NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 22-okt
  • Katja Simić:Prehranske navade

  • sreda 23-okt
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini
  • Srčna ustvarjalnica

  • četrtek 24-okt
  • Stripovska štafeta

  • petek 25-okt
  • Poezija Gregorja Strniše in Mile Kačič

  • sobota 26-okt
  • Plesna animacija z Društvom Vrtnica

  • nedelja 27-okt
  • 22. pohod po sledeh Soške fronte

  • ponedeljek 28-okt
  • Zmagovita ustvarjalnica

  • torek 29-okt
  • Delavnice Podobe mesta

  • sreda 30-okt
  • Čarovniško vilinska ustvarjalnica

  • četrtek 31-okt
  • Jesenski strašni B.O. FEjST

  • petek 01-nov
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 02-nov
  • Izmenjevalnica #42 v Tresorju

  • nedelja 03-nov
  • Novembrski izlet v Tivoli

  • ponedeljek 04-nov
  • Potopisni ponedeljki v Celici: Velikonočni otok

  • torek 05-nov
  • Program alkalizacije-razkisanja v Termah Kulaši
  • Ustvarjamo iz nogavic - grelčki za roke in unikatna peresnica za v šolo

  • sreda 06-nov
  • Skupinski plesi z Vrtnico

  • četrtek 07-nov
  • Glasbene jaslice za dojenčke in mamice z Julcsi

  • petek 08-nov
  • S pravljico okoli sveta

  • sobota 09-nov
  • Ljubljanska vinska pot - Martinovanje v Ljubljani

  • nedelja 10-nov
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 11-nov
  • Okusi Radol'ce

  • torek 12-nov
  • Zgodovina na krožniku: koruza

  • sreda 13-nov
  • Maribere: Idiot

  • četrtek 14-nov
  • Živa 2019, festival plesne ustvarjalnosti mladih

  • petek 15-nov
  • Šola Gledališča zatiranih 2019

  • sobota 16-nov
  • Javno vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Me

  • nedelja 17-nov
  • Deeper Conversations Meetup

  • ponedeljek 18-nov
  • Potopisni ponedeljki v Celici: Japonska

  • torek 19-nov
  • Knjiga spregovori: Potopljeni svet

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Spolnost v luči celote   
    ponedeljek, 9. september 2019 @ 05:01 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Spolnost lahko v najbolj primitivnih in grobih aspektih vidimo kot obliko ljubezni, kot potrebo postati del širše celote. Pri raziskovanju odnosa do spolnosti velikokrat naletimo na številne povezave in globoke pogojenosti. Redki ljudje živijo spolnost na preprost in neposreden način. Za veliko ljudi se spolnost prepleta z drugimi funkcijami. Za nekatere ima spolnost namen sproščanja napetosti, izogibanja osamljenosti, bega pred seboj ali pa pritegniti drugega in ga obvladati.

    Spolnost pogosto služi zadovoljitvi bolj ali manj nevrotičnih potreb. Z zavestnim raziskovanjem spolne ljubezni se lahko posameznik bolj jasno zave svoje samopodobe in lastne vrednosti. V odnosu do spolnosti se zrcali tudi človekov odnos do celotnega življenja.
    Piero Ferrucci

    Spolnost je področje in tema, ki je dolgo časa ostajala zanemarjena. Resnici na ljubo, tudi sedaj o tej temi ne najdemo večjega števila literature, predavanj, delavnic. Še vedno ostaja skrita, pogosto za različnimi oblikami njenega popačenega razumevanja. In prav zato naletimo na veliko izkrivljenih oblik spolne energije. Srečamo jo v obliki spodbujanja potrošniške kulture, v obliki neozaveščenega zadovoljevanja svojih potreb, ki pogosto zlorablja druge ljudi. Vse bolj se spolnost dojema zgolj kot fizični užitek, za katerega je dovoljeno prestopati vse meje. Bolestna uporaba pornografije je v prostoru vse bolj prisotna. Vse bolj je prav uporaba pornografije med prvimi na lestvici odvisnosti. Energija Erosa kot prvobitnega vitalnega impulza, ki napaja naše želje, emocije in ki se sublimira v aspiraciji, je pogosto neobvladana, zatirana. Strokovnjaki pravijo, da se prav ta zatirana energija Erosa v civilizaciji, predvsem zahodni, manifestira kot pedofilija, incest, posilstvo in druge vrste zlorabe.

