|
||||||
|
|||||||
Piše: Sanja Lončar v novi Vivi www.viva.si
Naš imunski sistem je ena od najveličastnejših stvaritev narave, vendar se
le redko kdo loti njegovega preučevanja. V življenju se ukvarjamo z veliko manj
pomembnimi stvarmi: od malih gospodinjskih aparatov in avtomobilov do zapletenih
strokovnih podrobnosti, za katere smo se šolali. Večina ljudi pa zapusti svoje
telo, preden ugotovi, kako deluje eden od najbolj zapletenih organskih mehanizmov
- imunski sistem.
Življenjski slog in napačno razumevanje zdravja iz dneva v dan sistematično uničujeta naš imunski sistem. Poglejmo, kaj vse počnemo svojemu "nič hudega slutečemu" imunskemu sistemu.
1. Uničevanje zunanje obrambe
Narava je naše telo zavarovala z največjim organom - s kožo! Normalen pH kože
preprečuje, da bi se v naše telo vtihotapljali vsiljivci. S tem namenom loj
vsebuje sestavino lizocim, ki razkraja celično ovojnico nekaterih virusov in
bakterij. Toda pH kože sistematično uničujemo z milom, depilacijskimi kremami,
deodoranti, agresivnimi losjoni, sredstvi za sončenje, sredstvi za samoporjavitev
… Večina konvencionalne kozmetike vsebuje tako imenovane pospeševalce vpijanja,
ki delujejo tako, da kožo odprejo in bolje vpije kremo. Ob tem pa se v telo
pritihotapi še marsikaj, kar se po normalni poti ne bi moglo. Tudi naše solze,
slina in znoj so naravna varovala. Ko prenehamo jokati, ko se ne znojimo več
(ker to ni civilizirano), slino pa "dezinficiramo" z žvečilnimi gumiji
in septičnimi bomboni, ki niso nič drugega kot skupek umetnih sladil in neželenih
E, si povzročamo veliko škodo.
Tako si virusi, bakterije ter marsikatera glivica in zajedavec zlahka utrejo
pot v telo.
2. Uničevanje notranje obrambe
Telo je zato predvidelo tudi notranjo raven obrambe, ki je v želodcu. Tam naj
bi se obdelale vse snovi in se preobrazile v potrebne surovine. Želodec s tem
namenom izloča solno kislino. Vse bi bilo lepo in prav, če bi vsaj v tej fazi
malce sodelovali s svojim telesom. Kot veste, solna kislina ni nedolžna snov.
Če bi vanjo namočili prst, bi ga razžrla. Kako jo torej želodec lahko izloča,
ne da bi pri tem razžrl samega sebe? Narava je tudi na tem področju zadeve uredila
popolno. Preden se izloči želodčna kislina, naše telo izloči bikarbonatno raztopino,
s katero zalije stene želodca in tako prepreči, da bi kislina prišla v stik
z njim. Če naj bi bila stena želodca optimalno zavarovana, ta postopek zahteva
kar nekaj tekočine (1,5 litra na dan). Če v telesu ni dovolj vode, ki bi jo
telo lahko usmerilo v ta namen, bo telo poskusilo zmanjšati tudi izločanje kisline,
da nam ne bi škodovala.
Ker je večina ljudi kronično dehidriranih, je izločanje potrebne kisline navadno
slabo, zato je upočasnjena tudi prebava. Tako obilo snovi nadaljuje pot, ne
da bi se pred tem razgradile.
Tako si škodujemo na različnih ravneh. Pri vsej hrani, ki jo pojemo, ostajamo
brez potrebnih hranil. Neprebavljena hrana konča v debelem črevesju ter tam,
milo rečeno, razkraja in zastruplja telo.
3. Kaos v črevesju
Mar še niste dojeli, kaj vam poskušajo dopovedati z oglasi za raznovrstne jogurtove
napitke? Imunost se začne z dobro prebavo. Pri tem igra pomembno vlogo pravšnje
ravnovesje med mlečnokislinskimi bakterijami, saj omogoča ustrezno razgradnjo
hrane. Če v telesu prevladujejo kvasovke, nastajajo procesi vrenja in gnitja
hrane.
Dodati moramo še nekaj, česar vam oglasi ne povedo: probiotike najdete tudi
v najcenejših mlečnofermentiranih napitkih, kislem zelju, repi, fermentiranih
sokovih rdeče pese, sojinem misu in tempehu. Tam so namreč še močnejši kot v
"novokomponiranih" jogurtih, v katerih niti po nekaj tednih ni dovolj
"živahno", da bi se pokrovček dvignil. Tako kot uničujemo svoj želodec,
uničujemo tudi probiotike v svojem telesu. Kot pove že beseda, antibiotiki uničujejo
probiotike. Mlečnokislinske bakterije uničujejo številni E iz prehrane, ostanki
pesticidov in toksini, ki jih zaužijemo kako drugače.
4. Uničevanje lastnih "vojakov"
Šele, ko je virus, bakterija, glivica ali zajedavec prelisičil vse naštete ravni
obrambe, pride v kri, kjer ga čakajo bele krvničke.
