Kako premagati strah - 3 stvari, ki jih mora poznati vsak, ki to hoče zvedeti
ponedeljek, 14. januar 2013 @ 05:02 CET
Uporabnik: Vlasta Kuster
Kako torej premagati strah ? Strah je normalno čustvo, ki ga vsi ljudje čutimo, nekateri bolj, drugi manj pogosto. Ker pa je to zelo neprijetno čustvo, ki nas lahko ovira pri našem delu in pri naših medsebojnih odnosih je prav, da se naučimo, kako premagati strah. Najlažji način je EFT metoda, ki daje dobre rezultate v vsaj 80% primerih.
1. Najlažji način, da premagate strah je EFT metoda
Pred nekaj desetletji je bila odkrita EFT metoda (emotional freedom technique), s katero smo ljudje dobili končno moč, da premagamo strah. EFT metoda je kombinacija starodavne akupunkture in moderne psihologije. Gre za tapkanje na akupunkturne točke, pri tem pa smo v mislih osredotočeni na neprijetno čustvo, ki ga čutimo. Tapkanje deluje za vsa človeška negativna čustva.
2. Tapkajte, kadar želite premagati strah
Kadar nas je strah, tapkamo najprej na karate točko na desni ali na levi roki in pri tem izgovarjamo besede:
"Kljub temu, da me je strah, se popolnoma in globoko sprejemam in ljubim."
Potem tapkamo na ostale akupunkturne točke in rečemo: "Strah me je." Na vsaki točki tapkamo približno 7 krat. Ta postopek nekajkrat ponovimo in v večini primerov se jakost strahu zelo zmanjša ali celo izgine.
3. Kaj naredimo, kadar je strah zelo močen
Kadar je strah zelo močen, se obrnite na izkušenega EFT svetovalca, ki vam bo pomagal trajno odpraviti strah.
Naš miselni in čustveni svet je kompleksen. Kadar je strah zelo močen, boste potrebovali nekoga, ki ima dovolj znanja, da vas bo vodil čez vaš miselni in čustveni svet. Skupaj bosta odkrila, kaj je pravi vzrok vašega močnega strahu. S pogovorom, ki bo vključeval tudi tapkanje, pa bosta za vedno odpravila vaš strah, da ne bo niti sledu več o njem ter se več ne boste rabili spraševati tega, kako premagati strah.
NI vam potrebno čutiti strahu. To je le vaš čustven odziv in s tapkanjem ga lahko premagate za vedno.
Kako torej premagati strah ? Strah je normalno čustvo, ki ga vsi ljudje čutimo, nekateri bolj, drugi manj pogosto. Ker pa je to zelo neprijetno čustvo, ki nas lahko ovira pri našem delu in pri naših medsebojnih odnosih je prav, da se naučimo, kako premagati strah. Najlažji način je EFT metoda, ki daje dobre rezultate v vsaj 80% primerih.
