Vi ste najbolj pomemben kritik. Nobeno mnenje ni tako pomembno za vaše blagostanje, kot je mnenje, ki ga imate o samem sebi. Medtem, ko prebirate tole, govorite s samim seboj.
»Da vidimo, če razumem kaj on misli s tem…Kako lahko to primerjam s svojimi izkušnjami? Naredil si bom zapiske o tem…pravzaprav sem to že vedel…«." Verjamem, da samogovor lahko nadziramo tako, da deluje za nas, posebno pri izgradnji naše samozavesti in ustvarjalnosti. Mi vsi se pogovarjamo s samim seboj vsak trenutek našega življenja, razen med določenim ciklusom spanja. Toda zelo redko se zavedamo našega samogovora. Vsi imamo neprekinjene komentarje v naših glavah o dogodkih in naših reakcijah na njih.
Bodite pozorni na tih pogovor s samim seboj. Ali ste do sebe motivacijski trener ali rušilni kritik? Ali vzpodbujate svoj lasten uspeh ali ga sabotirate? Ali vam je udobno reči samemu sebi, »Sedaj mi gre kot po maslu.« Stvari se odlično odvijajo.« Naslednjič bom gotovo boljši.« Dosegam svoje finančne cilje.«
Ko zmagovalci doživijo poraz, gledajo nanj kot na začasno neprijetnost, učno izkušnjo in odskočno desko, zgubarji pa ga dojemajo kot nepremostljivo oviro.
Ko zmagovalci uspejo, še okrepijo ta uspeh s pozitivnimi občutki o samem sebi, zgubarji pa ob uspehu doživljajo občutek krivde in se počutijo neprijetno ob dosežku ter aplavzu.
Ko zmagovalci dobijo kompliment, preprosto rečejo: »Hvala.« Kompliment sprejmejo s hvaležnostjo. Oni tudi samemu sebi dajejo komplimente.
Pokazatelj osebe z zdravo samozavestjo je njegova zmožnost preživeti čas s samim seboj, brez da bi stalno potreboval druge ljudi okoli sebe. Človek, ki se počuti udobno in uživa v družbi s samim seboj, ima notranji mir in gotovost. Ljudje, ki stalno potrebujejo stimulacijo ali pogovor z drugimi, so pogosto nesigurni in zaradi tega potrebujejo in iščejo oporo v družbi.
Vedno pozdravite ljudi, ki jih srečate, z nasmehom. Ko srečate v družbi neznanca, se vedno prvi predstavite in svoje ime izrečite jasno. Vedno glejte osebo, s katero se rokujete, v oči.
Nikoli se ne bahajte. Ljudje, ki na zvonove obešajo svoja junaška dejanja in podvige, dejansko kličejo na pomoč. S tem obupno prosijo za pozornost.
Nikoli ne govorite ljudem o vaših problemih, razen če oni mogoče poznajo rešitev za vaš problem. In nikoli se ne opravičujte.
Spoznajte uspešne ljudi in se od njih naučite vse o tem, na kakšen način je njim uspelo v življenju. Še posebej najdite uspešne ljudi, ki so premagali tisti strah, ki vas najbolj zadržuje v življenju.
Ko storite hudo napako v življenju ali ste grobo zavrnjeni, se spomnite treh stvari. Prvič. Spomnite se vseh blagoslovov. Stvari, ki so vam podarjene in jih pogosto jemljete za samoumevne, kot na primer življenje samo, zdravje, življenje v bogati državi, družina, prijatelji, kariera. Drugič. Spomnite se vseh vaših dosežkov. Pomislite na vse stvari, na katere ste najbolj ponosni, da ste jih dosegli. Tretjič. Spomnite se vaših ciljev in sanj. Razmišljajte o vaših najbolj drznih sanjah in načrtih za prihodnost.
Akcijska ideja: Preživite jutrišnji dan brez, da bi rekli karkoli negativnega o sebi ali o drugih. Igrajte se to igro z vašim najboljšim prijateljem ali partnerjem. Če vas on ali ona zaloti, da rečete kaj negativnega, potem mu morate vsakič izročiti 200 tolarjev. Enako velja zanj ali zanjo. Igrajta se to igro mesec dni in potem ugotovita, kdo je zbral več denarja za večerjo.
Vi ste najbolj pomemben kritik. Nobeno mnenje ni tako pomembno za vaše blagostanje, kot je mnenje, ki ga imate o samem sebi. Medtem, ko prebirate tole, govorite s samim seboj. 