Narava je predvidela tudi to možnost; s tem namenom je usposobila različne celice,
da prepoznajo, onemogočijo in uničijo vsiljivce v telesu. Dobro jih je oborožila
in vse bi bilo v najlepšem redu, če ljudje ne bi znova posegali v delovanje
tega sistema in povzročali škode.
Inteligentni imunski sistem ve, da je večina virusov termolabilnih. Namesto
da vaše bele krvničke pregledujejo vsako celico, vaš obrambni sistem preprosto
obrne kazalec na termostatu in vas segreje za nekaj stopinj. Kjer koli že so
virusi, se bodo "scvrli" in tako jih bo telo onemogočilo pri nadaljnjem
razmnoževanju. Le umiriti se je treba in pustiti telesu, da "oddela"
svoje.
Toda, mi hočemo na zabavo, v službo, na kavico s prijatelji. Zato bomo vročino
"zbili" in tako virusom omogočili, da se veselo razmnožujejo naprej.
Če to "vajo" redno ponavljamo, imunski sistem dojame, da ga ne potrebujemo
več, in kaže vse manj vneme pri opravljanju svojega dela. Ali vas to preseneča?
Tudi vnetja razumemo popolnoma napačno. Če se porežemo, pošlje naš sistem na
to mesto skupine krvničk, da preprečijo vdor vsiljivcev skozi poškodovano mesto.
Rdečica na mestu vreznine ali poškodbe pomeni, da telo odlično opravlja svoje
delo. Vse dokler ne posežete po antibiotiku v obliki pršila ali praška in pokončate
tako vsiljivce kot tudi svojo lastno obrambo.
5. "Snaga stavka!"
Svojo kri še nekoliko poznamo, kar zadeva limfni sistem, pa smo navadno popolni
laiki. Poenostavljeno povedano, če je kri zadolžena za oskrbo s hranili in aktivno
uničevanje vsiljivcev, je funkcija limfe veliko čiščenje telesa. Limfa mora
vse strupe, uničene viruse in druge odvečne snovi spraviti iz telesa. Predstavljajte
si jo kot delavce "snage", ki ponoči čistijo ulice. Težava je v tem,
da v "cisterni" pogosto primanjkuje vode, zato ima limfa velike težave
pri opravljanju svojega dela. Kaj nam pomaga, da levkociti premagajo viruse,
če pa jih limfociti ne morejo spraviti iz telesa, ker jim ni na voljo dovolj
vode, da bi se limfa normalno pretakala in tako opravila nalogo čiščenja. Tudi
kri, ki pri dehidraciji izgubi do 8 odstotkov svoje količine, postaja lena,
gosta in prekisla, da bi lahko odplavljala strupe iz bezgavk. Zato nam te v
primeru viroz zatekajo. V njih se nabira vse več "smeti", ki ne morejo
nadaljevati svoje poti do izločal.
Kaj lahko storite?
Če želite izboljšati odpornost, deciliter jogurta, ki veliko obljublja, res
ne bo dovolj. Najprej se je treba razkisati, kar pomeni uživati veliko več svežega
sadja in zelenjave ter veliko manj industrijsko predelanih živil, škrobov ter
mlečnih in mesnih izdelkov.
Zaradi obremenitev in stresov, s katerimi se spopadamo, potrebujemo veliko
več koristnih snovi, kot jih premore konvencionalno in industrijsko pridelana
hrana. Tudi v tem primeru ne pričakujte, da boste "grehe odkupili"
z multivitaminskimi in rudninskimi pripravki. Anorganski multivitaminski in
rudninski pripravki so tudi v najboljšem primeru neučinkoviti. V primeru sintetiziranega
beta karotena, vitamina E in kalcijevega karbonata so celo škodljivi.
Po naravni poti lahko veliko vitaminov pridobite z uživanjem sveže cejenih
sokov, pivskega kvasa (skupina B-vitaminov), alg, soka aloje vere ali soka ječmenove
trave. Naravni vitamin C je najti v pripravkih iz posušene acerole - seveda,
če so res 100-odstotni. Zelo pogosto navedbe na ovitku pripravkov zavajajo.
Če preučite sestavo, boste navadno zasledili vitamin C kot prvo sestavino. Bodite
pozorni, kajti v večini primerov gre za umetno pridobljeno askorbinsko kislino,
šele potem sledijo naravne sestavine, kot so acerola in razni sadeži. Nekateri
pripravki vsebujejo tudi barvila in umetne sladkorje, zato se temeljito seznanite
z vsebino, preden odštejete denar!
Rudnine, ki so za telo "užitne", dobite z uživanjem slanice himalajske
(kristalne/ajurvedske) soli, alg, aloje vere, koralnega kalcija …
Rezultatov ne pričakujte čez noč. Terapevti, ki se zavzeto ukvarjajo s preučevanjem prehrane, pravijo, da se znaki izboljšanja pokažejo šele po mesecu dni po tem, ko smo spremenili oziroma izboljšali kakovost prehrane. Pri nekaterih ljudeh je treba počakati celo tri mesece, da se zapolnijo "vrzeli" in se raven dragocenih snovi v telesu začne dvigati, kar se potem zrcali tudi navzven. Torej samo vztrajnost prinese rezultate!
