NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.000 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 24-apr
  • Meditacija na notranjo svetlobo in zvok

  • četrtek 25-apr
  • Možganski fitnes - interaktivno izobraževanje za mlade o pomenu zdravja možganov

  • petek 26-apr
  • Igra go

  • sobota 27-apr
  • Vinotour v Ratsch!

  • nedelja 28-apr
  • Posebno vrtinčenje v VM Atlantis

  • ponedeljek 29-apr
  • Ulični zmaji v Gameljnah

  • torek 30-apr
  • Šahovske simultanke z mojstri in prvaki

  • sreda 01-maj
  • Prvomajske budnice po vaseh Občine Komen

  • četrtek 02-maj
  • Počitniške delavnice za otroke v MPT

  • petek 03-maj
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 04-maj
  • Sobotne ustvarjalnice: Magični nakit

  • nedelja 05-maj
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 06-maj
  • Blagovna znamka JUPOL letos praznuje 50 let

  • torek 07-maj
  • Interaktivni program za razvoj, krepitev in varovanje zdravih odnosov mladostnikov

  • sreda 08-maj
  • Maribere: Belo se pere na devetdeset

  • četrtek 09-maj
  • Možganski fitnes - interaktivno izobraževanje za mlade o pomenu zdravja možganov

  • petek 10-maj
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 11-maj
  • Predavanje z izkustveno delavnico - Z zmagovalno miselnostjo do uspeha in sreče

  • nedelja 12-maj
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 13-maj
  • Radovan Radetič: Kako razumeti vedenje otroka in se nanj ustrezno odzvati

  • torek 14-maj
  • Interaktivni program za razvoj, krepitev in varovanje zdravih odnosov mladostnikov

  • sreda 15-maj
  • 3. sestanek Zavoda Vrabec Bloke

  • četrtek 16-maj
  • Možganski fitnes - interaktivno izobraževanje za mlade o pomenu zdravja možganov

  • petek 17-maj
  • 9. grajski dnevi (17. 5. 2019)

  • sobota 18-maj
  • Narava - Zdravje - Druženje na srečanje zeliščarjev na Dugem otoku

  • nedelja 19-maj
  • Čezmejni enogastronomski pohod Kohišče

  • ponedeljek 20-maj
  • Potapljaški tabor z mladimi zmaji

  • torek 21-maj
  • IzBrano z Mirelo

  • sreda 22-maj
  • Znanost pod žarometi medijev

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Znamo odpustiti?   
    sobota, 9. februar 2019 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Piše: Zoran Milivojević, psihoterapevt v Vivi www.viva.si

    Ljudem je praviloma neprijetno, kadar imajo pred seboj obveznost, ki jo iz različnih razlogov nenehno prelagajo. Več ko je takih nedokončanih zadev, večje je nelagodje. Nedokončane zadeve so breme, človekov mentalni aparat usmerjajo nazaj, v preteklost, k minulim obvezam in dolžnostim ter mu ne dovoljujejo, da bi se v celoti posvetil trenutnim zadevam ter se ukvarjal s sedanjostjo in prihodnostjo.

    Zamera
    Pomembnejša ko je nedokončana zadeva, več energije porabljamo zanjo in manj je ostane za ukvarjanje s trenutno stvarnostjo. Med nedokončane zadeve spadajo tudi zamere, ki jih ljudje gojijo do drugih.

    Zamera praviloma nastane takrat, ko človek začuti, da ga drugi izkorišča ali da se mu je zgodila krivica, ko se počuti izigranega, manipuliranega ali ogoljufanega. Iz doživljanja krivice se poraja zahteva po pravičnosti. Če je iz kakršnega koli razloga ni mogoče doseči takoj, posledično nastane zamera kot manjša ali večja rana v medčloveških odnosih, včasih pa sledi tudi popolno pretrganje stikov. Načelo je naslednje: pomembnejši ko je človek, ki se nam je zameril, bolj boleča je zamera.

    Bolečina je zlasti intenzivna tedaj, ko človek krivico razume kot znamenje tuje zlobe. Takrat zamera postane temelj razmeroma dolgotrajnega sovraštva, ki jo spremlja enako dolgotrajna želja po maščevanju. Kadar je tako občutenje zelo izrazito, človek postane obseden z mislijo na maščevanje, ki se utegne stopnjevati do zastrašujočega fanatizma.

    Prav pri takih primerih vidimo, kako zamera in sanjarjenje o maščevanju slabšata kakovost življenja osebe, ki goji zamero. Včasih je veliko laže vse skupaj pozabiti, kot pa biti leta in desetletja žrtev spominov na nekaj, kar se je zgodilo v preteklosti in česar ni mogoče popraviti.

