DAN SE PO NOČI POZNA … ALI OBRATNO?

Prespimo več kot tretjino življenja. Količino spanja, ki ga potrebujemo za regeneracijo z odraščanjem znižujemo. Tako je za zadovoljiv nivo energije za povprečno aktivnost človeka odmerjenih 8 ur strnjenega spanja, v ležečem položaju. Med zaspanci v živalskem svetu smo nekje v zlati sredini. Mačke si namreč v izredno udobnih telesnih položajih privoščijo kar 15 do 18 ur spanja. V nov dan se lahko prebudijo in aktivirajo v sekundi.

Žirafe pa s kratkimi 5 minutnimi počitki čez dan naberejo dobro uro, ob tem pa nikoli ne poležejo svojega dolgega vratu. Če bi ga, bi njihovo prebujanje in ozaveščanje trajalo neznansko dolgo, v vmesnem času pa bi lahko postale plen. Tako različni smo si. Spalne navade in dolžine pa si vsaka vrsta oblikuje glede na čas aktivnosti, potrebe regeneracije  ter delovanje možganov.

Nikar ne popuščajte! Podprite zdravje ven na naraven način

Občutek težkih nog, ko po izdatnem naporu sezujete planinske čevlje je pravzaprav odličen. Premagovanje samega sebe je izvrsten šport. Ko zmagoslavno obrišemo pot in umirimo srčni utrip lahko pričakujemo utrujenost, težke noge, naslednji dan pa tudi posledice-rahlo okorelost. Telo se novemu pozitivnemu stresu prilagodi z učvrstitvijo. Pridobimo na vzdržljivosti. Razkroj mlečne kisline v mišicah pospešimo z masažo ali blagodejnim sprehodom in spet smo kot novi.

A teža v nogah ostaja. V golenih občutite pritisk, ki ne popušča. Spremlja vas v vseh položajih, rahlo popusti le, ko se dobro sprehodite. Prav kmalu lahko ugotovimo,  da za občutek težkih nog ni kriv napor, temveč zastoj. Sumničavost lahko potrdijo tudi otekli gležnji  ter opazen preplet kapilar na površju kože. Kaj se dogaja v našem telesu? Opisani občutki in zunanji znaki so tipični za vensko popuščanje. Napredujoče stanje ni moč zaustaviti ali preprečiti, vsekakor pa lahko upočasnite razvoj.

Suha koža na obrazu?
Suha koža po celem telesu?

1. V primeru suhe kože na obrazu, zaradi predhodne uporabe kozmetike, ki ni 100% naravna je potrebno kožo globinsko očistiti in dobro nahraniti.
2. V primeru suhe kože po celem telesu pa je predvsem potrebno navlažiti organizem tudi od znotraj. Suha koža je lahko tudi posledica neurejenega metabolizma ali/in čustvenega stanja posameznika.

V Sloveniji gostuje svetovno znani britanski pisatelj, publicist, predavatelj, avtor teorij zarote in medijska osebnost David Icke.
To je njegovo prvo gostovanje v Sloveniji in je del letošnje svetovne turneje z naslovom World Wide Wake up Tour.
Njegov celodnevni dogodek bo v nedeljo, 19. marca 2017, na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani.

David Icke je bil v preteklosti tudi poklicni nogometaš in športni komentator na BBC ter član britanske stranke zelenih. Že 26 let pa raziskuje svet, najbolj ga zanima narava resničnosti, kajti, kot pravi Icke, je realnost drugačna od dogovorjene kolektivne zavesti in kolektivne resničnosti, ki jo doživljamo kot absolutno.

Še več zadovoljstva za dan žena

Vabimo vas na 13. sejem Altermed

Zdrav način življenja, zdravilstvo, zeliščarstvo, zdrava prehrana, naravna kozmetika in okolju prijazno bivanje.

Na celjskem sejmu od 10-12 marca 2017.

Sejem ALTERMED skupaj s sejmoma FLORA in POROKA oblikuje spomladanski sejemski trojček. Čez vikend se sejmom pridružita še čebelarska dneva ApiSlovenija, ki na sejmišče pripeljeta več tisoč domačih in tujih čebelarjev.