Vztrajnost se obrestuje
Ker smo vajeni "ekspresnih" antibiotikov in protibolečinskih pripravkov,
neustrezno pričakujemo, da bomo tudi učinke prehranskih dopolnil začutili takoj
po zaužitju.
Zanimiva študija, ki so jo opravili z AFA klamatskimi algami, je pokazala, da
imunske celice NK po mesecu dni rednega uživanja postanejo za 40 odstotkov učinkovitejše.
Njihova naloga je patruljirati po telesu; ni vseeno, ali "sedijo v kasarni
in pijejo kavo" - ali pa aktivno preiskujejo in iščejo morebitne vsiljivce.
Zelo pomembna ugotovitev je, da uživanje klamatskih alg ne poveča števila imunskih
celic, marveč poveča njihovo učinkovitost.
Podobno deluje tudi uživanje fermentirane sirotke. Desnosučne mlečne kisline
potrebujejo nekaj časa, da uredijo "kaos" v črevesju, odpravijo patogene
bakterije, omejijo kvasovke in vzpostavijo ustrezno črevesno sluznico. Če ste
se odločili za "spopad" s kandido, vedite, da bo vojna trajala vsaj
tri mesece. Še verjetneje je, da se boste morali z njo ukvarjati od šest do
devet mesecev. Toda izplačalo se bo.
Ko boste naredili red v črevesju, ne bo več težav s prehladi "na podstrešju".
Tudi s hidracijo telesa ne gre na hitro. Ko je telo izsušeno, je potrebno precej
vztrajnosti, da celice in medceličnina znova začnejo sprejemati vodo v optimalni
količini. Zato se tudi na tem področju rezultati pokažejo šele po nekaj mesecih,
ko voda - namesto po hitri poti do ledvic - začne zahajati na območja, kjer
je najbolj potrebna.
Tudi fitoterapija (zdravljenje z zdravilnimi zelišči) zahteva praviloma vsaj
štiri tedne.
"Instantna" pomoč
Pri težavah s prehladi nam je narava podarila tudi nekaj hitrih in učinkovitih
rešitev. Najbolj znano zelišče na tem področju je ameriški slamnik - škrlatna
ehinaceja (Echinacea Purpurea). Ehinaceje pa ne jemljite "na zalogo",
denimo že septembra, da bi izboljšali imunost za december. Pripravek imejte
pri roki, in ga uporabite takoj, ko začutite, da se nekaj "kuha".
Pravi trenutek je tudi takrat, ko v pisarni ali doma vsi začnejo smrkati in
kihati.
Če ste si že priskrbeli pripravek iz ehinaceje, vam moram povedati slabo novico.
Od kuhanja čaja iz ehinaceje si ne morete obetati kaj prida. Učinkovine, ki
najbolj spodbujajo imunski sistem, so alkilamidi, ki se v vodi ne morejo izlužiti.
Zato tudi sveže scejen sok, ki mu pozneje dodajo alkohol, nima pomembne vsebnosti
alkilamidov. Tudi namakanje suhih cvetov v alkoholu ne bo dalo najboljšega rezultata.
S sušenjem se namreč izgubi več kot polovica alkilamidov. Najučinkovitejši je
alkoholni izvleček cele sveže rastline, v katerem so cvetovi, listi in korenina.
Drugi pomemben nasvet: če se vas loteva prehlad, pozabite na sladice. Sladkor
za polovico ohromi imunske celice.
Če se vam nabira sluz v grlu in sinusih, jejte več pekočih jedi ter se izogibajte
pšenici in mleku v vseh oblikah (razen sirotke).
Če je razdražena sluznica grla, hitro deluje prevretek iz ingverja, poskusite
lahko tudi z žlico medu, v katero vmešate žlico cimeta, na voljo pa vam je tudi
grgranje močnega žajbljevega čaja ali molkosana (koncentrirana fermentirana
sirotka).
Pri kašlju nam je narava ponudila izvleček bršljana, ki sočasno redči sluz
in sprošča bronhije.
Zeliščarji stavijo na trpotčev sirup, ki je eno od najboljših zdravil za pljučne
bolezni, dostopno vsakomur, ki si vzame čas ter nabere nekaj te preproste in
povsod prisotne rastline.
Odlog plačila se ne splača!
Izogibajte se "zdravilom", ki ničesar ne pozdravijo, marveč le blažijo
simptome. Četudi s "kemijo" zabrišemo simptome, kot so vročina, glavobol
in izločanje sluzi, je prehlad še vedno prisoten in podtalno izčrpava telo,
medtem ko smo" brez simptomov" v službi ali s prijatelji. Telo vam
bo prej ali slej izstavilo "račun" za neodgovorno ravnanje …
Ta račun navadno pride skupaj z nepričakovano visokimi obrestmi.
Sanja Lončar
Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/20061201215604847
|
|
| Domov |
|
Powered By GeekLog |
