NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

petek 29-jan
  • Angleški bralno-debatni krožek

  • torek 02-feb
  • Ko je bila Ljubljana središče svetovne politike

  • sreda 03-feb
  • SOS 3: Ponovno prebujenje
  • Ustvarjalni seti Galerije C.C.U.

  • četrtek 04-feb
  • Spletni sejem AGRA

  • sobota 06-feb
  • Blejska Tržnica

  • ponedeljek 08-feb
  • Prešernov dan v UGM

  • četrtek 11-feb
  • Predstavitev učne pomoči

  • ponedeljek 15-feb
  • Beletrina v živo: Dane Zajc

  • sreda 24-feb
  • Sergej Ćetković

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Izpolnite dan s kratkimi meditacijami   
    sobota, 19. december 2020 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Anonymous

    Predstavljajtesitekstbrezvejicstavkovodstavkovsstikajočimisebesedami:
    torej tekst z besedami brez presledkov.

    Mnogo ljudi živi tako kot tekst s stikajočimi se besedami. Hitijo od ene naloge k drugi, neumormo brez počitka, brez kratke umske predpriprave na naslednjo dejavnost. To zmanjšuje učinkovitost in tekom dneva povečuje stres.

    Na srečo obstajajo preprosti in prijetni načini, kako med različnimi nalogami ali deli nalog, umiriti um in zmanjšati stres. Naslednje vaje pripomorejo k sprostitvi uma in vas umsko pripravijo na naslednjo nalogo. Odvzele vam bodo le trenutek vašega dragocenega časa:

    1. Prenehajte s tem, kar počnete in se udobno namestite.

    2. Trikrat globoko vdihnite....skozi nos in izdihnite skozi usta.

    3. Misli na delo za trenutek pustite za seboj in se zavejte tega, kar vas obdaja.

    4. Začutite težo telesa v stolu.

    5. Občutite nežen dotik oblek na koži.

    6. Občutite zrak na obrazu in rokah.

    7. Zavedite se barv in oblik stvari, ki vas obdajajo.

    8. Zavedite se zvoka okoli vas...bližnjih....daljnih zvokov.

    9. V tihem zavedanju postojte nekaj minutk.

    10. Sedaj končajte z osvežujočim odmorom uma in nadaljujte z delom.

    Opozorilo: tehnike ne izvajajte med vožnjo z avtomobilom, pri upravljanju z napravami ali med nalogami ter opravili, ki zahtevajo vašo popolno pozornost in osredotočenost.

    Valerija Hozjan
    www.positivepath.net/

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.positivepath.net/
  • Več od avtorja Anonymous
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Izpolnite dan s kratkimi meditacijami | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2021 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,26 seconds