Fizična aktivnost ima veliko dokazanih koristi, a po mnenju znanstvenikov ne odpravi debelosti. Učvrsti kosti in mišice, izboljša mentalno stanje in razpoloženje, zmanjšuje krvni pritisk, pozitivno vpliva na stopnjo holesterola in zmanjšuje možnost kardiovaskularnih bolezni, diabetesa, raka na prsih in črevesju, prav tako je razgibavanje dobro za možgane.
Vendar pa razgibavanje po mnenju strokovnjakov ni »zdravilo« proti debelosti. Kljub temu, da so zdravo prehrano in razgibavanje predpisovali vsem, ki želijo izgubiti telesno težo, je nova študija pokazala, da pri izgubi telesne teže ključno vlogo igra prehrana.
Fizična aktivnost ima veliko dokazanih koristi, a po mnenju znanstvenikov ne odpravi debelosti. Učvrsti kosti in mišice, izboljša mentalno stanje in razpoloženje, zmanjšuje krvni pritisk, pozitivno vpliva na stopnjo holesterola in zmanjšuje možnost kardiovaskularnih bolezni, diabetesa, raka na prsih in črevesju, prav tako je razgibavanje dobro za možgane. 
