7. april 2020 - Svetovni dan zdravja - Svetovni dan zdravja letos posvečen medicinskim sestram, zdravstvenim tehnikom in babicam
Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) je v počastitev 200-letnice rojstva Florence Nightingale, utemeljiteljice sodobne zdravstvene nege, leto 2020 razglasila za mednarodno leto medicinskih sester in babic.

Letošnja tema Svetovnega dneva zdravja je zato namenjena podpori medicinskim sestram, zdravstvenim tehnikom in babicam pri njihovem delu. Skrb za zdravje nas večina najprej poveže z različnimi profili zdravnikov, vendar zelo velik delež te skrbi nosijo njihovi nepogrešljivimi sodelavci: medicinske sestre, zdravstveni tehniki in babice.

Spomnimo se, tudi v Sloveniji je bilo letos 4-5 krat več obolelih za gripo kot prejšnja leta.

Liang Xuguang, direktor odvetniške pisarne Guangliang iz Wuhana je 20.3. 2020 vložil civilno tožbo proti predsedniku ZDA Donaldu Trumpu, ameriškim Centrom za nadzor bolezni CDC, ministrstvu za obrambo, ameriškemu svetu za vojaške športe zaradi izgube dohodka in psihološke poškodbe.

Požirek za požirkom, grižljaj za grižljajem, dih za dihom … tako se gradi zdravje.
Svoje telo si zamislite kot veliko tovarno, v kateri nenehno nastajajo novi rezervni deli zanj. Tekoči trak se nikoli ne ustavi, če seveda na zmanjka elektrike, surovin in delavcev. 

Tako kot stroj ne more »pogoltniti« več ton surovin naenkrat, ima tudi naše telo raje pravočasno in kontinuirano dostavo, kot da ga enkrat na teden zasujemo s količinami za sedem dni.

Vsi smo na poti med rojstvom in smrtjo, na poti iskanja ljubezni in smisla. Ko gre za umiranje in žalovanje potrebujemo nekoga, ki mu zaupamo, ki ne daje površnih odgovorov in je pripravljen hoditi po poti strahu.

Strokovni delavci in prostovoljci Slovenskega društva hospic bodo v okviru enajstih območnih odborov društva sočutno prisluhnili ljudem v stiski.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Koloidno srebro uniči viruse, bakterije in glive
V Misterijih smo o koloidnem srebru že pisali. Izbruh nevarnega koronavirusa pa je spet priklical temo o njem. Študije na družini koronavirusov dokazujejo, da koloidno srebro lahko uniči tudi te viruse. Njegova uporaba je dokaj zanesljiva, hkrati pa najcenejša oblika preventive in kurative. Imamo ga lahko na zalogi kar doma. V EU je koloidno srebro prepovedano tako kot zdravilo kot prehransko dopolnilo. Ampak saj si ga lahko naredimo sami.

Kako, je napisano v knjigi Koloidno srebro - dejstva in zmote. Pri izdelavi elektrolizerja nam lahko svetuje strokovnjak, ki jih izdeluje. O preventivi in kurativi pred koronavirusom smo se pogovarjali s Štefanom Požlepom, avtorjem knjige Koloidno srebro, upokojenim inženirjem elektronike in magistrom organizacijskih ved s Ptuja.

Voda iz zdravstvenih ustanov je prečiščena na čistilnih napravah
Za preprečevanje širjenja okužb je ključno tudi pravilno ravnanje z odpadki. Na ministrstvu za okolje so zato dopolnili sporočilo. Osebne odpadke okuženih oseb je treba odvreči v črn zabojnik in jih pred tem še tri dni hraniti doma.

Po poročanju Radia Slovenija za vse tiste, ki imajo potrjeno okužbo z novim koronavirusom ali pa tudi le kažejo znake okužbe, ločevanje odpadkov ne velja, kar zadeva osebne predmete, zlasti seveda material za enkratno uporabo, kot so robčki, rokavice in maske, pa tudi odpadke od čiščenja prostorov, kot so krpe za enkratno uporabo.

Enaka količina hrane na krožniku – in vse več »ostankov« na bokih
Sprememba ravni hormonov, predvsem upad proizvodnje estrogena, prispeva k izgubi mišične in kostne mase ter k povišanju inzulinske rezistence, kar pomeni, da celice ne dobivajo dovolj energije oziroma da ostaja v ožilju, kjer povzroča težave, mi pa čutimo nerazložljivo utrujenost. 