    Ferrucci pravi, da se v odnosu do spolnosti zrcali človekov odnos do celotnega življenja. Kakšen je torej odnos ljudi do življenja? Je življenje zgolj slepo zadovoljevanje lastnih fizičnih in čustvenih potreb? Je Eros samo primitiven instinkt, ki nima možnosti evolucije in ga zato čimprej potešimo v njegovi izkrivljeni obliki? Je spolnost samo partnerska obveza ali način ohranjanja vrste? Je spolnost res oblika ljubezni in potreba postati del širše celote?

    Kako razumeti spolnost?

    Razumevanje spolnosti lahko poglobimo v luči razumevanja človeka in njegove večplastnosti. V dolgem procesu evolucije je človek najprej ozaveščal in spoznaval svojo fizično energijo. Temu je sledilo spoznavanje emocionalnih in nato mentalnih energij. Kasneje je človek odkril tudi svojo duhovno plat. Spoznal je obstoj višjega dela svoje psihe, svoj transpersonalni jaz, svojo dušo. Med temi svetovi ni ločenosti, ampak se med njimi pretaka energija, med njimi poteka komunikacija. Ravnovesje je naravna posledica upoštevanja te celote in izključevanje katerekoli energije je nezdravo in škodljivo. Tudi spolnost je del te celote. V njenih različnih oblikah izražanja pripada fizični, čustveni, mentalni in duhovni ravni. Kaj se zgodi s človekom, ki spolnost dojema zgolj kot fizično dejanje in izključuje kakršnokoli čustveno bližino, kaj šele duhovno, hladen razum pa temu najde ustrezno opravičilo? Je lahko takšen spolni odnos korak k celovitosti človeka? Žal ne. Prav tako je dojemanje spolnosti zgolj kot oblike energije na duhovni ravni in izrivanje svoje potrebe po fizičnem spolnem odnosu iz stanja zavesti nezdravo. Življenje tako lahko postane samo prazna lupina, brez vsake vsebine, brez zadovoljstva in brez smisla, v skrajnosti lahko tudi fanatična zaslepljenost. Eros v njegovi strastni podobi ima svoje načine izražanja in svojo evolucijo. Izraža se v strastnem spolnem aktu, v tesnem objemu čustvene ekstaze, v hrepenenju razuma po zlitju z intuicijo, izraža se v kreacijah različnih umetnikov. Samo pomislimo na slike, glasbo, poezijo, ki so jo ustvarjali umetniki. Koliko strasti lahko čutimo ob njih, strasti, ki nas ponese v višave. Poglejmo si stvaritev Klimta "Poljub". Kaj vse bomo lahko videli v njej: objem, zlitost, ljubezen, strast, združitev, predajo ženske, lahko pa tudi predajo osebnosti v objem duše. Prisluhnimo operi Carmen. Kako nas njena uglasbljena strast potegne v široke notranje svetove. Kaj lahko ustvari strast, ki jo je človek sposoben izražati v luči celote! Kakšen kontrast lahko vidimo ob primerjavi z zatirano in popačeno spolno energijo - strastjo, ki je ujeta v delček osebnosti, pogosto v kompleksih podzavesti.

