Ta oblika članka je prirejena za tiskanje, za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
http://www.pozitivke.net/article.php/2020050921521146




Dve hruški na dan in zgodi se to

petek, 22. maj 2020 @ 05:02 CEST

Uporabnik: Pozitivke

To je razlog, zakaj bi morale hruške biti bolj prisotne v vaši prehrani.
Hruške so polne antioksidantov, dober vir prehranskih vlaknin in vitaminov C in K. Vsebujejo veliko vode, dobro vplivajo na prebavo in pomagajo v boju proti kardiovaskularnim boleznim. 

Antioksidanti v hruškah pozitivno vplivajo na holesterol, kar posledično pomeni manjše tveganje za srčno in možgansko kap. Ker imajo nizek glikemični indeks, predstavljajo manjše tveganja za razvoj sladkorne bolezni.

V hruškah je pektin, ki ima odvajalni učinek, zato hruške lahko pomagajo pri izboljšanju prebave. Poleg tega snovi, ki so v hruški, delujejo protivnetno. 
Ker imajo malo kalorij, veliko vode in hranilnih snovi, so zelo primerne za tiste, ki bi želeli izgubiti kakšen kilogram. 12-tedenska študija, v kateri je sodelovalo 40 odraslih, starih med 45 in 65 let, je pokazala zanimive rezultate. Sodelujoči so pojedli dve hruški na dan in izgubili do 2,7 centimetra obsega pasu. 

Vir: zurnal24.si

0 komentarjev.


Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/2020050921521146







Domov
Powered By GeekLog