Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/Telovadba-Napake-Zdravi-Ljudje-Sluzba

Najpogostejše napake sicer zdravih ljudi sreda, 14. maj 2014 @ 22:32 CEST Uporabnik: Sonce Pred službo telovadite, se držite zdrave, sveže prehrane in pridno srkate svoj beli čaj? Pazite, da svojega truda ne izničite s pogostimi spodrsljaji, ki jih počnejo tudi najbolj zdravi ljudje! Ko pridete domov, si nalijete kozarec vina Zdravi ljudje lahko pijejo alkohol v zmernih količinah, sploh, če govorimo o rdečem vinu. A ljudje se ne zavedamo, koliko alkohola pravzaprav zaužijemo, sploh med druženjem s prijatelji. Pazite, da resnično ostanete pri enem kozarcu. Med jedjo ali v postelji odpisujete na e-maile Če ste vedno pod stresom, bo raven kortizola v vašem telesu povišana, sledili pa bodo stranski učinki, kot so pridobivanje teže okoli trebuha, šibki nohti in druge, resnejše težave. Spat hodite prepozno Redki ljudje spijo dovolj, zato je pomembno, da vsak dan hodimo spati ob isti uri in si zagotovimo vsaj 7 ur spanca. Ne kuhate Po napornem dnevu nimate energije za kuhanje, a zaradi tega zaužijete veliko nizkokakovostne hrane, ki vsebuje veliko soli, sladkorja in slabih maščob. Poskusite si jedi kuhati v večjih količinah in jih nato pogreti, ko jih potrebujete. Preskočite zajtrk Zajtrk ostaja najpomembnejši obrok v dnevu, zato se zbudite prej in uživajte v polnovrednem obroku, še preden stopite iz stanovanja. Uporabljate klasično kozmetiko Še niste preklopili na naravno kozmetiko? Običajni izdelki so polni kemikalij in umetnih konzervansov, ki se preko kože vpijejo v naš krvni obtok. Premalo seksate Zaradi stresa in natrpanega urnika zanemarjate seks? Nikar, saj je ta izjemno pomemben za našo vitalnost!  Vir: druzina.enaa.com Komentarji (0) www.pozitivke.net