak za zvijanje, saj gre za enega od najbolj stroškovno učinkovitih ukrepov za zmanjševanje bremena kroničnih nenalezljivih bolezni. Tobačna industrija v številnih državah poskuša preprečiti izvajanje tega ukrepa ali pa doseči njegovo preložitev.

Skupina poslancev je v obravnavo in sprejem po skrajšanem postopku v Državni zbor Republike Slovenije poslala Predlog zakona o spremembah zakona o omejevanju uporabe tobačnih in povezanih izdelkov. V njem predlagajo, da se uvedba enotne embalaže zamakne za tri leta in da ukrep začne veljati namesto 1. januarja 2020 šele 1. januarja 2023.

Raziskovalci so pričakovali razlike, a ne takšne, kot so jih dali rezultati.

Inštitut Gallup World Poll je za britansko nevladno organizacijo Wellcome opravil raziskavo o tem, kakšno je zaupanje ljudi v cepljenje. Raziskavo so opravili v 144 državah sveta. 79 odstotkov vprašanih se strinja, da so cepiva varna, sedem odstotkov pa se jih s tem ne strinja, neopredeljenih je 14 odstotkov.

S temi triki boste tudi v vročini ohranili svež telesni vonj. Po tuširanju kožo navlažite z losjonom za telo, šele nato nanesite parfum. Poleg tega, da boste dišali tako po losjonu kot po parfumu, bo navlažena koža tudi dlje časa obdržala svež vonj.

V vročini izberite dišave z oznako eau de parfum, ki vsebujejo najmanj alkohola, ter losjon ali mleko za telo, ki se hitro vpije in koži pusti dihati veliko bolj kot mastne in hranljive kreme za telo, ki jih uporabljamo pozimi.

Med najpogostejšimi zdravili za samozdravljenje brez recepta so nazalni oziroma nosni dekongestivi, ki jih uporabljamo sistemsko ali lokalno v obliki kapljic ali prišil za nos. Glede na njihovo dostopnost in prevladujoče mnenje o neškodljivosti je dobro vedeti, da omenjeni preparati lahko tudi podaljšajo trajanje stanja ter povzročijo zaplete.

OTC je angleška kratica za zdravila, ki jih lahko kupimo brez zdravniškega recepta. Gre za zdravila za obravnavo stanj, ki ob pravilnem prepoznavanju in tolmačenje simptomov ter upoštevanju priloženega navodila o uporabi ne zahtevajo neposrednega nadzora zdravnika. Kljub splošnemu prepričanju, da gre za varna in učinkovita zdravila, je treba poudariti, da niso popolnoma neškodljiva. Z delovanjem na simptome pogosto prikrijejo izvorno bolezen in lahko povzročijo neželene učinke.

Na srečanju prvih članov, ki so že telovadili po metodi 1000 gibov, se  je v Piranu 27. avgusta 2009 rodila ideja o oblikovanju društva. Zdenka Katkič, Ema Perkovič in Nikolay Grishin so potem kmalu, 23. oktobra 2009, registrirali Društvo Šola zdravja s sedežem  v Domžalah.

Danes po metodi  1000 gibov Nikolaya Grishina, telovadi vsako jutro 3891 članov Društva Šole zdravja v različnih krajih v Sloveniji. V tem času je društvo z mnogimi predavanji in srečanji na temo zdravja skrbelo za izobraževanje prostovoljcev, članov in vse zainteresirane javnosti.

Najpogosteje še vedno predpisane tabletke
Z razvojem se povečuje varnost in zmanjšujejo tveganja za neželene učinke tabletk, ki imajo zaradi svoje sestave tudi številne nekontraceptivne učinke.
Slovenija je pri izbiri in dostopnosti kontracepcije vzorno urejena država, saj vso kontracepcijo z izjemo kondoma in nujne kontracepcije krije osnovno zdravstveno zavarovanje.

Slovenke se najpogosteje odločajo za kombinirane kontracepcijske tablete, ki vsebujejo dva hormona (estrogen in progestogen), med kombinirano hormonsko kontracepcijo pa sicer spadata tudi kontracepcijski obliž in nožnični obroček.

Dunajska bolnišnica Floridsdorf, je ena najmodernejših bolnišnic v Evropi, odprla svoja vrata. Septembra letos pa bo bolnišnica, v katero se bo preselilo tudi več manjših bolnišnic, že polno obratovala.

V dunajskem okrožju Floridsdorf na severu Dunaja bodo 3. junija na 111.000 kvadratnih metrih površine odprli bolnišnico »Krankenhaus Nord - Floridsdorf«, ki združuje inovacije s področja medicine, tehnike in arhitekture. V njej bodo stacionarno oskrbeli 46.000 bolnikov letno, ambulantno pa 250.000 oseb.

Piše: Darja Zgonc v Vivi www.viva.si

Človek, ki si ne postavi zdravih meja med delom in počitkom, se izčrpa in zboli, opozarja doktorica psiholoških znanosti in psihoterapevtka Andreja Pšeničny z Inštituta za razvoj človeških virov. "Nihče na svetu ne bo poskrbel za nas – s tem se moramo sprijazniti.

