NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sobota 21-sep
  • Šola zmajeslovja: Uvod v zmajeslovje

  • nedelja 22-sep
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 23-sep
  • Viljem Gogala: Potopis

  • torek 24-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sreda 25-sep
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  • četrtek 26-sep
  • Svetovni dan turizma

  • petek 27-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 28-sep
  • Lurd - Camino - Montserrat...popotovanje

  • nedelja 29-sep
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 30-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • torek 01-okt
  • 19. Festival za tretje življenjsko obdobje
  • Skupina za izkustveno delo s čustvi

  • sreda 02-okt
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • četrtek 03-okt
  • 11. EFSMA kongres medicine športa
  • Obvladovanje in umirjanje stresa ter tesnobe z uporabo tehnik dihanja, čuječnosti, usmerjenega gibanja, sproščanja, meditacij

  • petek 04-okt
  • Gledališki tečaj

  • sobota 05-okt
  • Jestival okusov in umetnosti

  • nedelja 06-okt
  • Oktobrski izlet v Tivoli

  • ponedeljek 07-okt
  • Spomin na Luizo Pesjakovo

  • torek 08-okt
  • Srčna ustvarjalnica

  • sreda 09-okt
  • Svetovni dan pošte v Muzeju pošte in telekomunikacij

  • četrtek 10-okt
  • Mednarodna konferenca Evropskega združenja za vaskularno medicino ESVM / IVA
  • Ezoterična Indija

  • petek 11-okt
  • Abonma Veličastnih 7 2019/20

  • sobota 12-okt
  • Seminar Silva metode, tehnike kontrole in razvoja uma
  • Koncert DEVA PREMAL & MITEN in MANOSE Koncert »On the Wings of Mantra«

  • nedelja 13-okt
  • Z igro do dediščine v TMS 2019

  • ponedeljek 14-okt
  • Marko Ogris: Kako je človeku biti drevo?

  • torek 15-okt
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: Štampiljke

  • sreda 16-okt
  • Razprava - kmečki in kulturni turizem na podeželju

  • četrtek 17-okt
  • Festival novomedijske kulture Speculum Artium 2019

  • petek 18-okt
  • Izmenjevalnica #76 v Humanitarnem centru

  • sobota 19-okt
  • Čokoljana 2019

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Kaj je travma in kako jo zdraviti?   
    sobota, 6. oktober 2018 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    V Wikipediji je zapisano: “V psihologiji je TRAVMA vrsta poškodbe psihe, ki se pojavi kot posledica hudega trpljenja. “
    Travma je glavni razlog, ki nam onemogoča živeti zdravo in srečno življenje. Povzroči jo izjemno stresna in neprijetna izkušnja, ob kateri smo dobili občutek, da smo izgubili nadzor. Če travmatični cikel ni bil zaključen, spomin in občutek te izkušnje ostaneta v nas, prav tako pa ostane v našem telesu tudi ves stres, ki je povzročil travmo. Travma je nekaj, kar je v nas povzročilo tako stisko in toliko bolečine, da je preprosto ne moremo izpustiti.

    To je stanje čustvene in duševne stiske, ki jo povzroči izkušnja, ki ni rešena.
    Vsak od nas doživi travmo na drugačen način. Kar povzroči travmo eni osebi, ni nujno, da jo tudi drugi. Kako se odzivamo na travme, je odvisno od naše biološke sestave, našega fizičnega, duševnega in čustvenega praga ter kako se odzivamo na okolje.

    Travma ni vedno povezana z neko tipično tragedijo (kot je vojna, avtomobilska nesreča, spolna zloraba, izguba ljubljenega). To je lahko tudi prihod novorojenčka, odvajanje od materinega mleka, rojstvo mlajšega bratca ali sestre, vse to so možni primeri travmatičnih dogodkov v našem otroštvu.
    Celo najboljši starši niso sposobni vzgojiti otroka tako, da ne bi doživel nobene travme.
    Medtem ko se živali v divjini lahko preprosto otresejo svoje travme, mi kot ljudje žal nimamo te sposobnosti.

    V mladosti poskušamo travmo sprostiti z jokom, kar je pravzaprav najboljši način zaključevanja, reševanja in integracije cikla travme. Vendar ker nam že kot otrokom dajo vedeti, da je jokanje sramotno ali pa nas zaradi njega celo kaznujejo, naše telo hitro ponotranji sporočilo: “NI OK, da se tako počutim in ni varno, da se tako odzivam ter na tak način integriram travmo, ki jo doživljam v tem trenutku”.

    In kaj naredimo?

    Da se počutimo varno, svoje občutke potlačimo, oddaljimo ali jih ohromimo.
    In ker smo to travmatično doživetje shranili V SEBE, ta v našem odraslem življenju začne delovati kot magnet.

