Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/Zdravje_Gibanje_Stopala_Dan

Le na dan s stopali! ponedeljek, 18. junij 2007 @ 05:02 CEST Uporabnik: Sonce Zakaj bi plačali mastne denarce za nego podplatov, ko pa se lahko sezujete in doživite neverjetno masažno doživetje ob »bosonogem sprehodu« po Rožniku, recimo! Podplati kar zažvrgolijo ob dotiku s posušenimi iglicami in z listjem postlanimi tlemi. Poleg tega prav lepo prija mrzel dotik zemlje v vročih, soparnih dneh. Oblika stopala že od nekdaj vzbuja začudenje. Če ga gledamo namreč od strani, spominja na sedeče človeško telo v profilu. Tako bi bil lahko na primer palec, gledan od strani, miniatura glave in ramen. Na notranji strani stopala poteka od temeljnega členka palca (gledano od strani) hrbtenica. Na peti se nanjo navezuje območje medenice. Človeško stopalo je Leonardo da Vinci opisal kot »inženirsko mojstrovino in umetniško delo«. Stopalo sestoji iz 26 kosti in 33 različnih členkov, stopalo je čudež biomehaničnega inženiringa. Danes so stopala namenjena razkazovanju čevljev in ta vsaj omembe vreden človeški dodatek tiči v tesnih čevljih, skozi katere ne zaveje sapica, da bi jih tekom dneva vsaj malo osvežila. Prav tako kot telo, potrebujejo stopala gibanje in predvsem možnost, da lahko doživijo celovit spekter tega, kar so zmožna. Stopala so tudi dovršeno orodje dotika. Živci, ki se končajo v stopalih ob stimulaciji z ostrimi ali grobimi predmeti, sprožijo mišični refleks proti iritaciji. Cikel senzorične stimulacije in mišičnega refleksa sta namenjenja, da izboljšata moč stopala in stegenskih mišic. Nošenje čevljev ves čas to krčenje zmanjšuje in slabi mišice. Glede čevljev so še drugi obstoječi problemi. Na primer: tesni, slabo prilegajoči se čevlji lahko povečajo nastanek kurjih očes, otiščancev in vraščenih nohtov; v športnih copatih postanejo naše noge potne in smrdeče; visoke pete povzročajo slabo držo in bolečine v nižjem predelu hrbtenice in povečajo tveganje za nastanek osteoartritisa kolen in raziskave so pokazale, da je med otroci, ki nosijo športne copate,brez da bi se kdaj sprehodili bosi, 3x večja možnost, da bodo dobili ploska stopala. V starodavnih vedah, taki kot sta kitajska in indijska medicina je razširjeno, da je v  stopalih skrit »zemljevid« telesa. V stopalih se končuje več kot 7.000 živcev, ki so med seboj povezani skozi hrbtenjačo in možgani z vsemi telesnimi področji. To je osnova refleksologije, ki s pritiskanjem na določene točke na stopalu, sprošča probleme  v drugih delih telesa, vštevši bolečine hrbta in trebušne bolečine. V preteklosti bi te reflekse stimulirali, tako da bi bosi hodili po kamenju in hrapavih podlagah. Danes si vsak, ki ga zanimajo koristi bose hoje, mogoče kupi čevlje, ki s pomočjo notranjega vložka stimulirajo točke na podplatih ali se bo zatekel k podlagam, ki posnemajo neravne podlage, kot je tlakovanec. Čevljarska industrija je postala pozorna na koristi bosonoge hoje. Tako je podjetje Nike predstavilo nov copatni model Nike Free; športni copat, ki omogoča bolj naravno fiziološko prilagojenost stopal med vadbo. Copat pomaga krepiti stegenske mišice, izboljša fleksibilnost stopal in gležnjev. Laboratorijske študije so pokazale, da tek z bosimi nogami zahteva 4% manj energije kot tek s copati, prav tako pride manjkrat do poškodb gležnjev in spodnjega dela nog. Zatorej, le pogumno čevlje v roke, ob naslednjem sprehodu v naravi! Vir: www.theecologist.org/ Komentarji (1) www.pozitivke.net