Nobena avtoriteta, nobena služba, nobena država ne bo poskrbela za nas, če zase ne bomo poskrbeli sami. Če se odpovemo počitku in regeneraciji, nas to utegne kaj hitro pripeljati do izgube službe."

Kaj storiti pred spanjem, da se boste zjutraj zbudili z ravnim trebuščkom?

1. Jejte za mizo Večerje ne jejte na kavču, ampak za mizo, saj boste tako pogoltnili manj zraka. Priporočljivo je tudi, da med jedjo ne pijete.

2. Zmasirajte si trebuh Napihnjenost je lahko tudi rezultat  zaprtja ali “lene” prebave. Trebušček si pred spanjem zmasirajte z nežnimi krožnimi gibi, kar bo pospešilo metabolizem.

Med 3. in 5. majem bo v Ljubljani potekalo 14. evropsko srečanje o peritonealni dializi. Gre za obliko nadomestnega zdravljenja končne odpovedi ledvic, do katere lahko sčasoma privede kronična ledvična bolezen, ki je tako v svetu kot tudi v Sloveniji v porastu. Z njo se po ocenah sooča že vsak 10. odrasli prebivalec, kar za Slovenijo pomeni okrog 200.000 ljudi.

Končna ledvična odpoved je stanje, ko ledvice ne delujejo ali pa je njihovo delovanje minimalno, nadomestno zdravljenje z dializo ali presaditev pa sta neobhodni za preživetje. Bolnikom je poleg hemodializnega zdravljenja na voljo tudi peritonealna dializa (PD), ki jim omogoča večjo samostojnost in prilagodljivost, saj poteka v domači oskrbi. Obstajata dve vrsti PD, in sicer kontinuirana ambulantna peritonealna dializa (CAPD), ki jo pacient večkrat dnevno izvaja ročno, ter avtomatizirana peritonealna dializa (APD), ki se s pomočjo aparata izvaja ponoči, ko bolnik spi.

Včasih je za zdrav razvoj otroških stopal veljalo pravilo trde obutve, saj naj bi oblikovala stopala in podpirala hrbtenico. Danes so smernice ortopedov za zdrav razvoj stopal in izbiro otroške obutve povsem drugačne. Kako torej v bogati ponudbi otroške obutve izbrati pravo? In kako prepoznati morebitne nepravilnosti stopal naših malčkov, da bi lahko pravočasno ukrepali? Odgovore smo iskali v pogovoru z izr. prof. dr. Janezom Brecljem, specialistom ortopedske kirurgije.

Nepravilnosti
Ko govorimo o nepravilnostih, gre pri otrocih najpogosteje za nepravilno, asimetrično hojo, postavljanje stopal navzven ali navznoter, spotikanje in hojo po prstih. Otroka, pri katerem starši opazijo nepravilnosti pri hoji, naj pregleda ustrezen specialist, saj je vzrok slabše hoje lahko tudi v okvari na drugem delu telesa, in ne v stopalu. Težje anomalije stopala pa praviloma odkrijejo že ob rojstvu in so že zgodaj predmet obravnave zdravnikov specialistov. Obravnava takšnih prirojenih okvar obsega metode konservativnega in/ali operativnega zdravljenja in traja praviloma do končane rasti.

»Čas, namenjen bolniku, je velika dragocenost. Dobra komunikacija poglobi zaupanje, bolnik se odpre, postavljanje diagnoze je močno olajšano. Pol ure z bolnikom namesto petih do sedmih minut bi zagotovo močno pocenilo zdravljenje, manj bi bilo napotovanj k specialistom, manjša bi bila poraba določenih zdravil, obdelava bi bila celostna, reševanje težav hitrejše in uspešnejše. To pa je mogoče le, če je zdravnikov dovolj, če imajo čas, so spočiti in predvsem – če opravljajo svoje delo,« poudarja Maja Kozlevčar Živec, dr. med., nova predsednica Vivine akcije Moj zdravnik.

S specialistko fiziatrije in rehabilitacijske medicine smo se pogovarjali tudi o vse pogostejših težavah, ki jih povzroča sodoben, sedeč način življenja.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je pripravil posodobljene podatke o zdravju prebivalcev v slovenskih občinah. Objavljeni so na spletni strani Zdravje v občini (obcine.nijz.si) v zavihku 2019. Z omogočanjem boljše dostopnosti in dosegljivosti zdravstvenih podatkov na nivoju lokalne skupnosti želi NIJZ spodbujati krepitev zdravja in preprečevanje bolezni v okoljih, kjer ljudje živijo in delajo.

Že četrto leto zapored so na osnovi različnih podatkovnih virov za vsako slovensko občino oblikovane kratke publikacije ter interaktivne tematske karte, podatke pa je mogoče primerjati tudi skozi leta.

Z izrazom okužbe sečil imenujemo kolonizacijo urina z mikrobi, ki povzroči vnetje kot odgovor gostitelja. Pomenijo ne le resno zdravstveno težavo, marveč tudi socialno-ekonomski izziv, saj so zelo pogoste, rade se ponavljajo in pri kroničnih zapletih vodijo v ponavljajoče se hospitalizacije.

