Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/Izlocevalni-Organi-Postenje-Zaprtost

Postenje in zaprtost ponedeljek, 14. junij 2010 @ 14:31 CEST Uporabnik: Sonce Postenje in zaprtost Sodoben način življenja s preobilico škodljivih snovi in nezdravim življenjskim slogom obremenjujoče deluje na sodobnega človeka. Kljub temu, da ima telo številne razbremenjevalne in razstrupljevalne mehanizme in izločevalne organe, pa dostikrat ne uspe sproti ustrezno odvajati vseh škodljivih snovi iz telesa. Zato sodobni človek postaja živa greznica, v kateri se kopičijo strupi in obremenjujejo njegovo delovanje. Največje skladišče strupov v telesu je debelo črevo in če ne deluje pravilno, so posledice najrazličnejše težave in bolezni. Ocenjujejo, da ima danes 90 % ljudi razvitega sveta težave z rednim odvajanjem blata. Kaj je zaprtje? Normalno izločanje je nenaporno, praviloma dva do trikrat na dan (takoj ko vstanemo in po obrokih), po iztrebljanju pa naj bi imeli občutek, da smo se izpraznili. O zaprtju ali zapeki govorimo, če izločamo blato manj kot dvakrat na dan, če potuje hrana skozi prebavni trakt dlje kot 24 ur, če je naše izločanje nepopolno ali če se moramo za to truditi. Če se omenjene značilnosti prisotne dlje časa, je nujno, da nekaj storimo. Lepljivost blata – znak zastrupljenosti Poleg omenjenih zunanjih znakov je koristno tudi opazovanje blata, saj iz njega lahko ugotovimo, kaj se dogaja v črevesju in kakšna je stopnja toksičnosti našega blata. Znaki zelo toksičnega blata so: lepljivost  (z vodo ga težko odplaknemo), zelo trdo ali skoraj tekoče blato, smrdeče in temno blato. Lepljivost blata povzroča kopičenje in lepljenje blata na stene črevesja, ki naj bi ga odrasli imeli med 2 do 10 kg. Praviloma imajo veliko notranjih zalog starega blata ljudje s preveliko telesno težo, z visečim trebuhom in alergijami. Zaloge lahko nastajajo že v mladosti. Te zaloge poleg deformacij vodijo v številne črevesne in tudi druge bolezni, kot so npr. alergije, kožne bolezni, avtoimune bolezni, različne bolezni notranjih organov, duševne bolezni itd. Zakaj pride do zaprtja? Vzroki za leno in počasno prebavo so različni in običajno kompleksni. Od dednosti, premalo pitja vode, neustreznega načina hranjenja, pomanjkanje gibanja, negativnega stresa, uživanja nekaterih zdravil – antibiotiki, neustreznega delovanja nekaterih organov npr. jetra, trebušna slinavka itd.. Do pretrdega ali premehkega (tekočega) blata prihaja zaradi različnih razlogov. Med njimi so zelo pogosta dehidriranosti in toksičnosti organizma. Debelo črevo je namreč tudi skladišče za vodo v telesu in če je voda potrebna kje drugje, potem prehaja v druge dele telesa in obratno. Tako npr. v primeru prevelike količine toksinov v medceličnem prostoru, telo pritegne v medcelični prostor vodo iz črevesja in s tem zmanjša koncentracijo strupov. Medcelični prostor se napihne, kar na zunaj vidimo kot zabuhlost, v celicah in v črevesju pa vode običajno primanjkuje. Blato se tako »zapeče«, ne moremo ga izločiti in nastane zaprtje. V primeru, da je koncentracija toksinov zelo visoka v samem črevesju, pa prehaja voda iz medceličnega prostora v črevesje. Zelo toksično blato se tako zmehča in organizem se ga lahko hitreje znebi. Na zunaj se to lahko kaže kot driska ali diareja, ki je lahko tudi znamenje velike toksičnosti organizma bodisi v črevesju ali kje drugje. Kako si lahko očistimo črevesje? Črevesju pomagamo, če dovolj pijemo, se gibljemo, uživamo dovolj svežega sadja in zelenjave, lanenega semena, sirotke itd.. V primeru zaprtosti si lahko pomagamo s klistirjem, ki je najmanj agresiven način odpravljanja zaprtja, saj si v zadnji del črevesja vbrizgamo vodo, ki jo v črevesju primanjkuje. S klistirjem lahko očistimo le zadnje del črevesja, če pa želimo očistiti celotno črevesje, pa to lahko naredi usposobljen terapevt s pomočjo naprave. Gre za  hidrokolon terapijo ali kolonik, s pomočjo katere lahko očistimo celotno črevo, vendar pa običajno ne v eni sami terapiji. Pomembno je, da v času čiščenja jemo lažjo hrano, še posebej pa je terapija učinkovita ob postu, saj takrat lahko pride tudi postopnega čiščenja starih oblog.  Kaj post sploh je oz. kakšne oblike posta poznamo? Post pomeni, da jemo trde hrane, ampak le pijemo različne tekočine, bodisi sokove, čaje, različne napitke, vodo… Obstaja več vrst in oblik posta. Najbolj varen in primeren za večino ljudi je 7- do 10-dnevni post s čistimi sadno-zelenjavnimi sokovi, čaji, napitki po potrebi in vodo. Pomembno je, da imamo med postom dovolj časa tudi za razstrupljanje svojih notranjih organov ter »čiščenje« miselnih, čustvenih in vedenjskih vzorcev. Post je namreč čiščenja našega celotnega bitja, tako fizičnega, kot tudi duševnega in duhovnega. kot Božanska bitja Post se priporoča vsem zdravim ljudem, starim nad 20 let, ne priporoča se zelo oslabelim, podhranjenim ali izčrpanim ljudem, ki imajo nalezljive in akutne boleznimi, nosečnicam in doječim materam ter hudim psihičnim bolnikom, ki niso sposobni odgovarjati za svoja dejanja. Pri težjih kroničnih boleznih je potrebno strokovno vodstvo ali prilagojen post Kaj so prednosti in kaj nevarnosti posta? Na post se moramo pripraviti tako fizično kot psihično. Za vegetarijance je prehod na post krajši, za vsejede pa mora priprava trajati vsaj en teden in se mora končati z zadnjim sadno-zelenjavnim dnevom pred postom. Še bolj pomemben kot začetek je konec posta, saj se moramo najmanj polovico trajanja posta uvajati nazaj v hrano, in sicer z majhnimi količinami čim manj obdelane hrane. Med postom je nujno, da se dovolj gibljemo in da si dnevno čistimo črevesje – sami delno lahko s klistirjem ali pa celotno črevesje s pomočjo hidrokolon terapije. Kaj lahko počnemo med postom? Med postom je nujno dovolj gibanja na svežem zraku, saj gibanje ravno tako prispeva k razstrupljanju. Zelo koristno je, da beremo knjige o postu in tem, kar se dogaja v času posta. Koristno je, da imamo dovolj časa zase, saj nam post dostikrat omogoči uvide in nas okrepča ter pripravi na nove načine čustvovanja, razmišljanja, prehranjevanja…Post je čas tudi za razmislek o varovalnih ukrepih, ki nam lahko pomagajo vnesti v naše dnevne rutine drobne spremembe v smeri bolj zadovoljnega in srečnega življenja. Drago Klanšček, hidrokolon, Bownov, kraniosakralni in shiatsu terapevt; tel. 041 517 256, e-mail: dih.klanscek@gmail.com; http://www.d-i-h.si www.pozitivke.net