Zato čutimo pretirano potrebo po (predvsem škrobnati in sladki) hrani, ki se neizkoriščena nabira na bokih in v drugih maščobnih rezervah. Utrujenost poskušamo odganjati s kavo in drugimi poživili, kar dolgoročno položaj le še poslabša.

Ker gre za nov virus, natančnih informacij o poteku bolezni še ni, dosedanji podatki pa kažejo, da obolenje v 80 odstotkih poteka v lažji obliki, pri približno 20 odstotkov obolelih pa v težji. Smrtnost, ki jo povzroča virus, je po dosedanjih podatkih približno 2 odstotna. Večina umrlih je bila starejših in so imeli pridružene kronične bolezni.

Bolezen se kaže s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, vročino, kašljem in pri težjih oblikah z občutkom pomanjkanja zraka. Za težji potek je značilna pljučnica.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Ko ste zadihani, otekli, preveč utrujeni …
Otečene noge, občutek težke sape ponoči, hitra zadihanost že ob manjših naporih, utrujenost … Če to opazite pri sebi, se čim prej odpravite k zdravniku. Opisane težave so najpogostejši znaki srčnega popuščanja. Resda so najpogostejši v starosti, vendar pa tudi mladi niso imuni na to bolezen. Poleg hitre diagnostike je za te bolnike pomembna tudi posebna telesna vadba, s katero lahko še dolgo živijo kakovostno in s katero si lahko podaljšajo življenje.

Na voljo je v Koronarnih klubih in društvih po vsej Sloveniji. Zanje še veliko bolnikov ne ve, zato smo se o tem pogovarjali z zdravnico prof. dr. Ireno Keber, dr. med., predsednico Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije.

To olje spet med najdražjimi.
Rožno olje je eterično olje, ki ga pridobivajo iz cvetnih listov vrtnic, in ga uporabljajo v kozmetične in medicinske namene. 

To olje je primerno za vse tipe kože in blaži vnetja ter pospešuje celjenje ran. Nenasičene maščobne kisline v olju koži dajejo vlago, zato je po redni uporabi bolj čvrsta. Poleg tega gre za naravno orožje proti staranju, saj pospešuje regeneracijo celic. To olje lahko vmasirate tudi na lasišče in v lase. Konice bodo po redni uporabi manj suhe in lomljive.

Vsi si seveda želimo karseda kvalitetnega spanja kajne? Merilniki kakovosti spanja nam obljubljajo ravno to, vendar pa se sprašujemo, kako lahko uporabimo vse te podatke, ki jih imamo na voljo, da dobimo kvalitetnejši spanec?

Kaj pomenijo vsi ti grafi, ki nam jih merilnik nudi? Koliko globokega spanja potrebujemo? Ali naši grafi resnično morajo izgledati tako, kot izgledajo? Spletni portal Wareable je opravil intervjuje s strokovnjaki iz področja spanja, opravil pa je tudi številne teste nosljivih naprav, kot so recimo Withings Aura, Fitbit Versa 2 in Garmin Vivosmart 4.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Demenca je povezana z diabetesom, visokim tlakom, holesterolom in debelostjo
Ljudje, ki se prehranjujejo zdravo, se dovolj gibljejo in niso poslali možganov na pašo, redkeje zbolijo za demenco kot ljudje z nezdravim življenjskim slogom. Vseeno velja poudariti, da je demenca, kar zadeva vzrok, izjemno zapleten sindrom, ki ga kljub velikim napredkom znanosti še vedno spoznavamo,« pravi dr. Simon Brezovar z Nevrološke klinike Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana.

Z njim smo se pogovarjali, kako to bolezen, ki skokovito narašča in pustoši družine, lahko prepoznamo in kako ukrepamo, če prizadene nas ali kakega bližnjega. Zaradi staranja prebivalstva je demenca danes pogostejša, kot je bila nekoč, do leta 2050 pa naj bi se v svetovnem merilu število bolnikov z demenco potrojilo - s petdeset na sto petdeset milijonov.

4. februar - Svetovni dan boja proti raku: Nov zagon za premagovanja raka na evropski ravni
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) in Onkološki inštitut Ljubljana (OI) ob svetovnem dnevu boja proti raku pozdravljata pobude za nov Evropski načrt premagovanja raka, saj ostaja in postaja zaradi staranja prebivalstva rak tudi v Sloveniji vse pomembnejši javnozdravstveni problem.