Priljubljeni spomladanski sejmi z najdaljšo tradicijo v Sloveniji letos od 10. do 12. marca

Pomladne novice za vrt, dom, srečo in zdravje - Priljubljeni spomladanski sejmi z najdaljšo tradicijo v Sloveniji letos od 10. do 12. marca

Ljubitelji urejenega vrta in doma, vrtičkarji in sadjarji - ljubiteljski in profesionalni -, pa tudi vsi, ki se pripravljajo na svoj popolni poročni dan, ali se zavedajo pomena lastne skrbi za svoje zdravje, bodo od 10. do 12. marca 2017 obiskali celjsko sejmišče.

Na sejmih Flora, Poroka, Altermed ter največjem srečanju čebelarjev v Evropi ApiSlovenija se bo letos predstavilo več kot 420 razstavljavcev iz Slovenije in tujine. Sejme bo mogoče vse tri dni obiskati med 9. in 18. uro, v Celjskem sejmu pa vabijo obiskovalce, da si dnevni program dogajanja, ki pomembno sooblikuje sejme, pred obiskom ogledajo na www.ce-sejem.si.

Solo koncert Lex van Someren

Kdaj: v četrtek, 16. marec 2017, ob 19h (do 21:30)

Vrsta dogodka: Koncert  »Glasba za srce in dušo«

Kje: SiTi TEATER, BTC, Šmartinska 152, Ljubljana

Vabljeni na meditativen večer z mantrami in duhovnimi pesmimi, združenimi v glasbo za novo dobo. Lex van Someren je mojster zvoka, ki zna utelesiti dimenzijo duše v svoji glasbi in uprizoritveni odrski umetnosti. Njegovo petje je poetični jezik srca, ki se dotika globin človeka.

Prepoznate težave s povečano prostato?

Učinkovito naravno zdravilo pri povečani prostati

Oglejte si video o izdelku Molkosan® Fruit - naravna pomoč prebavi.

SI ŽELITE poskusiti DRUGAČNE POČITNICE?

PREDSTAVITEV HARMONY PROGRAMA
(TRADICIONALNO SREČANJE PRIJATELJEV)  

Kje: BIC center, Ižanska cesta 10, Ljubljana (telovadnica zgoraj)
Kdaj: 5.3. ob 18.uri

»KLIC, KI NE UGASNE« - Pogovor o življenju starovercev s Pavlom Medveščkom-Klančarjem

Med nami, na Slovenskem, so živeli ljudje, ki so tekom dolgih stoletij in generacij skrivoma ohranjali čisto svojo vero, ki sega v predkrščanske davnine. Njihova vera ni imela imena. Bila je esenca njihovega doživljanja sveta in sebe. Svet je bil prepoznan kot inteligentno Bitje, ki nam ves čas spregovarja skozi naravne pojave.

Kravje mleko: DA ali NE?

"Mediji in svet okoli nas trdijo, da ne moremo brez mleka, a poglejmo si nekaj zelo zanimivih dejstev. Vzemimo za primer navadno zdravo kravo. Krava bo dnevno dala tri litre mleka. To je dovolj, da nahrani svojega telička.

Seveda je teliček sposoben prebaviti to mleko, ker je zanj povsem naravno. Glavna beljakovina v mleku je kazein, ki potrebuje posebno obliko prebave. Nujen je tudi poseben encin renin, ki se nahaja v vampu," pravi profesor dr. Walter Julius Veiht, ki je doktoriral iz področja fiziologije prehrane.

Februarska Preventiva je že v prodaji. Posamičen izvod stane 2,90 EUR.

Železo - element, ključen za dobro počutje 

Železo (Fe) je izjemno pomembna kovina, katere pomanjkanje je lahko krivo za nepojasnjeno utrujenost in tudi mnoge druge zaplete. Ni naključje, da je železo po masi najpogostejši element na Zemlji, saj tvori večino Zemljinega tako notranjega kot zunanjega jedra. Ker smo tudi ljudje del narave, ne preseneča dejstvo, da ima železo tudi v našem telesu izjemno pomembno funkcijo.

