10 najboljših manter za meditacijo

sobota, 8. september 2012 @ 05:02 CEST

Za vse, ki še ne poznate meditacije je mantra beseda ali fraza, ki jo ponavljate skozi vašo meditacijo. Ne gre zato, da bi bili slišati kot pokvarjena plošča. Pri mantri gre za nekaj bolj svetega. Ti zvoki vam pomagajo obdržati koncentracijo pri meditaciji. Z drugimi besedami, ustvarjene so zato, da bi vas spremenile.

Vse skupaj so začeli Hindujci, potem pa se je uporaba manter v meditaciji razširila po vsem daljnem vzhodu – med budisti, taoisti, sikhi in drugi. Danes ustvarjajo mantre tudi na zahodu. Večina jih je bolj podobnih afirmacijam (trditvam), vendar še vedno lepo delujejo.

Mantre dajejo vašim možganom delo, da se lahko osredotočite na meditacijo in pozabite na tok misli.

Spodaj je 10 najbolj znanih manter, ki jih lahko uporabite pri svojih meditacijah.

Nekaj »starodavnih«:

1. AUM – najbolj klasična mantra, ki vam res ne bo povzročala težave. Gre za sveti zvok hinduizma, ki naj bi pomenil »to je«, »to bo« ali »postati«
2. “Om Mani Padme Hum”  - ta izvira iz Tibeta (grobi prevod se glasi »Častite dragulj v lotosu«, dragulj pa predstavlja Budo sočutja)
3. “Namo AmitaBha”  - čaščenje Bude neskončne luči
4. “I am that I am” - gre za najbolj znano vrstico iz hebrejske (židovske) knjige Torah (odgovor boga ob Mojzesovem vprašanju po njegovem imenu)
5. “Ham-Sah” - hindujska varianta hebrejske mantre, pomeni pa »Jaz sem ta«
6. Ho’oponopono – havajska mantra (prevod: ljubim te, žal mi je, prosim odpusti mi, hvala)

Moderne mantre:

• Ljubezen je edini čudež  - Osho
• Bodi sprememba, ki jo želiš svetu – Gandhi
• Vsak dan, v vsakem pogledu se izboljšujem – Laura Silva
• Spreminjam svoje misli, spreminjam svet – Norman Vincent Peale

Prevedla in priredila Petra Strugar
Vir: http://www.finerminds.com

29 komentarjev.

Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Mantra-Fraza-Meditacija