Ta oblika članka je prirejena za tiskanje, za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
http://www.pozitivke.net/article.php/Avtomati-Prehrana-Student-Dijak-Sestavin




Študent veš, kaj ješ nasvet: Po malico na avtomat? Ni vseeno, kaj izbereš

torek, 22. januar 2019 @ 21:29 CET

Uporabnik: Sonce

So se ti že kdaj vaje zavlekle in ni bilo časa za kosilo na bone ali obisk trgovine pred naslednjim predavanjem? Si pozabil prinesti kosilo od doma? Avtomati na fakulteti ponujajo kar nekaj hitrih rešitev za potešitev lakote, a ni vseeno, kaj izbereš. 

Na žalost je večina hitrih `rešitev´ kaloričnih in nezdravih. A med ponudbo lahko najdeš tudi kaj primernega.

Če želiš le nekaj malega, da zdržiš do kosila kot `Veš, kaj ješ IZBIRO´ svetujemo:

A ne pretiravaj s količinami!
Izbira je zagotovo odvisna tudi od tega, koliko si lačen in kakšne so tvoje energijske potrebe v dnevu. Če bo obrok iz avtomata predstavljal tvoje kosilo si lahko privoščiš sendvič. Večina sendvičev je kalorijsko dovolj bogatih, da zadosti ali celo preseže tvoje potrebe po energiji. Zato bodi pozoren, da bo izbrani sendvič zadostil tvoje potrebe tudi in predvsem po hranilnih.

Veš, kaj ješ nasvet:

Da zadostiš potrebam po beljakovinah si poleg sendviča privošči še manjši navaden jogurt in pa jabolko za dodatek vitaminov.

Poleg pij vodo, najbolje, da imaš bidon za večkratno uporabo vedno pri sebi, če ga slučajno pozabiš poišči pitnik ali pa si izberi navadno vodo brez okusa iz avtomata.

Več idej za zdrav zajtrk in kosilo najdeš na www.veskajjes.si!

Vir: www.zps.si/

0 komentarjev.


Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Avtomati-Prehrana-Student-Dijak-Sestavin







Domov
Powered By GeekLog