|
||||||
|
|||||||
Pogosta vprašanja o postu
Kaj je post?
Post pomeni, da ne jemo trde hrane, ampak le pijemo različne tekočine, bodisi sokove, čaje, različne napitke, vodo… Obstaja več vrst in oblik posta. Najbolj varen in primeren za večino ljudi je 7- do 10-dnevni post s čistimi, svežimi sadno-zelenjavnimi sokovi (po možnosti iz ekološkega sadja in zelenjave), čaji, z razstrupljevalnimi napitki, s čistimi juhami, z drugimi napitki po potrebi in vodo. To je najbolj varna oblika posta, saj telo dobi vse, kar potrebuje za sprotno delovanje in za presnavljanje odpadnih produktov. Na ta način organizmu ni treba načenjati lastnih vitalnih zalog.
Pomembno je, da imamo med postom dovolj časa tudi za razstrupljanje svojih notranjih organov ter »čiščenje« miselnih, čustvenih in vedenjskih vzorcev. Post je namreč čiščenja našega celotnega bitja, tako fizičnega, kot tudi duševnega in duhovnega.
Nekateri post definirajo kot nekaj vsakdanjega, saj se vsako noč, ko spimo, postimo. Post priporočajo številne religiji kot pripravo in očiščenje pred velikimi prazniki in dogodki. Ne samo za zdravljenje telesa, ampak za čiščenje vsega, kar nas ovira, da bi v polnosti zaživeli kot Božanska bitja.
Kaj se dogaja v telesu, ko smo na postu?
Med postom se telo preklopi iz običajnega oskrbovanja z energijo iz hrane na preskrbo z energijo iz telesnih zalog. Ob tem procesu se začnejo »kuriti« stare odmrle, rakave celice in ostale škodljive snovi, ki obremenjujejo organizem. Produkti »izgorevanja«, ki se sprostijo ob tem procesu, se morajo čim hitreje izločiti iz telesa.
Limfa ima kot transportni medij za odnašanje odpadnih produktov iz telesa ključno vlogo, zato je zelo pomembno, da pijemo dovolj čiste vode, ki potem v obliki limfe, učinkovito »odplakuje« te produkte. V času posta so obremenjeni vsi zločevalni organi – jetra, ledvica, pljuča, debelo črevo in koža, zato je pomembno, da jim v času posta pomagamo, in sicer z dovolj pitja, trebušnim dihanjem in gibanjem na svežem zraku, jetrnimi povitki, ščetkanjem kože, čiščenjem črevesja ali hidrokolon terapijo itd.
Kdaj se postiti?
Običajen odgovor bi bil spomladi in jeseni, saj je to z vidika naravnih ritmov najbolj naravno, vendar je bolj kot letni čas pomembna naša notranja pripravljenost in odločenost ter čas, ki ga moramo imeti na razpolago. Svoje povedo tudi znaki, ki kažejo, da bi naše bitje potrebovalo čiščenje in odmor. Ti znaki so npr.:. zlepljene, motne, zabuhle, krmežljave oči, utrujenost, jutranji glavobol, zadah iz ust, obložen jezik, zamašen nos, neprijeten telesni vonj, različne bolečine, vrtoglavica, omotičnost, pa seveda tudi ponavljajoče ali kronične bolezni, pri katerih se priporoča post pod strokovnim vodstvom.
Česa se sploh čistimo?
Med postom poteka čiščenje odpadnih in škodljivih snovi pa tudi odmrlih celic, rakavih celic, stresnih hormonov, sečne kisline druge vrste in oblike različnih strupov, ki jih dobimo iz hrane, vode, zraka, nekateri pa se proizvajajo v telesu (npr. stresni hormoni, če jih ne porabimo, delujejo kot toksini in obremenjujejo telo). Dejstvo je, da se z enim samim postom ne moremo očistiti vsega in da se post priporoča dvakrat letno.
Kaj lahko počnemo med postom?
Med postom je nujno dovolj gibanja na svežem zraku, saj gibanje ravno tako prispeva k razstrupljanju. Zelo koristno je, da beremo knjige o postu in tem, kar se dogaja v času posta. Pomembno je, da imamo dovolj časa zase, saj nam post dostikrat omogoči uvide in nas okrepča ter pripravi na nove načine čustvovanja, razmišljanja, prehranjevanja…Post je čas tudi za razmislek o varovalnih ukrepih, ki nam lahko pomagajo vnesti v naše dnevne rutine drobne spremembe v smeri bolj zadovoljnega in srečnega življenja.
Prednosti in nevarnosti posta?
Na post se moramo pripraviti tako fizično kot psihično. Za vegetarijance je prehod na post krajši, za vsejede pa mora priprava trajati vsaj en teden in se mora končati z zadnjim sadno-zelenjavnim dnevom pred postom. Še bolj pomemben kot začetek je konec posta, saj se moramo najmanj polovico trajanja posta uvajati nazaj v hrano, in sicer z majhnimi količinami čim manj obdelane hrane. Med postom je nujno, da se dovolj gibljemo in da si dnevno čistimo črevesje – sami delno lahko s klistirjem ali pa celotno črevesje s pomočjo hidrokolon terapije.
Zakaj se postiti?
Nekateri se postijo z namenom preprečevanja bolezni in izboljšanja počutja, za dvig energije,
čiščenje negativnih čustev, misli in blokad, zaradi pomlajevalnih učinkov, zaradi čiščenja črevesa, jeter, ledvic, pljuč. Drugim je post pomoč pri zdravljenju različnih bolezni, za odpravljanje slabega zadaha, utrujenosti, oteklih oči, napetosti, zaprtja.
Največje napake
Največje napake so: če se ne pripravimo na post, če se premalo gibljemo, pijemo premalo vode, če ne čistimo črevesja, če po postu prehitro začnemo s prevelikimi količinami hrane.
Kontraindikacije?
Post se priporoča vsem zdravim ljudem, starim nad 20 let, ne priporoča se zelo oslabelim, podhranjenim ali izčrpanim ljudem, ki imajo nalezljive in akutne boleznimi, nosečnicam in doječim materam ter hudim psihičnim bolnikom, ki niso sposobni odgovarjati za svoja dejanja. Pri težjih kroničnih boleznih je potrebno strokovno vodstvo ali prilagojen post.
Posebnosti postenja po Rudolfu Breussu
Zdravnik Rudolf Breuss je razvil metodo postenja v primeru težjih, tudi rakavih bolezni v 70-ih letih 20. stoletja. Gre za 42-dnevni post s sokom rdeče pese, korenja, gomoljev zelene, redkve in krompirja, čebulno juho ter določenimi čaji (žajbljev čaj, čaj za ledvice).
Ob tem pa je nujno redno gibanje na svežem zraku in dnevno čiščenje črevesja. Breuss priporoča, da v tem času ne izvajamo medicinskega zdravljenja. Oblike raka so različne in sam priporočam, da takšen post delamo pod nadzorom zdravnika, ki to metodo pozna in spremlja naše parametre, ali vsaj z njegovo vednostjo.
Drago Klanšček
Vabimo vas, da se nam pridružite:
8- dnevni voden skupinski post za dušo in telo
Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Trda-Hrana-Post-Pogosta-Vprasanja
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
