|
||||||
|
|||||||
Piše: Ivica Flis Smaka, dr. med., spec. fiziatrije in regeneracijske medicine v Vivi www.viva.si
Hormoni so zelo potentne drobne molekule, ki igrajo pomembno vlogo v telesu vsakogar od nas. Odgovorni so za številne naloge in procese, ki potekajo v telesu, zato pomembno vplivajo na naše počutje in obnašanje. Nujno je, da so med seboj uglašeni in v pravilnih razmerjih. Kaj se zgodi, če progesteron in estrogen nista v ravnovesju?
To je pogosto lahko celo razlog za razvezo, kajti ženske začnejo zavračati partnerjeve dotike, misel na spolnost se jim upira, so razdražljive, jezne ali nejevoljne, bežijo pred družbo in se zapirajo vase, naveličane so zakona, nimajo ne energije in ne volje do življenje … Vse to se lahko spremeni, če uredijo svoje hormone.
Že pri mladih dekletih opažamo neravnovesje med progesteronom in estrogenom, pri čemer je estrogen v prevladi – nastane tako imenovana dominanca estrogena. To je še izraziteje pozneje v življenju, najbolj v obdobju menopavze. Zaradi življenjskega sloga ter populističnih in zavajajočih informacij nekaterih trgovskih gigantov (denimo »holesterol škoduje zdravju«, »ne uživajte maščob«), pa tudi zaradi opustošene hrane (hitra in »lahka« industrijsko pripravljena hrana) je telo osiromašeno pomembnih hranilnih snovi, zato je tvorba hormonov pogosto motena.
Upira se ji že misel na spolnost
Marjeta, stara 46 let, je uspešna poslovna ženska, znana po svojem stabilnem in neodvisnem značaju, vendar se je v zadnjem času zelo spremenila. Njena stabilnost se je porušila zaradi nerednih menstrualnih krvavitev, ki se pojavljajo brez vzorca in so različno močne, občasno zelo boleče in obilne. Včasih nastopijo prezgodaj, spet drugič prepozno. Toda ne le to – tu so še drugi, enako moteči znaki, ki se kar kopičijo in iz meseca v mesec nalagajo: prejšnji mesec so bile njene dojke trde, napete in boleče nabrekle, menstruacija je bila obilna; ta mesec sta dojki taki kot zmeraj, krvavitev pa je minila neopazno, brez bolečin in krčev.
Marjeto pa še bolj kot to skrbijo psihične spremembe: njen stabilni značaj se je spremenil, razpoloženje pa izrazito niha – občasno je brez pravega vzroka depresivna in nervozna, spet drugič je nejevoljna, prepirljiva, nespečna. Čas pred menstruacijo spremljajo močni glavoboli. Moža nenehno zavrača, misel na spolnost se ji upira. Še več: njene neizmerne energije ni nikjer več, nenehno je utrujena. Tudi njen videz se je spremenil: obraz je upadel, bled in povešen, lasje so redkejši in tanki, navpične gubice nad zgornjo ustnico so vse izrazitejše, oči brez leska, na zunanjem robu oči se rišejo globoke gube. Vsak nov dan jo utruja, ne čuti nobene radosti in ne želje po druženju. Ob zadnji mamografiji so ji v dojkah odkrili ciste, ki so k sreči benigne. Marjeta opaža, da se njeno telo pospešeno stara.
Zaročenec – glavna tarča razdražljivosti
Lucija je stara 34 let: »Sem razdražljiva, netolerantna in nepotrpežljiva – to je moja največja težava. Najhuje je tik pred menstruacijo: glavna tarča je moj zaročenec, čeprav ni siten in ničesar ne zakrivi – brez pravega razloga. Moj trebuh je nenehno napet, močno me napenja, vetrovi so neznansko smrdeči. Grozljivo počutje.« Še pred dvema letoma ni imela nobenih težav, ciklusi so bili redni, zdaj pa so redni nekaj mesecev zapored, nato pa po mesec ali dva nima menstruacije. Ko se spet pojavi, je boleča in obilna. V času ovulacije (lutealna faza menstrualnega ciklusa) pridobi nekaj kilogramov, kar skupaj s predmenstrualno nervozo traja vse do menstruacije. Svoj trebuh v času pred menstruacijo opiše kot »golšast«, kar jo skrbi, saj je zelo čuden. Z zaročencem sta načrtovala poroko, toda ko je na svoji roki zagledala prstan, sta jo zajela panika in nepopisen strah pred nosečnostjo – čeprav sta že dalj časa razmišljala o otroku. Strah, odpor do spolnostjo in dotikov, živčnost, nejevolja in nespečnost, zapiranje vase, bežanje pred družbo in prijatelji – vse to je kar vrelo iz Lucije.
