Če želimo biti nenehno dobrega in popolnega zdravja, je potrebno preprečiti vsako izgubo energije. Zato se je priporočljivo izogniti vsemu, kar bi lahko vodilo k fizični ali mentalni izgubi energije. Ne samo, da se je dobro izogniti zlorabi telesa, temveč tudi zlorabi razuma. Niti za trenutek ni dobro tolerirati stanj, kot so jeza, žalost ali skrb. Dejstvo je, da lahko ena ura hude depresije tako zniža raven energije v vašem sistemu, da boste potem imeli le še četrtino prejšnje energije.
Če lahko ena ura takšnega duševnega stanja uniči več kot tri četrtine vaše energije, potem tega vsekakor ne gre podcenjevati in niti za trenutek zanemariti. Žal depresivnost in podobna stanja vedno povzročijo takšen učinek. Zato je dobro takšna stanja popolnoma odstraniti iz življenja ter vseskozi ohraniti razum v čistem, veličastnem stanju. Pomnite: ne naredite ničesar, kar bi povzročilo upad vaše vitalnosti, pa vam bo vedno dobro.
V vsakem človeškem sistemu zasledimo nagnjenost k izgubam energije. Pravzaprav večina ljudi vseskozi nezavedno izgublja vitalno energijo. Toda takšno izgubo se da preprečiti in mi to lahko storimo. Lahko se naučimo v svojem sistemu zadržati vso energijo, ki jo ustvarimo. In to lahko dosežemo v kratkem času z vajo, ki sledi.
Nekajkrat dnevno si vzemite nekaj trenutkov zase in preusmerite pozornost na energijo, ki napolnjuje vaš fizični in razumski sistem. Nato poizkusite začutiti, kako z močjo razuma zadržujete vso to energijo ves čas v svojem sistemu. To pomeni, da poizkusite zavestno zadržati to energijo in jo ohraniti le zase. Kmalu boste začutili več in več energije, ki se zbira v vsakem delu vašega bitja, dokler ne boste začutili, kakor da ste se ponovno napolnili. In v resnici ste se.
S tem ste v trenutku preprečili vsako izgubo energije in ob tem spoznali, kako močni bi lahko postali, če bi vedno zadržali vso energijo, ki jo proizvede vaš sistem. To vajo ponavljajte nekajkrat dnevno, dokler ne postane samoumevni del vaše zavesti, da zadržite v svojem sistemu vso energijo, ki jo proizvedete. S tem boste za vedno preprečili energijske izgube in se ob tem zavestno počutili mnogo močnejše kot kdajkoli prej.
Če želimo biti nenehno dobrega in popolnega zdravja, je potrebno preprečiti vsako izgubo energije. Zato se je priporočljivo izogniti vsemu, kar bi lahko vodilo k fizični ali mentalni izgubi energije. Ne samo, da se je dobro izogniti zlorabi telesa, temveč tudi zlorabi razuma. Niti za trenutek ni dobro tolerirati stanj, kot so jeza, žalost ali skrb. Dejstvo je, da lahko ena ura hude depresije tako zniža raven energije v vašem sistemu, da boste potem imeli le še četrtino prejšnje energije. 