Vendar pozor! Če železa ne dovajamo na naraven način, lahko doživimo določene neprijetne stranske učinke. Naše babice nam znajo celo svetovati, da je v primeru pomanjkanja železa najbolje zjutraj zaužiti jabolko, v katerega smo čez noč zabodli zarjavel žebelj. Ta način je dokaj naraven, a ne nujno tudi varen, še posebej danes, ko kovine obdelujemo z mnogimi nevarnimi kemikalijami.

STEPHEN TUROFF MARCA NA BLEDU

StephenTuroffje po več kot štiridesetih letih delovanja eden najbolj znanih duhovnih terapevtov na svetu. V center ITAU na Bleduprihaja že skoraj štirinajst let, vse od 30. junija leta 2003, ko nam je prvič predaval v Festivalni dvorani.

Tokrat bo StephenTuroff na Bledu od 3. do 6. marca:

• petek, 3. 3.: individualne terapije
• sobota, 4. 3.: svetlobni krogi
• nedelja, 5. 3.: individualne terapije
• ponedeljek, 6. 3.: individualne terapije

Molekula ljubezni

Ljubezen je gonilna sila sveta, ki premaga vse težave, spore, stiske in strahove. Velja za najbolj iskano neopisljivo stvar na svetu, čeprav včasih ljudje pozabijo, kako dragocena je v resnici. Ljubezen med staršem in otrokom, med prijatelji, bližnjimi sorodniki predvsem pa ljubezen do samega sebe – bogatijo človekovo življenje.

Vendar v realnosti pogosto ni tako in prihaja do številnih zapletov, ki jih ljudje bolj ali manj uspešno rešujejo in se z njimi borijo.

IZŠLA JE NOVA KNJIGA O CAMINU

S sestrično Marjano sva se na Camino odpravili v aprilu 2016 in bili dve izmed 277.915 romarjev, ki so v letu 2016 prejeli Kompostelo, potrdilo, da so opravili pot. Intervju po prihodu domov si lahko preberete tukaj. 50odtenkov.com/category

Vseh 11.774 prehojenih korakov sem strnila v 74.416 besed in izdala knjigo z naslovom Camino.

Prehodili sva 883 kilometrov, iz vzhoda na zahod, iz Saint-Jean-Pied-de Porta v Franciji, do konca sveta, Fisterre, v Španiji. Spoznali sva čudovito pokrajino, ki naju je navduševala ob poti in se posvetili vsaka svojim mislim med potjo. Družili sva se z romarji iz vsega sveta, ki na začetku poti o Sloveniji niso vedeli nič, na koncu pa so bili že dobro seznanjeni s tem, od kje izvira najboljši golman na svetu, od kje prihaja bodoča prva ameriška dama in da imamo Slovenci prekrasne gore, po katerih radi planinarimo.

Kako pomagamo telesu pri ali po prehladu in gripi

Vse več ljudi se sprašuje, kako preživeti težke prve mesece koledarskega leta, saj prehladi, gripa in druga obolenja razsajajo še bolj množično, kot so v preteklih letih. Zbrali smo nekaj informacij, kako si pomagati v primeru prehlada, gripe in drugih okužb dihal.

Počitek je en izmed najpomembnejših ukrepov, ki ga boste naredili za svoje telo. Zadostne količine vode in čaja, ki naj bo čim bolj vroč bodo pomagale odplakniti iz telesa vse snovi, ki jih ne potrebuje in ga zastrupljajo. Ustrezna in prilagojena prehrana pa bo podprla proces okrevanja.  Telo podprite tudi z učinkovitimi in kvalitetnimi prehranskimi dopolnili.

Razkisajmo se!
»Pomanjkanje energije, nihanje razpoloženja, tesnoba, depresija, anksioznost, živčnost in nervoza, vaginalna vnetja, vnetja na koži, splošna oslabljenost imunskega sistema in številne druge težave nakazujejo, da smo morda zakisani. In Slovenci smo zelo zakisani,« meni prehranska terapevtka Alja Dimic z ljubljanskega Holistic centra.

