|
||||||
|
|||||||
Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si
S silikonskimi čašami sproščamo telo, lajšamo bolečine, odpravljamo celulit …
Silikonski kozarček, ventuzo, rahlo stisnemo, si ga denemo na kožo in ga izpustimo. Prisesa se na kožo. Zaradi vakuuma. Vase potegne nekaj kože in podkožja; zdravljenje se začne. Naši poznavalci mu pravijo kozarčkanje, sicer pa gre glas po svetu o spet odkriti davni metodi zdravljenja. Pod pojmom cupping.
Za cupping, za ustvarjanje vakuuma na koži, so do nedavna uporabljali steklene kozarčke, še prej pa kovinske posodice, rogove, bambusova stebla. Cupping je pravzaprav ena najstarejših zdravilskih metod. Z njo si človeštvo lajša najrazličnejše tegobe že pet tisoč let. Od glavobolov, menstrualnih bolečin, bolečin v hrbtenici ...
Danes s silikonskimi čašami, pritisnjenimi na kožo, sproščamo telo, lajšamo bolečine, odpravljamo celulit, lajšamo glavobol in migreno, izboljšujemo delovanje krvnega in limfnega obtoka. In najvažnejše: silikonske skodelice si lahko polagamo na telo tudi sami. Največkrat jih uporabljamo na obrazu, da postaja naša koža čvrsta in napeta; morda se celo pomladimo.
Vakuumska masaža izhaja iz tradicionalne kitajske medicine. Z njo so spodbujali akupunkturne točke in se branili pred boleznimi in pri tem uporabljali živalske rogove, bambusove palčice ali kovinske posodice. Že v starem Egiptu so uporabljali posodice iz stekla. V starodavni Grčiji je bila ventuza simbol zdravnika. Koliko je pomenila ljudem, kaže njena upodobitev na kovancu. V srednjem veku je metodo uporabljala Hildegarda iz Bingna (1098-1179), nemška opatinja, mistikinja in pisateljica.
Vakuumsko masažo je opisala v svojem delu Causae et curae in jo tako razširila po Evropi. Uporabljali so kozarčke. Podtlak so v njih ustvarili s segrevanjem; v kozarcu so na primer zažgali vato in dali kozarec neposredno na kožo. Ko se je zrak v njem ohladil, je nastal podtlak in potegnil kožo s podkožnim tkivom v stekleno čašo.
CUPPING
Potem ko je vakuumska masaža za nekaj časa potonila v pozabo oziroma so jo občasno uporabljali le naturopati, je zdaj z na novo spoznanimi učinki, predvsem pa zaradi silikonskih dobro dostopnih čaš, spet postala aktualna. Ni več potrebno uporabljati kozarcev s sesalno kroglo ali vakuumsko črpalko ali v njih »kuriti«. Veliko priročnejše in cenejše ter lažje uporabljive so sesalne posodice iz antialergijskega medicinskega silikona. Uporabljamo jih lahko doma, sami, brez tuje pomoči, in so praktične za prenašanje in hrambo.
Z novim materialom so se razširile tudi terapevtske možnosti. Tehnike drsenja ali uporaba na obrazu za pospeševanje krvnega obtoka in s tem zmanjšanje gub so zdaj zares mogoče. Vakuumski učinek silikonskih ventuz namreč poveča lokalno mikroprekrvitev, kar spodbudi nastajanje kolagena, zatezanje kože in glajenje gub.
Beseda cupping izhaja iz angleščine; cup je skodelica, posodica. Pri nas posodici rečemo tudi ventuza. Slovar slovenskega knjižnega jezika besedo uvršča v alternativno medicino. Razlaga, da je to kozarčku podobna posodica, v kateri se ustvari podtlak, zlasti za terapijo na koži. Zažiganje, denimo alkohola, v čaši ustvari podtlak, ob pomoči katerega se ventuza oprime površine kože in povzroči lokalno prekrvitev. V tradicionalni kitajski medicini z ventuzo izvlečejo utrujeni či z izsesavanjem zastale krvi skozi površje kože.
