Ta oblika članka je prirejena za tiskanje, za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
http://www.pozitivke.net/article.php/Krajsanje-Zivljenja-Sedenje-Gibanje

Osem stvari, ki krajšajo življenje

ponedeljek, 31. oktober 2016 @ 05:02 CET

Uporabnik: Pozitivke

Sedite, medtem ko to berete? To vam lahko skrajša življenje.

Težko najdete "tistega pravega"
To vam lahko skrajša mesece vašega življenje, celo desetletje če ste samski več časa. Študije so pokazale, da 32 procentov ljudi, ki se niso nikoli poročili, umre skoraj desetletje pred poročenimi.

Sedite po več ur naenkrat
Če sedite več kot tri ure na dan, se poslovite od dveh let življenja. Avstralski raziskovalci so ugotovili, da tudi redna telesna vadba ne pomaga pri negativnih učinkih sedenja.

Zanemarjate vaše prijatelje
Raziskava na univerzi Brigham Young je pokazala, da samotarji umirajo veliko hitreje kot ljudje z veliko prijatelji. Samota lahko skrajša življenje skoraj tako hitro kot kajenje 15 cigaret na dan.

Vegetirate pred televizijo
Že dve uri na dan vam lahko skrajšata življenje. Ne samo gledanje, tudi sedenje je velik dejavnik. V reviji New York Times so zapisali, da vsaka ura gledanja televizije po 25. letu, skrajša življenje za 21,8 minute.

Še vedno nimate službe
Brezposelnost lahko poveča tveganje prezgodnje smrti za kar 63 odstotkov. Najhujša faktorja za prezgodnjo smrt pa naj bi bila kombinacija brezposelnosti in kajenja. Raziskava je tudi pokazala, da starejši ljudje, ki so svojo službo izgubili med recesijo, živijo povprečno 3 leta manj.

Ne seksate
Študija, narejena na moških, je pokazala, da onemogočenje orgazma lahko poveča tveganje smrti za 50 odstotkov. Če gledamo z druge strani, pa vsak orgazem vaše življenje podaljša.

Ne spite dovolj ali pa spite preveč
Študija na Harvardski šoli je pokazala, da spanje negativno vpliva na vse, ki ponoči spijo manj kot pet, ali več kot devet ur. Nespečnost lahko povzroči nekatere vrste raka, izumiranje možganskih celic, demenco, povečanje teže in prezgodnjo smrt. Prav tako, pa je problematično, če spite predolgo. Raziskava pravi, da potrebujemo povprečno osem ur spanca na dan, da lahko funkcioniramo normalno.

Bojite se smrti
Študija, ki je bila opravljena prejšnje leto, je pokazala, da strah pred kratkim življenjem (Thanatophobija) lahko dejansko povzroči krajše življenje, čeprav vam majhen strah pred smrtjo lahko pomaga, če se zaradi njega prehranjujete bolj zdravo in se več gibljete, še pišejo na zurnal24.si.

Vir: www.zurnal24.si

0 komentarjev.

Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Krajsanje-Zivljenja-Sedenje-Gibanje

Domov