»Včasih niti ne pomislimo, da bi lahko zakisanost botrovala tudi na videz 'nedolžnim' boleznim, a iz izkušenj lahko povem, da so vsi, ki pridejo k nam po pomoč zaradi takšnih in drugačnih težav, zmerno do hudo zakisani. Otroci so še bolj zakisani kot odrasli, saj potrebujejo veliko manjšo koncentracijo strupov in kislih presnovkov, da se telo zakisa. Prav zato opažam, da je med mladimi zelo veliko alergij in težav s kožo, bronhitisov, astme in celo raka,« ugotavlja Dimiceva.

Ima tudi vaš otrok težave s koncentracijo in učenjem?

Pozornost in koncentracija pri otrocih vse bolj bolj upada, naraščata pa slabo razpoloženje in hiperaktivnost. To potrjujejo starši in strokovnjaki v Sloveniji in svetu. Porast diagnoz in predpisovanja psihofarmakov otrokom se povečuje. Kaže, da gre za resen problem, povezan z močnim upadom pozornosti in zbranosti ter vse večjimi anksionimi motnjami in stresom.

Otroci vseh starosti so izpostavljeni okoljskemu, vedenjskemu in prehranskemu stresu, kakršnega prej nismo poznali. Posledica tega je občutno neravnovesje med energijo, ki jo od njih zahtevajo vse bolj zahtevne šolske in obšolske dejavnosti in prehrano, ki je vse manj hranljiva.

3. festival Dao yah (Življenjska obdobja in zdravje - telesno in duševno)

Tretji festival celostnega zdravja bo vzel pod drobnogled spremembe na telesni in duševni ravni, ki nas spremljajo skozi različna življenjska obdobja. 

Več o življenjskih obdobjih in zdravju skozi oči ajurvede, homeopatije, tradicionalne kitajske medicine, fitoterapije in drugih ved boste izvedeli na 3. festivalu celostnega zdravja DAO YAH, ki bo potekal od 3. do 5. februarja 2017 v Cankarjevem domu. Več na spletnem naslovu www.daoyah.si. 

Vitamini, ki krepijo imunski sistem

Pozna jesen in zima predstavljata čas, ko se zaradi vse nižjih temperatur veliko bolj zadržujemo v notranjih prostorih in smo veliko bolj dovzetni za razne okužbe. Ne pozabimo, da naš imunski sistem opravlja izjemno delo in nas ščiti pred vdorom neželenih vsiljivcev kot so patogeni mikroorganizmi in razni strupi. Žal pa ga vse bolj izkoriščamo in dodatno izpostavljamo stresnim situacijam z nezdravim načinom življenja. Tako nas naš že tako oslabljen imunski sistem, ne more dovolj učinkovito varovati pred raznimi tujki in ga je potrebno okrepiti s ključnimi vitamini kot so vitamini B, C, D in E.

Imunski sistem je ključen za zdravje
Imunski sistem je pravzaprav naš obrambni sistem, ki nas varuje pred vdorom tujkov kot so bakterije, virusi, glive in strupi, katerim smo vsakodnevno izpostavljeni. Je pomembna celota različnih specializiranih celic, tkiv in organov, ki za svoje delovanje potrebujejo ravnovesje. Le tako lahko skrbijo za ustrezen imunski odgovor, to je prepoznavanje, presnova in odstranjevanje tujkov iz organizma.

Jana Špeh in MOČ MISLI

Sem Jana Špeh, avtorica, LifeCoach, praktikantka Realitetne Terapije in motivacijska svetovalka v procesu usmerjanja in sprejemanja sprememb na poti osebne rasti.
Življenje je bogato zaradi izkušenj, ki jih s seboj nedvomno prinašajo lekcije, s katerimi rastemo in se razvijamo. Za mano je izkustveno učenje, ob katerem sem se podala v vlogo opazovalke in raziskovalke. Poiskati sem želela način, da bi lahko vsak spoznal, da imamo v sebi orodje, s katerim lahko obvladujemo življenje, postanemo soustvarjalci in si tako omogočimo biti to, kar v resnici želimo biti.

Na neki točki življenja sem tudi sama zaznala izgubo moči – kot da v resnici nekdo drug določa to, kar živim. Tedaj je bil to moj padec, v sebi pa sem si vedno želela nekaj več. Nisem dopustila, da okoliščine zame postanejo merilo, in sem raje začela živeti svojo novo resnico.