V vročih poletnih dneh se hladimo na različne načine, pri tem pa pogosto nevede povzročimo, da se v telesu čez čas ustvari še dodatna toplota. Kako se ohladiti na naraven in zdrav način?

Prvo pravilo je, da ne uživamo mrzlih pijač in jedi, temveč mlačne oz. sobne temperature.

Med živili je treba poudariti citruse, melone, lubenice in - verjetno niste pomislili - rdečo peso!

Uporabimo pa seveda lahko tudi začimbe, ki na telo delujejo hladilno. Najbolj znana takšna je gotovo poprova meta, zelo uporabna pa sta tudi peteršilj in vrtnica.

Vir: www.zazdravje.net