Čaji izboljšujejo prebavo in pomagajo pri čiščenju organizma. Pitje čaja zmanjšuje apetit. Prav tako odpravlja utrujenost in zaspanost ter izboljšuje razpoloženje. Čaji so odlično zdravilo proti slabi volji, ki se lahko pojavi pri dietah, revnih z ogljikovimi hidrati in sladkorjem.
Zeleni čaj
Zeleni čaj slovi kot močan antioksidant, ki varuje pred rakavimi obolenji, ugodno deluje na imunski sistem in pomaga pri vzdrževanju primerne telesne teže. Zmanjšuje apetit, ne da bi zatem povzročal povečano lakoto.
Vsaj tri skodelice mešanice zelenega čaja, listov oljke, mete in grozdnih pešk pospešuje izgorevanje kalorij in znižuje krvni tlak ter deluje kot učinkovito sredstvo za hujšanje. Ker deluje kot diuretik, je ob skodelici zelenega čaja priporočljivo spiti tudi nekaj vode.
Črni čaj
Fermentirani napitek, ki pomaga pri preprečevanju srčnih bolezni. Ker deluje diuretično, pomeni, da je ob vsaki skodelici čaja priporočljivo zaužiti enako količino vode. Črni čaj je odlična izbira za jutranji napitek, saj vsebuje kofein, ki bo nežno spodbudil prekrvitev možganov, pri tem pa ne bo obremenjeval srca.
Črni čaj niža raven holesterola v krvi, ohranja prožnost žil ter znižuje krvni pritisk. Praviloma ga pijemo z mlekom. Pitje čaja dokazano pripomore tudi k izgubi teže, saj upočasnjuje vsrkavanje ogljikovih hidratov in s tem preprečuje hiter dvig ravni sladkorja v krvi.
Rumeni čaj
Raziskave so potrdile, da rumeni čaj pospešuje izgorevanje odvečne maščobe ter povečuje porabo energije, ki jo potrebujemo za prebavo, absorpcijo in metabolizem hrane. Encim, ki ga vsebuje čaj, stimulira tudi oksidiranje maščobe, posledica pa je zmanjševanje maščobnega tkiva.
Čaj proizvajajo izključno na Kitajskem. Zlato rumena tekočina naj bi bila tako učinkovita, da lahko z rednim pitjem izgubite od dva do tri kilograme na teden.
Pu erh
To je zeleni čaj, ki ga cepijo z zeleno plesnijo in zori v toplem in vlažnem prostoru. Uravnoveša in uravnava telesno presnovo. Spodbuja razstrupljevalno delovanje jeter in izgorevanje maščob v telesu, tako prehranskih kot založnih. Je učinkovit "razmaščevalec" krvi, ker znižuje vsebnost trigliceridov in holesterola v njej.
Čisti ožilje, razbremenjuje srce. Pospešuje odvajanje vode, čisti sečila, preprečuje nastajanje ledvičnih kamnov. Podobno kot zeleni čaj je tudi pu erh univerzalen, le da zelo izstopa po tem, da spodbuja razgradnjo zalog maščobe v telesu in krepi delovanje jeter.
Beli čaj
Beli čaj izvira iz goratih predelov Kitajske in je poznan kot najbolj prefinjen čaj na svetu. Izdeluje se z izbiro najfinejših listov in popkov čajnega grma vrste Camellia Sinesis, ki pri predelavi ostajajo skoraj nedotaknjeni. Poleg antioksidantov, ki preprečujejo celo razvoj raka in upočasnijo proces staranja, beli čaj povečuje porabo energije, ki jo potrebujemo za prebavo, absorpcijo in metabolizem hrane.
Čaji izboljšujejo prebavo in pomagajo pri čiščenju organizma. Pitje čaja zmanjšuje apetit. Prav tako odpravlja utrujenost in zaspanost ter izboljšuje razpoloženje. Čaji so odlično zdravilo proti slabi volji, ki se lahko pojavi pri dietah, revnih z ogljikovimi hidrati in sladkorjem.
