Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/Tibetanske_vaje_Sprostitvena_Joga

Tibetanske vaje, sprostitvena joga in še masaža v vili Muzika ponedeljek, 3. julij 2006 @ 23:39 CEST Uporabnik: A MUZIKA, Basanija, Savudrija 14. – 20. avgust 2006 TIBETANSKE VAJE, SPROSTITVENA JOGA IN ŠE MASAŽA Od 14. do 20. avgusta bosta gostji Muzike Marjana Kramer, mentorica tibetanskih vaj, maserka in refleksologinja, ter Mateja Vurnik, učiteljica joge. Vodili bosta počitnice, namenjene popolnemu sproščanju in obnavljanju dobrega počutja. Tako se boste z dopusta letos vrnili spočiti, jeseni pa boste lahko sami nadaljevali s tehnikami tibetanskih vaj ali pa se morda odločili za tečaj joge. Spoznali boste prednosti bioveganske prehrane in se naučili pripravljati preproste obroke z zelenjavo, sadjem, tofujem, sejtanom … Vsako jutro bomo začeli z učenjem tibetanskih vaj in pa z osnovnimi tehnikami joge. Po zajtrku bo dovolj časa namenjenega poležavanju na obali, branju počitniške literature pod cedro in dremanju v viseči mreži. Čez dan se boste z Marjano in Matejo lahko dogovorili za masažo ob sproščujoči glasbi ali pa kar pod širokimi vejami fige. Izbirali boste med azijsko masažo z zeliščnimi snopki, konekcijsko masažo, terapijo z vulkanskimi kamni, klasično masažo celega telesa ali refleksno masažo stopal. Pripravili bosta tudi dan veganske kuhinje, in sicer krajše predavanje o prednostih in smiselnosti takega načina prehranjevanaja v dopoldanskem času, popoldne pa tečaj o pripravi bioveganskih jedi in seveda degustacijo. Večeri so namenjeni kratki ponovitvi tibetanskih vaj iz jutranjega tečaja, prakticiranju sprostitvene joge in druženju. Počitnice so primerne za tiste, ki že prakticirate tibetanske vaje ali jogo, kakor tudi popolnim začetnikom, saj bodo vaje preproste in predvsem namenjene sprostitvi in umirjanju notranjega vrveža. Po dogovoru lahko pripravimo skupen zajtrk in /ali poznopopoldanski obrok (vegetarijanska kuhinja). Poskrbljeno je tudi za varstvo otrok na vrtu okrog vile, kjer je dovolj prostora za igro in ustvarjalnost. Namestitev v dvoposteljnih apartmajih, možnost dodatnega ležišča, opremljena kuhinja, oziroma v skupnih prostorih ali v manjšem šotoru. Več o tem na naši spletni strani www.muzika-istra.si. Program: 7.00- 8.00 tibetanske vaje - tečaj / na vrtu, na obali 8.15 - 9.15 joga z inštruktorico Matejo 9.30 zajtrk (doplačilo) masaža po dogovoru prosti čas ob 17 h večerja (doplačilo) 20.00 - 20.30 tibetanske vaje - vadba 20.30 – 21.30 joga druženje v sredo dan veganske kuhinje Prvi dan (14.avgust) dopoldne nastanitev. Program se začne ob 17h z večerjo oziroma ob 20h z vajami iz joge. Počitnice se končajo 20. avgusta z jutranjo tibetansko vadbo in vajami iz joge oziroma z zajtrkom. Cene 6-dnevno bivanje v apartmajih (2/2) 230 eurov po osebi. Dodatno ležišče brezplačno za otroke. Namestitev v skupnih prostorih oziroma v šotoru 90 eurov 6dni/po osebi. Otroci brezplačno. Voden program (9-urni tečaj tibetanskih vaj, 6 jutranjih in 6 večernih vadb joge in tečaj bioveganske kuhinje) znaša 160 eurov po osebi. Vsak udeleženec dobi brezplačno dve masaži po dogovoru v tem tednu počitnic (1x refleksna masaža stopal in 1x klasična masaža), ostale masaže po dogovoru s terapevtkama. Dodatna ponudba (doplačilo) *Zajtrk 6 eurov sit/otroci do 6 let brezplačno. *Večerja 9 eurov/otroci do 6 let brezplačno. *Predavanje o kristalih in svetovanje (Marjana Kramer) 15 eurov *Varstvo otrok in ustvarjalne delavnice v času vadbe 3 eure na dan. *Masaža po dogovoru ves dan. Cenik: vulkanski kamni, azijska masaža z zeliščnimi snopki 90 min. 50 eurov, klasična masaža 60 min. 40 eurov, refleksna masaža stopal 60 min. 25 eurov. Dve masaži sta za vsakega udeleženca brezplačni (1x refleksna masaža stopal in 1x klasična masaža celega telesa). Rezervacija in informativni izračun cene Beba Splichal 00386 41 79 28 24 ali 00385 91 515 68 23 Delamo v majhnih skupinah, zato je število udeležencev zelo omejeno. Če bi v apartmaju bivale tri odrasle osebe (ena na pomožnem ležišču) se cena najema po osebi ustrezno zniža. Člani kluba Muzika imajo vedno 10% popust na vse naše storitve. Komentarji (0) www.pozitivke.net