    Odpuščanje

    Prvoten pomen korenov besed odpuščanje in oproščanje (odpust in oprost) je osvoboditev. V psihološkem smislu je odpuščanje proces čustvenega razvezovanja od kake situacije ali osebe. Odpustimo človeku, ki se nam je zameril, ki se je pregrešil zoper nas, ki je naredil napako, zaradi katere smo utrpeli posledice. Odpuščanje ima dvojni namen: dotično osebo osvobodimo naše zamere, obenem pa sebe osvobodimo situacije iz preteklosti. Ko odpustimo, nismo več žrtve človeka, ki se nam je zameril, obenem pa tudi nismo več žrtev same zamere.

    Kdaj je najlaže odpustiti?

    Najlažje je odpustiti človeku, ki prizna lastno napako in pokaže, da svoje ravnanje obžaluje. Ni težko odpustiti niti tistemu, ki napake sicer ne prizna, vendar pokaže, da mu je žal, ker smo se zaradi njegovega ravnanja slabo počutili in imeli sitnosti. Tako prvi kot drugi odziv kaže, da ima človek do nas prijateljski odnos. S takim odnosom nas poziva, da odgovorimo enako prijateljsko.

    Najteže je odpustiti človeku, ki se naslaja nad našo nesrečo, ki laže zadovoljstvo zaradi našega poraza in je očitno zadovoljen – ali mu je povsem vseeno za naše slabo počutje. V tem primeru izraža antipatijo ali apatijo (ravnodušnost), ki sta znamenji sovražnosti. To vodi v nadaljevanje sovražnosti oziroma gojenju zamere in pričakovanje pravega trenutka za maščevanje ali kazen.

    Pot do osvoboditve

    Nihče ni popoln – vsi delamo napake. Toda napačno je ravnanje in ne človek, ki je napačno ravnal. To je eno od osnovnih razlikovanj, na katerih temelji zahodna civilizacija: razlikovanje med človekom in tistim, kar je storil. Že v Svetem pismu je najti jasno razlikovanje med grehom in grešnikom: "Sovražim greh, ne grešnika." Ko torej dojamemo, da smo naredili napako in da smo s svojim ravnanjem nekomu škodovali ali povzročili, da se slabo počuti, imamo razlog, da se počutimo krive. 

    Prav čustvo krivde nas motivira, da naredimo vse, kar je treba, da bi nam drugi odpustil:

    • da priznamo napako in poudarimo, da je ne bomo ponovili,
    • da povemo, da smo pripravljeni popraviti škodo – seveda če je to možno,
    • da pokažemo sočustvovanje z osebo, ki zaradi našega ravnanja trpi.

    To troje človeku pokaže, da smo dobri in se ograjujemo od lastnega ravnanja, ki ga dojemamo kot slabo. Ne vem, zakaj se v slovenskem jeziku, ko kdo prizna, da je naredil nekaj slabega, zgrešeno reče "opravičujem se", če pa bi človek vendar moral reči "moja krivda", mea culpa.
     
    Kako odpustiti sebi?

    Četudi tega nočemo, sem in tja vsi naredimo kaj slabega. Včasih zato, ker se nam takrat to ni zdelo zgrešeno. Včasih smo v notranjem konfliktu, v precepu med tistim, kar bi morali storiti, in tistim, kar si želimo. Včasih gre za kaj tretjega. Ne glede na razlog pa je ni stvari, ki si je ne bi mogli oprostiti. Začeti velja pri pregovoru: nič, kar je v človeški naravi, mi ni tuje.

    Če razlikujemo sebe od svojih ravnanj, si je najlaže odpustiti, če se iz zgrešenega ravnanja naučimo, česa nikoli več ne smemo ponoviti in kaj bi bilo treba narediti namesto tega. V takem primeru nam občutek krivde pomaga, da od sebe odrinemo svoje slabo ravnanje in postanemo oseba, ki ravna čedalje bolje. Če naj odpustimo sebi, je pogosto treba poiskati odpuščanje pri drugih. To nam pomaga, da se bolje počutimo in z zadevo opravimo – tudi če nismo bili deležni odpuščanja. Vsakdo ima pravico odpustiti ali pa gojiti zamero.

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.viva.si
  • http://www.viva.si/Psih...
  • odpuščanje
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Odpuscanje-Zamera-Preteklost-Obveznost

    No trackback comments for this entry.
    Znamo odpustiti? | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,31 seconds