SILIKONSKE VENTUZE
Medtem ko so nekoč uporabljali steklene ali kovinske posodice, so zdaj torej na voljo silikonske ventuze, ki jih namestimo na naoljeno golo kožo. To metodo lahko preprosto uporabljamo doma, denimo za ublažitev ali odpravo napetosti, bolečin v hrbtu, odpravo celulita … In skodelice imamo vedno pri roki, ni treba iti nikamor na terapijo, naredimo si jo lahko kar sami doma, partnerja drug drugemu ali starši otrokom. Nekatere ženske jih najpogosteje uporabljajo za samomasažo nog, predvsem bokov in stegen, ker so učinkovit in poceni pripomoček za odpravljanje celulita in strij. Po masaži je koža čvrsta, hkrati pa pospešimo tudi izločanje strupov, ki so se nakopičili na teh predelih.
Ker podtlak pod silikonsko skodelico ni tako močan kot pod stekleno posodico, lahko tkivo nežneje obdelujemo in je manj stranskih učinkov. Poleg tega ni treba segrevati zraka v posodi ali uporabljati vakuumske črpalke. Posodico preprosto stisnemo s prsti skupaj, jo pritisnemo ob naoljeno kožo in spustimo. S tem ustvarimo podtlak, ki tkivo posesa v skodelico. Glede na trajanje uporabe in stanje tkiva se pod skodelico lahko pojavi rahlo rdečkasta, rdeča do modra modrica, ki lahko vztraja nekaj časa. Silikonsko ventuzo lahko tudi edino uporabljamo brez olja, denimo pod prho ali med kopeljo.
UČINEK NA FASCIJO
Z vakuumsko masažo najprej delujemo predvsem na svojo kožo in fascijo. Fascija je vezivno tkivo, ki medsebojno povezuje vse v telesu, je raztezajoče tkivo v našem organizmu. Šele s sodobnimi metodami so lahko pokazali, kako pomembne so fascije za naše telo.
Fascija je raztezajoča mreža, ki prodira in obdaja naše celotno telo in povezuje vse med seboj. S prepletenostjo teh mrež fascij cupping deluje tudi na druga območja v našem telesu. Poleg tega obstajajo tudi neposredne povezave med kožo in globljimi strukturami. Prek fascije tako vplivamo tudi na bolj oddaljeno tkivo.
VPLIV NA SRČNO-ŽILNI SISTEM
Poglejmo si še vpliv vakuumske masaže na srčno-žilni sistem.
• Spodbuja splošno prekrvitev: Kapilare so najpočasnejši krvni del v srčno-žilnem sistemu, zato je sposobnost vpliva na njihove izmenjalne procese s cuppingom zelo dragocena. Cupping pospešuje širjenje teh drobnih žilic in spodbuja porazdelitev tekočin do njihovih končnih točk. Povečana porazdelitev krvi, kisika in hranil na takšni mikroskopski ravni je ključna za optimalno splošno zdravje. Povečana mikroprekrvitev izboljšuje splošno prekrvitev.
• Spodbuja vensko vrnitev.
• Vpliva na krvni tlak: Vazodilatacija (širjenje žil) in sistemska prekrvitev, ki jo cupping poveča, lahko privedeta do zmanjšanja žilnega tlaka. To koristi tako pri visokem kot nizkem krvnem tlaku.
• Vpliv na telesno temperaturo: Z učinkom ventuz na širjenje žil lahko enostavno vplivamo na temperaturo.
Anja Drašler
Foto: Cupping ali »kozarčkanje« je ena najstarejših zdravilskih metod. (Foto: N. Čampelj)
NAVODILA ZA DOMAČO UPORABO VENTUZ
Ventuze so narejene iz antialergijskega medicinskega silikona, ki je varen za uporabo in ne reagira s kozmetičnimi izdelki, kot so masažna olja in kreme. So različnih velikosti: od najmanjše XS do največje L.
XS - Najmanjša silikonska ventuza za obraz, velika 1,5 × 5 centimetrov.
S - Majhna silikonska ventuza, velika 3,7 × 8 centimetrov.
M - Srednja silikonska ventuza, velika 5,5 × 5,5 centimetra.
L - Velika silikonska ventuza; 7 × 8 centimetrov.
