NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 
Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: soncna@pozitivke.net.
Več o sončni pošti >>
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 20.000 bralcev.

 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

5 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Popolno srce [+2]
  • O dobroti ljudi
  • Kako je gospod Mr...

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    četrtek 30-mar
  • Javna tribuna 2017

  • petek 31-mar
  • Vodena kvantna meditacija

  • sobota 01-apr
  • Tekmovanje v menjavi gum - TyreChallenge

  • nedelja 02-apr
  • 4 tedenski Skupinski Izziv - Revitalizirajmo Se!

  • torek 04-apr
  • Tečaj nordijske hoje

  • četrtek 06-apr
  • Tečaj nordijske hoje

  • sobota 08-apr
  • SU Healing Izobraževanje

  • nedelja 09-apr
  • 4 tedenski Skupinski Izziv - Revitalizirajmo Se!

  • torek 11-apr
  • Tečaj nordijske hoje

  • sreda 12-apr
  • Energetski tretma

  • četrtek 13-apr
  • Tečaj nordijske hoje

  • sobota 22-apr
  • Pomladni Vinotour pohod

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Izpolnite dan s kratkimi meditacijami   
    torek, 14. februar 2017 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Valerija Hozjan

    Predstavljajtesitekstbrezvejicstavkovodstavkovsstikajočimisebesedami:
    torej tekst z besedami brez presledkov.

    Mnogo ljudi živi tako kot tekst s stikajočimi se besedami. Hitijo od ene naloge k drugi, neumormo brez počitka, brez kratke umske predpriprave na naslednjo dejavnost. To zmanjšuje učinkovitost in tekom dneva povečuje stres.

    Na srečo obstajajo preprosti in prijetni načini, kako med različnimi nalogami ali deli nalog, umiriti um in zmanjšati stres. Naslednje vaje pripomorejo k sprostitvi uma in vas umsko pripravijo na naslednjo nalogo. Odvzele vam bodo le trenutek vašega dragocenega časa:

    1. Prenehajte s tem, kar počnete in se udobno namestite.

    2. Trikrat globoko vdihnite....skozi nos in izdihnite skozi usta.

    3. Misli na delo za trenutek pustite za seboj in se zavejte tega, kar vas obdaja.

    4. Začutite težo telesa v stolu.

    5. Občutite nežen dotik oblek na koži.

    6. Občutite zrak na obrazu in rokah.

    7. Zavedite se barv in oblik stvari, ki vas obdajajo.

    8. Zavedite se zvoka okoli vas...bližnjih....daljnih zvokov.

    9. V tihem zavedanju postojte nekaj minutk.

    10. Sedaj končajte z osvežujočim odmorom uma in nadaljujte z delom.

    Opozorilo: tehnike ne izvajajte med vožnjo z avtomobilom, pri upravljanju z napravami ali med nalogami ter opravili, ki zahtevajo vašo popolno pozornost in osredotočenost.

    Valerija Hozjan
    www.positivepath.net/

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.positivepath.net/
  • Več od avtorja Valerija Hozjan
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Izpolnite dan s kratkimi meditacijami | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2017 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,37 seconds