Bakterije
Za okužbe so najpogosteje krive bakterije, ki so normalno prisotne v debelem črevesu in zaidejo v urinarni trakt oziroma sečila, kjer povzročijo okužbo. V praksi je najpogostejši povzročitelj okužbe sečil bakterija E.coli, ki je odgovorna za okoli 80 odstotkov primerov, sledijo bakterije proteus, klebsiella, stafilokoki in enterobakterije.

Spadate med tiste, ki hitro zaspijo, a se iz neznanega razloga sredi noči zbudijo? Mnogi zelo hitro zaspijo nazaj, nekateri pa imajo težave. Pomagajte si s temi triki.

1. Pazite na misli
Zbudili ste se, ker ste žejni, po kozarcu vode pa ste začeli razmišljati o vseh nalogah, ki vas čakajo? Ko se vam bo to naslednjič zgodilo, si vzemite nekaj minut in organizirajte svoje misli. Če je treba, si jih zapišite. Tako se boste znebili tesnobe in izpraznili glavo.

Žal živimo v času, ko smo izpostavljeni večji količini strupov, kot so jih poznali naši predniki. Naše telo vsrkava in kopiči različne kemikalije, dokler v nekem trenutku ne klone pod težo težkih kovin, hormonskih motilcev in drugih škodljivih snovi.
Razstrupljanju smo posvetili že nekaj številk novic, ker pa so spoznanja, o katerih smo pisali, še vedno aktualna, vam priporočamo, da si več o tem preberete v našem spletnem arhivu (številke 7/2013, 4/2011, 2/2010, 5/2009). 

Kljub vsem čudovitim pripravkom, tehnikam in pripomočkom doslej še nismo napisali ničesar o tem, da je dihanje ena od najučinkovitejših bližnjic do razstrupljenega telesa. 
Pravilno, globoko dihanje namreč učinkuje podobno kot masaža. Ko z dihanjem poženemo limfo, začne veliko učinkoviteje čistiti tkiva. Prav limfa namreč pobira smeti iz celic in medceličnine ter jih prenaša v krvni obtok.

Primerna telesna dejavnost olajša nosečnost in porod
O pomenu in koristih gibanja med nosečnostjo je slišati različna mnenja. Nemalo ljudi je prepričanih, da telesna dejavnost med nosečnostjo lahko škoduje materi in plodu, še posebno v drugi polovici nosečnosti.

Toda obstaja kar nekaj resnih študij, v katerih so neizpodbitno ugotovili, da je primerna telesna dejavnost med nosečnostjo koristna, saj olajša nosečnost in porod, lahko pa celo prepreči nastanek zapletov, kot so preveliko povečanje teže, povišan krvni tlak ter preeklampsija in eklampsija.

Moj prijatelj ima tako ostro oko, da je vedno vedel, katera ženska v podjetju je noseča. Ko sem ga vprašala, kako to ugane, mi je povedal, da noseča ženska nenadoma dobi popolnoma drugačen, blag pogled ter da izžareva več topline in miline. 

Številne nosečnice se verjetno ne zavedajo, kakšno lepoto izžarevajo. Bolj jih skrbi, ali bo nosečnost pustila trajne sledi na njihovem telesu. Že babice so govorile, da vsak otrok vzame en zob. Dojenje vpliva na čvrstost dojk, hitro rastoči trebušček pa napenja kožo in za sabo pušča strije. Sorazmerno s tovrstnimi strahovi narašča tudi ponudba raznovrstnih kozmetičnih sredstev, ki obljubljajo rešitve za težave, povezane z nosečnostjo.

Nova razsikava zanika delo znanstvenika Sullowaya.
To, da so mlajši bratje in sestre bolj neustrašni, pustolovski in uporniški, je splošno prepričanje, ki ne velja, kaže nova raziskava.

Raziskava, ki so jo vodili strokovnjaki z Inštituta Max Planck in ki so jo objavili v reviji Pnas, nasprotuje ideji iz 90. let prejšnjega stoletja. Tedaj je Frank Sulloway želel ugotoviti, zakaj postanejo nekateri ljudje tako “revolucionarni” v politiki in znanosti. Zaključil je, da je za mlajše brate in sestre statistično bolj verjetno, da bodo ubrali to pot.

Koža so naša druga usta in tudi naša druga pljuča. Če ne more normalno dihati, bo trpelo vse telo. 

Ste kdaj opazovali mehurčke, ki se začnejo nabirati na koži, kadar ste v bazenu ali v kadi? To je dihanje naše kože! V srednjem veku so to dejstvo poznali bolje kot mi, zato je bila ena od oblik smrtne kazni to, da so obsojenca za nekaj ur do vratu potopili v greznico. 
Včasih so vas na zastrupitev skozi kožo morali obsoditi, dandanes pa številni ljudje celo plačujejo velike denarje, da svojo kožo prepojijo s kemikalijami in ji onemogočijo dihanje.