Naveličana zakona
Darja, 47-letna terapevtka, je mati dveh najstnic in desetletne posvojenke. »Najstniška dekleta so prave tatice serotonina,« pove ob prvem obisku. Ves čas se počutim izžeto, nenehno sem jezna, nejevoljna. Naveličana sem zakona, nič ne gre v pravo smer, ne vidim pravega izhoda. Vse mi uhaja iz rok, zakon pa počasi, vendar vztrajno razpada.« Poleg tega opiše še zastajanje tekočine v telesu in zelo slab spanec, kar je najizrazitejše pred menstruacijo. Menstruacije so izrazito težke, boleče in obilne. Nima volje in energije, ne zmore redne vadbe, čeprav je joga del njenega posla. Želje po spolnosti sploh nima več, nanjo še pomisli ne.
Spanje je mora
Jana, izvršna direktorica in svetovalka, je stara 28 let. Ker se veliko posveča triletnemu sinu, je zaposlena za polovični delovni čas. »V zadnjih dveh letih je moje spanje v resnici mora! Skorajda ne spim več, le pa že, se med spanjem znojim in se nenehno prebujam. Zjutraj sem kot ožeta cunja. To me bo uničilo! Z možem imava spolne odnose le še enkrat na teden, vendar je še to preveč, obenem pa ostajam nepotešena. Čustveno sem prazna, kakor prekinjena žica, ki bi jo morali iztakniti in jo na novo izolirati. Popolnoma sem pregorela.« V puberteti je trpela za bulimijo, zaradi katere se je več let zdravila. Imela je velike težave z neplodnostjo. Menstruacije so naporne, posledično ima v krvi nizko raven feritina in železa.
So sploh še podobne same sebi?
Na vse te znake morajo biti najbolj pozorni partnerji – svoje partnerke bi morali opozoriti, da so se precej spremenile in da si sploh niso več podobne. Ženske namreč vse te opozorilne znake zlahka spregledamo, zato se napetost med partnerjema le še stopnjuje, vezi v partnerskem odnosu in doma se rahljajo. Vse to lahko pripelje do razpada poprej zelo dobre zveze. Zato je treba težave, ki jih povzroča hormonsko neravnovesje, sproti odpravljati. Samoopazovanje in sprotno reševanje hormonskih težav sta nujni za dobro počutje in kakovostne odnose. Spremeniti življenjske navade je pogosto težko, vendar pa se lahko s pravilno prehrano, z gibanjem in z globokim spancem številnim težavam izognemo, jih omilimo ali celo odpravimo.
Pomanjkanje progesterona je pogosto neopaženo, saj so podobni znaki značilni tudi za druga bolezenska stanja. Včasih je to pomanjkanje le navidezno: kadar je raven estrogenov zelo visoka, je nizek progesteron tako šibak, da se to izraža kot pomanjkanje progesterona, v resnici pa gre za prevlado estrogena.
Kaj storiti?
Vsekakor je treba najprej izmeriti ravni hormonov v krvi. Vrednosti same po sebi ne povedo dovolj, zato je nujno preučiti medsebojna razmerja in vplive hormonov. Četudi so vrednosti še v mejah normale, to ne pomeni nujno, da je vse v redu, kajti ključno je razmerje med estrogenom in progesteronom – močan estrogen lahko zelo prevlada – in pokažejo se znaki pomanjkanja progesterona. Vrednosti hormonov lahko preverite pri zdravniku, ki vam lahko pomaga urediti neravnovesje z zdravili.
Kako pa si lahko pomagamo sami?
Pet poglavitnih vzrokov za nizko raven progesterona v ženskem telesu:
1. Staranje: z leti tvorba hormonov upada; v ženskem telesu so najprej na udaru ščitnični hormoni in progesteron,
2. Stres: neprimerna hrana (bogata s sladkorjem in nasičenimi maščobami, pomanjkanje vitamina A, B6, C in cinka), premalo zaužite tekočine, premalo gibanja in spanja, neustrezni partnerski odnosi, pritiski, strupi v okolju, pretiravanje z delom ...
3. Odsotna ali slaba ovulacija,
4. Slabo aktivna ščitnica,
5. Nekatera zdravila in visoka raven prolaktina.
Kako občutimo nizko raven progesterona?
Poleg neplodnosti in prekinitve nosečnosti lahko nizka raven progesterona povzroči še:Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Hormoni-Razveza
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
