Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/Nujen_Obrok_Zajtrk_Hujsanje_Obilni

Hujšanje z obilnim zajtrkom petek, 20. junij 2008 @ 22:32 CEST Uporabnik: Sonce Znanstveniki trdijo, da je zajtrk, tudi kadar želimo izgubiti kakšen kilogram, najpomembnejši obrok dneva. Majhen obrok zjutraj naj bi namreč v človeku vzbudil hrepenenje po več hrani. Obsežna študija, v kateri so raziskovali v obdobju zadnjih 15 let in podrobno proučevali 94 žensk s prekomerno telesno težo je pokazala, da ženske s prekomerno telesno težo, ki zjutraj zaužijejo polovico dnevnih kalorij precej hitreje izgubljajo telesno težo, kot ženske, ki zjutraj površno zajtrkujejo. Tako strokovnjaki menijo, da bi bilo hujšanje z obilnim zajtrkom lahko precej manj napeto in težko kot običajne oblike hujšanja v katerih v večini primerov gre za »stradanje«. Poleg tega, da obilen zajtrk nudi ljudem občutek sitosti je običajno tudi bolj zdrav, saj je običajno sestavljen iz več sadja in žitaric. Vir: svarog.org Komentarji (0) www.pozitivke.net