    Kako naj torej izživimo svojo strast, svojo spolno potrebo? Vsekakor jo zadovoljujmo v luči celote. Ne zanemarjajmo njenih primitivnih oblik, temveč poglejmo nanje kot na tisti del sebe, ki potrebuje našo pozornost za evolucijo in popeljimo te dele v objem luči in ljubezni našega transpersonalnega jedra. Ne bežimo od spolnosti, ampak jo poskušajmo razumeti kot potrebo, ki naravno teži k zadovoljitvi, vendar ne pozabimo, da so njeni načini zadovoljevanja lahko različni: grobi, egoistični, popačeni, lahko pa so dejanja ljubezni, ki išče svoj izraz v zlitju z drugim človekom, dušo in širšo celoto, katere del smo tudi mi sami. Roberto Assagioli - psihiater, psihoterapevt in utemeljitelj psihosinteze, ki poudarja razvoj človeka v viziji celote, je dejal, da spolno energijo lahko sublimiramo in se ta izrazi kot čista ustvarjalna sila.

    Preobrazba in sublimacija spolne energije

    Ko govorimo o preobrazbi, govorimo tudi o zavedanju in sprejemanju. Preobrazba nastopi kot tretja faza procesa, kot posledica odločitve, kako želimo ozaveščeno in sprejeto energijo izraziti. Poznamo oblike meditacije, ki temeljijo na opazovanju  vsega, kar se v nas dogaja, brez zavračanja ali obsojanja. Veliko meditacij budistične tradicije temelji prav na tem: opazovanje in zavedanje vsega, kar je v nas. To je obvezen korak, ko želimo preobraziti določene energije v sebi. Sicer se lahko zgodi, da energijo zgolj potlačimo oziroma ji na isti ravni nadenemo drugačno oblačilo. Proces preobrazbe in sublimacije pa potegne in dvigne energije na višjo raven obstoja, kar omogoča tudi drugačen način izražanja.

    Dr. Roberto Assagioli se je transformaciji psihičnih energij zelo posvetil in razvil tehnike in metode, da lahko to naredimo. Temeljna metoda psihosinteze, ki jo zelo priporoča in je kot nekakšen steber za delo z energijami, je vaja razistovetenja in istovetenja z jazom. Redno izvajanje te vaje nam omogoča vpogled vase in v skrite dele potlačenih, zavrženih energij, ki nas nevede obvladujejo. Pomembno pri vaji je, da pri opazovanju ne sodimo, ne aktiviramo notranjega kritika, ampak zgolj opazujemo. To je možnost, da naša zavest vstopi in opazi obstoj določenih energij, tudi spolne, in se tako zavemo njihove narave. Prav tako pa nas popelje v stik z jazom, z našim središčem, ki je pomemben pri transformaciji, saj je tisti, ki se lahko odloči.

    Razistovetenje in istovetenje z jazom

    Zavedajte se se svojega fizičnega telesa
    Opazujte dogajanje v njem na čim bolj nevtralen način in brez težnje, da bi karkoli spremenili. Bodite pozorni na stik svojega telesa s stolom, na katerem sedite, stika stopal s tlemi, oblačil, ki se dotikajo vaše kože in tako naprej. Zavedajte se dihanja in drugih telesnih občutkov v tem trenutku. Ko menite, da ste dovolj dolgo raziskovali telesne občutke, nadaljujte z naslednjim korakom.

    Zavedajte se svojih čustev
    V kakšnem čustvenem stanju ste zdaj? Katera so glavna čustva, ki se ponavljajo v vašem življenju? Naredite pregled svojih čustvenih stanj - tistih, ki se zdijo navidezno pozitivna in prijetna, ter tistih, ki se vam zdijo negativna in neprijetna: ljubezen in jeza, ljubosumnost in nežnost, depresija in vznesenost ... Ne sodite. Preprosto opazujte čustvena stanja z objektivnostjo znanstvenika, ki opazuje naravni pojav. Ko ste zadovoljni, preusmerite svojo pozornost in nadaljujte z naslednjim korakom.

    Usmerite svojo pozornost k željam
    Z enako nepristransko naravnanostjo kot prej poglejte glavne želje, ki motivirajo vaše življenje. Pogosto se z njimi istovetite, zdaj pa jih eno za drugo samo opazujete. Pustite svoje želje in nadaljujte z naslednjim korakom.

