Kateri je tisti hormon, ki vam dela največ preglavic?
torek, 13. december 2016 @ 14:52 CET
Uporabnik: Sonce
Medtem, ko se pri moških neuravnovešenost posameznih hormonov kaže predvsem v povečanju prsi in trebuha, pri ženskah obstajajo 3 glavni tipi maščobne razporeditve, povezane s prekomerno aktivnostjo prav določenih hormonov. In ko uravnovesimo te hormone, se začnejo končno kazati rezultati tudi na kilogramih.
Razporeditev maščobe po telesu glede na neuravnovešenost posameznih hormonov
Dokler ne boste poskrbeli za ravnovesje ščitničnih hormonov, kilogrami ne bodo šli nikamor.
Ščitnica, ki se nahaja na vratu tik pod Adamovim jabolkom, nadzoruje metabolne (presnovne) procese vsake celice v telesu. Če povemo po domače, diktira tempo našega telesa – kako hitro se bodo procesi v telesu dogajali. To počne predvsem z izločanjem hormonov tiroksina (T4) in trijodtironina (T3). Tako nadzira, kako hitro in učinkovito celice spremenijo hranila v energijo.
Če ščitnica hormonov ne proizvaja v zadostnih količinah, so torej vse telesne funkcije motene. Pri večini težav gre za premalo dejavno ščitnico, ki ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov. To pomeni, da se vse funkcije v telesu upočasnijo: med drugim se upočasnita tudi prebava in bazalni metabolizem (poraba energije za osnovne življenjske funkcije), zaradi česar začnemo nepojasnjeno pridobivati težo – čeprav imamo nespremenjen življenjski slog.
2. ESTROGENSKA DOMINANCA = PREVEČ ESTROGENA
Gospe in gospodične: Dokler ne uravnovesite estrogena, se ne boste rešile maščobe na bokih, stegnih in zadnjici.
Gospodje: Dokler ne uravnovesite estrogena (ja, tudi vam se to dogaja!), se ne boste rešili pivskega trebuščka, povečanih prsi in izgube mišične mase.
Kot pri vseh hormonih ima tudi pri estrogenu glavno besedo ravnovesje. Običajno se raven estrogena uravnoveša z drugimi spolnimi hormoni v telesu, kot je progesteron pri ženskah in testosteron pri moških. Edino tako lahko telo deluje normalno, utečeno. Ko se to ravnovesje poruši, to opazite v obliki težav, kot je pridobivanje teže na prav določenih mestih, dolgoročno pa se razvijejo tudi bolezni.
Estrogen spodbuja rast estrogensko občutljivih tkiv, tako da poveča za estrogen najbolj dovzetna maščobna tkiva: pri ženskah je to predvsem v bokih, stegnih in na zadnjici, včasih pa tudi na spodnji strani rok. Moški pa lahko prevlado estrogena opazijo predvsem zaradi povečanega obsega trebuha in pojava prsi, sčasoma pa se izgublja tudi mišična masa.
Na estrogen občutljivo maščobno tkivo pogosto poznamo tudi pod imenom trdovratna maščoba, saj jo tako s hujšanjem kot s telesno vadbo težko odpravimo. Treba je tudi vedeti, da višek estrogena povzroča začaran krog: estrogen spodbuja pridobivanje maščobe, v maščobnem tkivu pa tudi nastaja estrogen (ne le v jajčnikih, ki so glavni "proizvajalec"). Zato s povečanjem maščobnega tkiva nastaja tudi več estrogena, ki spet spodbuja večanje maščobnih celic, kjer nastaja še več estrogena …
Tovrstno pridobivanje kilogramov lahko edino učinkovito preprečimo, če uravnovesimo estrogen v telesu.
3. PREOBREMENJENA NADLEDVIČNA ŽLEZA = PREVEČ STRESA = PREVEČ KORTIZOLA
Dokler ne boste obvladali stresa, se ne boste znebili trebuha.
Ko smo pod stresom, nadledvična žleza izloča večje količine kortizola. In takrat so vsi poskusi hujšanja obsojeni na propad. Telo namreč pričakuje težke čase (v slogu jamskega človeka: nikoli ne veš, kdaj boš dobil naslednji zalogaj), zato se oklepa maščobe, ki jo zaužijemo ali jo imamo na telesu.
Še huje, maščobo z zdravstvenega vidika manj problematičnih predelov (boki, zadnjica) usmerja v trebušni predel (v za zdravje nevarno visceralno maščobo, ki obdaja notranje organe), kjer je 4x več receptorjev za kortizol kot v podkožni maščobi. Vse to v imenu hudih časov.
Ta visceralna (trebušna) maščoba ustvarja še več kortizola, saj ima večjo koncentracijo posebnega encima, ki pretvarja neaktiven kortizon v aktiven kortizol. Več kot imate trebušne maščobe, večjo aktivnost kortizola imate. In je ustvarjen začaran krog! Več napadov lakote, večje skladiščenje maščob, več vnetnih procesov v telesu …
Medtem, ko se pri moških neuravnovešenost posameznih hormonov kaže predvsem v povečanju prsi in trebuha, pri ženskah obstajajo 3 glavni tipi maščobne razporeditve, povezane s prekomerno aktivnostjo prav določenih hormonov. In ko uravnovesimo te hormone, se začnejo končno kazati rezultati tudi na kilogramih.