UPORABA
Območje, kamor bomo dali ventuzo in ki ga bomo masirali, najprej dobro namažemo z oljem (mandljevim, oljčnim, anticelulitnim ipd.) ali s kremo. Nato ventuzo pritrdimo na kožo tako, da jo približno na sredini stisnemo, prislonimo na kožo in spustimo. Nato z njo počasi drsimo po koži, s potegi gor in dol ali levo in desno, ter tako masiramo določeno območje. Pri masaži nog lahko uporabimo ravne, krožne ali cikcak linije; uporabimo pritisk od spodaj navzgor, proti srcu, nazaj se vračamo brez pritiska.
Ne pustimo pa jih na istem mestu, da ne nastanejo modrikasti krogi. Ventuza mora lepo drseti po koži. Če nas boli, jo stisnemo bolj rahlo, da se ustvari rahlejši vakuum. Masaža naj traja pet do dvajset minut; pričnemo z manjšo intenzivnostjo in trajanjem, nato postopoma povečujemo intenzivnost in trajanje masaže.
Uporabljamo jih lahko na območju hrbta, trebuha, nog. Na obrazu, vratu in dekolteju uporabljamo najmanjše ventuze. Na obrazu gibi vedno potekajo od sredine navzven. Ventuze predvsem na obrazu ne zadržujemo predolgo na enem mestu, saj to lahko povzroči nastanek modrice. Masiramo lahko vsak dan, priporočljiv čas je pet do deset minut, odvisno od občutljivosti kože. Najmanjšo ventuzo lahko uporabimo tudi vsakič, ko nanesemo svojo najljubšo kremo za obraz; obraz masiramo le minuto ali dve, le toliko, da se krema popolnoma vpije.
Zelo pomembno je, da skodelic ne uporabljamo na mestih, kjer so vidne žile ali kapilare, na prsih in neposredno na popku. Ne uporabljamo jih med nosečnostjo in dojenjem, saj imajo razstrupljevalni učinek in bi se lahko odpadne snovi prenesle na otroka.
UČINKI MASAŽE Z VENTUZAMI
Masaža z ventuzami pospeši limfni pretok in prekrvitev, pospeši odstranjevanje strupov iz telesa (skozi jetra, črevesje in kožo), spodbuja delovanje prebave, spodbuja tvorbo vezivnega tkiva, odpravo celulita in odvečnih maščob, sprošča napetosti, zmanjšuje posledice stresa, pospeši obnovo tkiv in celic, spodbuja pretočnost meridijanov. Masaža z ventuzami je lahko zelo učinkovita podporna metoda pri hujšanju, saj razbije zbite maščobe in izboljša tonus kože. Blagodejno deluje tudi na črevesje in presnovo.
Foto: Komplet ventuz je dostopen na Misteriji.si (051/307 777), cena je 18,90 €. (Foto A. Drašler)
VENTUZE ZOPER GLAVOBOL
Glavoboli se pojavljajo v različnih oblikah. Strokovnjaki razlikujejo do dvesto različnih vrst. Migrena lahko povzroči tudi motnje vida ali slabost. Glavoboli so med najbolj razširjenimi zdravstvenimi težavami po vsem svetu. S cuppingom lahko pozitivno vplivamo predvsem na glavobol, ki ga povzroča mišična napetost.
TERAPIJA
Začetni položaj: sedimo na stolčku. Naoljimo vratni predel oziroma ramena, kamor bomo namestili ventuze.
1. možnost: Dve majhni ventuzi prisesamo levo in desno ob vratni hrbtenici (začetek je na dnu vratnega vretenca, ta jasno izstopa) za približno trideset do šestdeset sekund.
Nato ventuzi počasi, centimeter za centimetrom, potiskamo navzgor do linije las. Ventuzi nato nežno odstranimo in jih ponovno prisesamo na začetnem položaju za trideset do šestdeset sekund.
2. možnost: Z ventuzo drsimo s hrbtenice na ramo. Nato ventuzo spet postavimo poleg hrbtenice in drsimo z njo proti rami. Postopek ponovimo približno petkrat.
3. možnost: Ventuzo prisesamo neposredno na hrbtenico na ravni zadnjega vratnega vretenca (ta jasno izstopa); tam jo pustimo približno trideset sekund.
4. možnost: Pri bolečinah v predelu čela na sredino čela prisesamo majhno ventuzo in jo tam pustimo približno trideset sekund. Če bolečina ni prehuda, z njo drsimo do senc.
5. možnost: Ventuzo prisesamo na čeljustni sklep za približno 30 sekund (pred ušesom).