    Naša nerešena travma postane v našem življenju TOČKA PRIVLAČNOSTI.
    Kljub našim rednim duhovnim praksam ter osredotočanjem na pozitivne misli, na koncu znova in znova privlačimo podobne negativne izkušnje.
    Pravzaprav samo podoživljamo isti nerešen travmatični ciklus, ki je ostal v nas še iz ranega otroštva.
    SPROŽILCI aktivirajo močne čustvene reakcije – čustvene odzive, ki so pravzaprav le odraz preteklih travm.

    NAJVEČJI SIMPTOMI TRAVME SO:
    Kronična bolečina
    Zasvojenosti
    Depresija
    Nizka samozavest
    Anksioznost
    Stres
    Ponavljajoči spomini
    Nočne more
    Nespečnost
    Psihična bolezen
    Motnje hranjenja
    Debelost
    Nihanje v razpoloženju
    Nezadovoljno ali boleče življenje, polno obžalovanja, bolečine, jeze, sovraštva, strahu, žalosti, osamljenosti, praznine, nemoči, zavračanje samega sebe, občutka ničvrednosti, krivde in sramu.

    Kako zdraviti travmo?

    Naše glavno vprašanje pri delu s simptomi travme je: “Kaj se mi je zgodilo?” (namesto “Kaj je z menoj narobe?”)
    Ko ste sprejeli odločitev, da želite travmo ozdraviti, priporočam, da poiščete travma strokovnjaka, ki mu lahko zaupate.

    Zrel pristop in predanost k zdravljenju je KLJUČNEGA POMENA.
    Zdravljenje pogosto primerjam s fizično vadbo. Lahko dobite “six pack” z le eno vadbo? Seveda ne. Podobno tudi čustveno zdravljenje potrebuje svoj čas in ni mogoče pričakovati čudežev po eni sami seansi.

    Iz lastnih izkušenj priporočam alternativni pristop k zdravljenju travme, kjer se lotimo temeljnega problema našega življenja.
    Psihoterapevti, psihologi in psihiatri, s katerimi sem do sedaj delala, vedno pogosteje vključujejo v svoje delo to alternativno metodo.
    Pogosto primerjajo rezultate ENE SEANSE alternativnega zdravljenja travme z LETI zdravljenja z običajnimi terapijami, kjer je ljudem dovoljeno zgolj govoriti o njihovih travmatičnih dogodkih, ne pa jih podoživeti.

    Ker temeljijo modalnosti čustvenega zdravljenja travme predvsem na občutkih, torej z vsem kar je povezano s fizičnimi in psihičnimi občutki ter čustvi in ne z razmišljanjem, analiziranjem in govorjenjem, toplo priporočam delo izključno s strokovnjakom za katerega čutite, da je prava oseba za vas.
    To usmerjanje pozornosti na vaše občutke je pravzaprav odlična uvertura in vaja za vaše nadaljnje delo pri zdravljenju.
    Pomembno je tudi, da ste pozorni na način zdravljenja in strukturo seanse, ki jo plačujete.

    Po mojih izkušnjah v seansi, ko zdravimo travme, ne sme obstajati časovna omejitev, saj naših čustev ne moremo štopati, ne drugače meriti.
    Ta način dela pogosto primerjam z rojstvom otroka, ko preprosto ne moremo predvideti, kaj se bo zgodilo in koliko časa bo trajalo.

    Tehnika zdravljenja čustvene travme, s katero sem delala s tisočimi ljudi z vsega sveta, se imenuje “Completion process”. Tehniko je razvila ameriška duhovna učiteljica in avtorica Teal Swan.

    Zame je ta tehnika najmočnejše, najhitrejše, najgloblje in najučinkovitejše orodje, s katerim sem delala do sedaj. Želim si le, da bi poznala to tehniko že pred 20 leti 🙂

    Glavnih 5 korakov “Completion Process”:
    • Ustanovitev varnega mesta – Vzpostavitev namišljenega kraja, kjer se počutimo varno ponovno vstopiti v boleč spomin.
    • Potrditev – Bolečemu čustvu sporočimo, da ga vidimo kot veljavnega.
    • Iskanje izvora – Z vprašanjem “Kdaj sem prvič občutil ta občutek?”, se povežemo z izvorom travme.
    • Osvobajanje negativnih občutkov – Vse dokler v sebi ne občutimo olajšanja.
    • Čiščenje in zdravljenje – Ritual zaključevanja spomina na travmo in začetek “novega življenja”.

    Angelica Horvatič

    Vir: duhovnost.eu

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • življenje
  • Ritual
  • duhovnost.eu
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Duhovna rast

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Travma-Zdravljenje-Poskodba-Psihe

    No trackback comments for this entry.
    Kaj je travma in kako jo zdraviti? | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,18 seconds