Po podatkih registra raka RS je v letu 2016 na novo z rakom zbolelo 15.072 ljudi, kar pomeni da je za novo diagnozo raka vsakih 35 minut izvedel nov Slovenec ali Slovenka. Število bolnikov z rakom se iz leta v leto veča predvsem zaradi hitrega staranja prebivalstva, v Sloveniji je rak pri ženskah drugi, pri moških pa v zadnjih letih že prvi vzrok smrti.

20. - 26. januar 2020: Evropski teden preprečevanja raka materničnega vratu
Slovenija na poti k eliminaciji raka materničnega vratu - program ZORA še naprej zmanjšuje incidenco tega raka, v preteklem letu pa se je pomembno povečala tudi precepljenost deklic proti HPV

Rak materničnega vratu (RMV) je med raki izjema, saj o njem vemo dovolj, da lahko preprečimo skoraj vsak nov primer tega raka. Zato je Svetovna zdravstvena organizacija maja 2018 pozvala k boju za eliminacijo RMV kot javnozdravstvenega problema. Ženske, ki redno hodijo na presejalne preglede, imajo kar 70-90 % manjšo verjetnost, da bodo kadarkoli zbolele za tem rakom.

Letno zaradi radona umre od 90 do 180 ljudi, zaradi prometnih nesreč jih umre od 90 do 150, za pljučnim rakom pa okoli 1300 ljudi.

V Sloveniji, ki ima 2,1 milijona prebivalcev, letno zaradi radona umre od 90 do 180 ljudi, zaradi prometnih nesreč jih umre od 90 do 150, za pljučnim rakom pa okoli 1300 ljudi, je danes na posvetu o radonu v stavbah v Celju povedal svetnik z Uprave RS za varstvo pred sevanji Tomaž Šutej. Največ radona pa je na Dolenjskem in v osrednji Sloveniji.

Prav gotovo vsi starši razmišljamo, kako prisotnost zaslonov vpliva na naše najmlajše in na njihov razvoj. Že pred desetletji smo vedeli, da je pretirano gledanje televizije škodljivo, a v zadnjem desetletju se je število zaslonov v našem življenju močno povečalo. Smo sami kos temu, da se upremo nenehni uporabi pametnega telefona? Tako je priročen, če ne drugega, z njim fotografiramo, ob tem pa mimogrede preverimo še elektronsko pošto in sporočila na Facebooku.

Otroka v prvih letih ne izpostavljajte zaslonom
Naše otroke tako telefoni in drugi zasloni spremljajo že od rojstva. Kako drugače od takrat, ko smo odraščali mi. Moje področje dela je predšolska vzgoja in spodbujanje otroških potencialov od rojstva naprej, zato bom spregovorila predvsem o vplivih zaslona v prvih letih.

Projekt SOPA s spodbudnimi rezultati: dosegli že 82% načrtovanih uspešnih obravnav na terenu
Preko 300 strokovnjakov iz zdravstvenega in socialnega sektorja je v okviru svojega dela v preteklem letu na projektu SOPA (Skupaj za odgovoren odnos do pitja alkohola) nagovorilo skoraj 27.000 odraslih prebivalcev Slovenije. Od tega je 19.000 oseb privolilo v sodelovanje, prek 4.000 teh je trenutno v obravnavi zaradi čezmernega pitja alkohola, ki ga želimo na SOPA zmanjšati ali ustaviti.

“Pri 441 osebah je bila obravnava do sedaj že uspešna, kar predstavlja 82% končnega cilja pilota pristopa, ki se izteče novembra 2020. To pomeni, da so ti ljudje spremenili svoje pivske vzorce in zmanjšali pitje alkohola, ali pa z njim prenehali,” je v predstavitvi trenutnih in načrtovanih aktivnosti povedala vodja projekta SOPA mag. Tadeja Hočevar. Dodala je, da pri uspešno obravnavanih še 6 mesecev po zaključku obravnave beležimo zmanjšanje ali prenehanje pitja alkohola.

Za bolj zdrave izbire v prodajnih avtomatih -  ne le na fakultetah, ampak tudi v zdravstvenih in socialno varstvenih ustanovah
Približno 2 milijardi svetovnega prebivalstva obeh spolov in vseh starosti je debelih oz. imajo prekomerno telesno maso, kar vpliva na številne srčno žilne bolezni, sladkorno bolezen, nekatere vrste rakavih obolenj in posledično na več kot 3 milijone smrtnih primerov letno. Prav okoljski in socialno ekonomski faktorji so glavni dejavniki, ki prispevajo k epidemiji debelosti. Pri tem pa ima prehranjevanje stran od doma, tudi nakup hrane v prodajnih avtomatih, pomembno vlogo.

