KAKO SI POMAGATI OMILITI STRES IN NJEGOVE NEGATIVNE POSLEDICE

Danes živimo precej bolj stresno, kot so ljudje včasih živeli. Je pa tudi res, da se je miselnost posameznika spremenila. Toda, ljudje, ki so živeli pred drugo svetovno vojno, so živeli manj stresno, kot živimo danes mi. In tudi z Naravo so bili bolj povezani.


Danes nas uničuje bolj dejstvo preživetja na vseh področjih. Posameznik pa se preveč peha za zaslužkom, saj želi živeti bolje, kot so živeli njegovi starši, ali pa mu ni bilo omogočeno živeti tako, kot si je želel sam... Ali drugače povedano - živeti bolj udobno. Kar pa ne pomeni, da je tisto udobje bolj zdravo!
Malo ljudi je na tem svetu, da ne bi vedelo, kaj pomeni STRES. Proti temu se vsak bori manj ali bolj uspešno...

KAKO SI POMAGATI, DA OBLAŽIMO NJEGOVE NEGATIVNE POSLEDICE

Pavzaprav unčikovitega sredstva proti stresu ni, pravzaprav, so sredstva, ki so na voljo - samo začasna. Več ali manj ga lahko odpravimo takrat, ko smo se odločili za korenite spremembe v svojem življenju. Naučimo se imeti se radi. Saj komplesks, da nismo dovolj dobri in da nas bodo imeli drugi rajši, če imamo debel bančni račun, napačen in iskrivljen. Naučimo se, kako se vrniti k Naravi. Naučimo se vzeti vsak dan, vsaj eno uro popolnoma zase. ( Kar ne pomeni, da moramo sesti k televiziji in se oddahniti!) Vzemimo si čas za sprehod, za razmislek. Naučimo se sproščati napetost, skozi meditacijske tehnike. Sproščajočega dihanja s pomočjo joge, s tekom, plavanjem. Občasno si lahko privoščimo kopel z antistrenimi solmi. Te imajo blage in sproščujoče učinke, saj med drugim tudi delujejo na ščitnico, blažijo pred in medmenstrualne bolečine. Taka kopel tudi poživi krvni obtok in uravnava krvni tlak. Ne nazadnje, čeprav se sliši malce šaljivo - tudi dviguje slo po spolnosti! Orgazem pa je najboljše antistresno zdravilo! Pa naj še kdo reče, da ni tako?

Pa lepo pozdravljeni!