Danes z ventuzami sproščamo telo, lajšamo bolečine, odpravljamo celulit, lajšamo glavobol in migreno, izboljšujemo delovanje krvnega in limfnega obtoka.
Vakuumski učinek silikonskih ventuz poveča lokalno mikroprekrvitev, kar spodbudi nastajanje kolagena, zatezanje kože in glajenje gub.
Ženske jih uporabljajo za samomasažo bokov in stegen, ker so učinkovit in poceni pripomoček za odpravljanje celulita in strij.
Širjenje žil in povečana prekrvitev ob cuppingu zmanjšata žilni tlak, kar koristi tako pri visokem kot nizkem krvnem tlaku.
Celulit povezan s čustvi
Terapevtka Maja Bačić
V Umagu terapevtka tradicionalne kitajske medicine Maja Bačić* med svoje terapevtske metode uvršča tudi cupping. Uporablja tudi aromomasažo, skiradaro, shiatsu masažo, kranio-sakralno terapijo, tajsko masažo sproščanja tok sen, moksibustijo. Vsakomur najprej naredi diagnozo in glede na stanje nato izbere najprimernejšo tehniko.
ZA LEPOTO IN ZDRAVJE
»Ventuze uporabljam v kozmetične in medicinske namene. V kozmetične namene jih uporabljam za razgradnjo celulita in za zmanjšanje por na koži. V medicinske namene pa jim uporabljam pri različnih poškodbah, bolečinah, pri športnikih. Najpogosteje pri ukleščenem živcu, denimo išiasu.
Ventuze vlečejo vlago iz tkiva. Vlaga je tam, kjer je hladno. Cilj je izvleči vlago, sprostiti fascijo, razstrupiti tkivo, ustvariti boljšo prekrvitev in obnoviti tkivo.
Ventuze polagam na različne točke. Če jo namestim na kožo lokalno na določeno točko, se izločijo strupi iz telesa. Če pa jo vlečem po koži kot pri masaži, prekrvi tkivo. Pri celulitu uporabljam obe tehniki,« razlaga Maja Bačić.
ODPRAVA CELULITA
In za katere namene lahko ventuze uporabimo doma sami?
»Uporabljamo jih lahko na različnih točkah. Pomembne so denimo točke na ramenih, kjer se nahajajo točke debelega črevesa in žolčnika. To so po tradicionalni kitajski medicini glavne točke za sprostitev strupov iz tkiva. Za zmanjšanje celulita pa ventuze polagamo v liniji pod gluteusom, to je veliko zadnjično mišico.«
Problem celulita pa je večplasten.
»Fascija, to je vezivno tkivo, ki se nahaja takoj pod kožo, se odziva na čustva in energijo od zunaj, zato je lahko zelo stisnjena. Na primer, ob srečanju z nekom, ki nima dobre energije, se lahko naša fascija stisne. Nekateri imajo zato, ker so bolj čustveno in energijsko občutljivi, zelo stisnjeno fascijo. Ko takim ljudem dam ventuzo na kožo, jim ni prav ugodno, to jih boli, zato jim ventuz ne vlečem po koži, ampak jih pustim na enem mestu.
Če je fascija stisnjena, se stisnejo tudi mišice in tkivo spodaj, zato tam ni kisika in celulit se množi. In ko ventuze prekrvijo to območje, se celulit začne počasi razgrajevati. Celulita se torej težje rešiš, ker je bolj povezan s čustvi, ki jih oseba ni prebavila in jih ne more dati ven. Z ventuzami pa lahko pripomoremo k njegovi odpravi.«
A. D.
* Maja Bačić, 00385 91 2806 072, Polezine 29, Umag
»Če ventuzo namestim na kožo lokalno na določeno točko, se izločijo strupi iz telesa. Če pa jo vlečem po koži kot pri masaži, prekrvi tkivo.«
»Za zmanjšanje celulita ventuze polagamo v liniji pod gluteusom, to je veliko zadnjično mišico.«
Foto: Maja Bačić
Na ramenih sta točki debelega črevesa in žolčnika - po tradicionalni kitajski medicini glavni točki za sprostitev strupov iz tkiva.
Točke za zmanjšanje celulita
(vse foto: N. Čampelj)
Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/20200804114015466
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
