Devet napak, ki vašemu telesu lahko škodijo.
Topla voda, gel za tuširanje, šampon, spiranje … Le kaj bi lahko med tuširanjem delali narobe? Veliko stvari!
1. Prhate se predolgo
Tuširanje s toplo vodo je tako prijetno, da bi pod curkom vode lahko stali tudi pol ure … Nikar. Tuširajte se maksimalno 10 minut, da svoje kože ne izsušite preveč.
2. Tuširate se s pretoplo vodo
Topla voda sicer res sprošča mišice, a žal škodi koži. To pa še ni vse. Topla voda pospeši prekrvavitev, zaradi česar koža pordi in postane še bolj občutljiva. Lahko se pojavita srbečica in izpuščaji. Idealna temperatura se giblje med 32 in 38 stopinjami.
3. Uporabljate napačen gel za tuširanje
Gel izberite glede na svoj tip kože. PH-vrednost gelov za tuširanje je ponavadi 5,5, kar pomeni, da so primerni za normalno kožo. Če imate suho kožo, pa raje izberite kremne gele za tuširanje ali olja za tuširanje, ki vsebujejo dodatne sestavine, ki ščitijo kožo.
4. Telo si umivate kar s šamponom
Takoj prenehajte. Šampon bo iz kože še hitreje odstranil maščobo, ki pa jo potrebuje.
5. Namiliti celo telo
Koža na rokah in nogah ne vsebuje veliko maščob, zato na teh mestih minimizirajte uporabo mil in gelov.
6. Lase si umivate vsak dan
Če imate tanke in krhke lase, se temu izogibajte. Pogosto umivanje lase namreč izsušuje.
7. Na koncu se ne stuširate še z hladno vodo
Hladna prha stimulira prekrvavitev, koristi pa tudi imunskemu sistemu. Začnite z mlačno vodo, ki ji postopoma dodajajte mrzlo. Po takšni prhi se boste počutili še bolj sveži! Pravijo tudi, da prha s hladno vodo preprečuje nastanek celulita in gub.
8. Gobice za umivanje ne menjavate dovolj pogosto
Čeprav je gobica ves čas v vodi, je na njen ogromno bakterij in tudi plesen. Strokovnjaki priporočajo, da gobico zamenjate vsak mesec.
9. Napačno se obrišete z brisačo
Ne bodite pregrobi, saj to koži škodi. Z brisačo se le popivnajte. Enako velja za lase.
Devet napak, ki vašemu telesu lahko škodijo.