Vendar pa raziskave Zveze potrošnikov Slovenije in Univerze v Mariboru, Fakultete za zdravstvene vede, ki so potekale v okviru izvajanja Nacionalnega programa na področju prehrane in telesne dejavnosti za zdravje 2015 - 2025 Ministrstva za zdravje, kažejo, da ponudba v prodajnih avtomatih, ki so dostopni študentom oziroma obiskovalcem zdravstvenih in socialno varstvenih ustanov, ne zagotavlja dovolj zdravih izbir.

V zadnjih letih poslušamo ali beremo o beljakovinah od žuželk in mesu iz laboratorija.

Meni je vsakršna množična živinoreja sporna, pa če ubijemo veliko kravo ali neznatno žuželko. Sporna tudi zato, ker gre za ubijanje bitij, ki so do svojega žalostnega konca obsojena na životarjenje v nevrednih življenjskih razmerah, najpogosteje izločena iz družine, vstran od narave in povsem nesvobodna.

Tudi ose, črički, gosenice ali kobilice so čuteča bitja, ki občutijo strah in bolečino, kar sprejme že zato oporečno meso, zato lahko prav tako kot govedina ali svinjina povzroča bolezni mesojedca, čeprav ni sam lastnoročno ubil telička ali zmlel ličinke metulja.

V Sloveniji je po oceni NIJZ okoli 130.000 oseb s sladkorno boleznijo. Med številnimi možnimi zapleti je tudi razvoj diabetične retinopatije ali poslabšanje vida zaradi sladkorne bolezni. Ta zaplet ogroža kar vsakega tretjega bolnika, zato je Bayer v podporo bolnikom s sladkorno boleznijo in njihovim svojcem izdal dve knjižici o presejanju diabetične retinopatije in diabetičnem makularnem edemu. Obe knjižici sta dostopni pri oftalmologih ali na spletnih straneh bayer.si/dr in bayer.si/dme.

Na pregled očesnega ozadja sladkorni bolnik vsaj enkrat letno
Diabetična retinopatija na začetku ne povzroča težav z vidom ali pa so neopazne in blage. Z napredovanjem bolezni pa diabetična retinopatija preide v diabetični makularni edem, ki lahko povzroči slepoto. Zato so redni presejalni pregledi ključni v obravnavi sladkorne bolezni oči.

Izvajanje cepljenja proti gripi v letošnjem letu določa Pravilnik o določitvi Programa cepljenja in zaščite z zdravili za leto 2019. Kot vsako leto tudi letos cepljenje proti gripi poteka pri izbranih osebnih zdravnikih in v ambulantah NIJZ.

Cepljenje je še posebej priporočljivo za skupine prebivalstva, ki so izpostavljene večjemu tveganju za težji potek bolezni in nastanek zapletov zaradi gripe. V te skupine spadajo starejši od 65 let, kronični bolniki, osebe z izrazito povečano telesno težo (ITM ? 40) in nosečnice.

Redna uporaba sodobnih digitalnih tehnologij vpliva na navade in način življenja odraslih in tudi mladostnikov, na preživljanje prostega časa ter pojavljanje novih izzivov in težav na področju zdravja in z zdravjem povezanih vedenj.

Po podatkih mednarodne raziskave Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju (HBSC 2018), v katero je bilo poleg ostalih področij zajeto tudi področje digitalnih tehnologij, je več kot polovica (64,3 %) 11-, 13-, 15- in 17-letnikov vsaj enkrat dnevno ali pogosteje v spletnem stiku s svojimi dobrimi prijatelji, manj kot polovica (približno 40 %) pa je v stiku s prijatelji iz širšega kroga in z drugimi osebami, npr. starši, brati/sestrami, sošolci, učitelji.

»Mislim, da se bodo razmere začele spreminjati. Nismo še na dnu, gremo pa dol. Nekaj bomo morali ukreniti, in to hitro. Ko si na dnu, se je težko znova povzpeti. Tudi mentorjev ni več pravih, nihče noče več učiti, saj to pomeni dodatno obremenitev pri že tako čezmernem delu.

Izgoreli smo, zato si nihče iz bolnišnice ne želi delati še v zdravstvenem domu, kjer ginekologov že močno primanjkuje. Tudi plačilo ni stimulativno; mlad specialist dobi 19 evrov na uro in za ta denar nihče ni več pripravljen delati med vikendi, prazniki in nočnih dežurstev.