    Opazujte svet svojih misli
    Ko pride misel, jo opazujte do tistega trenutka, ko pride naslednja misel in nato naslednja in tako naprej. Če v določenem trenutku mislite, da ne mislite ničesar, se zavejte, da je tudi to misel. Opazujte tok misli, ki tečejo mimo: spomini, mnenja, ideje brez smisla, namišljene razprave, obtožbe, sanjarjenja in podobno. Nekaj minut nadaljujte z opazovanjem, nato pa preidite na naslednji korak.

    Zavedajte se opazovalca
    Tistega, ki opazuje vaše zaznave, čustva, želje, misli in ni eno s tistim, kar opazuje. Kdo je tisti, ki je opazoval vse to? To je vaš jaz. Jaz ni podoba ali misel, je vaše bistvo, ki opazuje vse te ravni in je hkrati različno od njih. In vi ste ta jaz. Recite v sebi: "Jaz sem jaz, sem središče čistega samozavedanja." Vzemite si dve minuti in poskušajte zaznati to realnost.

    Ko boste nekaj časa izvajali vajo, boste lahko prišli globlje v stik tudi s svojo spolno energijo in njeno naravo. Spoznali boste njene načine izražanja, njene težnje in njeno aspiracijo. Tedaj se boste lahko odločili, kako jo želite izražati. Bodite iskreni in realni do sebe pri zastavljanju določenih ciljev in omejitev. Spolna energija se razteza od fizične, čustvene, miselne pa do duhovne ravni. Na vsaki ravni je možen njen izraz, ki bo v različnih fazah življenja zadovoljil vaše potebe.

    Uporaba simbolov

    Roberto Assagioli nam predstavlja tudi različne metode za transforamcijo in sublimacijo spolne energije. Tukaj bi vam predstavila metodo z uporabo simbolov. Simboli imajo namreč veliko atraktivno moč za naše energije, tako zavedne kot nezavedne in spodbujajo možnost njihove tranformacije. Jung je trdil, da je simbol tisti psihološki inštrument, ki preobraža energije. Obstaja veliko različnih simbolov za dvig psihične energije.

    Med najbolj učinkovitimi simboli za sublimacijo spolne energije lahko uporabimo dva različna tipa, na nek način nasprotna. Moški lahko vizualizirajo heroja, modreca ali človeško-božansko bitje. Lahko vizualizirajo podobo idealne ženske, kot je bila Dantejeva Beatrice. Ženske si lahko izberejo "model", ki predstavlja visoko razvito ženskost ali idelano podobo moškega. Moč teh podob je izražena v indijskem pregovoru: Ganges očiščuje, ko ga vidimo ali se ga dotaknemo, toda sveta bitja samo s tem, da se na njih spomnimo. Zelo učinkovit simbol je tudi lotusov svet, ki blato in vodo preobrazi v čudovito obliko in vonj svojega cveta. To stori s svojo lastno vitalnostjo in s pomočjo poživljajoče energije sončnih žarkov. Simbol deluje takrat, ko ga nekaj časa redno vizualiziramo. Izberimo si simbol, ki nam najbolj odgovarja, ob katerem začutimo globoko resonanco in ga nato dnevno vizualizirajmo. Dovolimo, da simbol s svojo močjo preobrazbe vstopa v naše nezavedno in dviguje energije na višje ravni zavedanja in delovanja.

    Naj na kocu še enkrat poudarim pomen zavedanja v luči resnice in ljubezni. Ko se zavemo stanja svoje spolne energije, ji za nekaj časa dovolimo samo biti znotraj nas in jo opazujmo, brez sodbe in kritike. Dovolimo zavesti, ki je prežeta z lučjo in ljubeznijo in domuje v našem jazu, da se odloči, kako bo energijo preobrazila in jo izrazila.

    Rožana Grdina
    www.cdk.si/soutripanje

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.cdk.si/soutripanje
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Ljubezen in spolnost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Spolnost v luči celote | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,71 seconds