Na predavanju z naslovom "Obvladovanje stresa" je učitelj dvignil kozarec poln vode in vprašal zbrano občinstvo:
"Kaj mislite, kako težak je ta kozarec?" Odgovori študentov so bili različni, od 20 gramov do 500 gramov.
"Absolutna teža ni pomembna," jim je odgovoril učitelj. "Pomembno je, kako dolgo držim ta kozarec v roki.
Če ga držim eno minuto, bo vse v redu. Če ga držim eno uro, me bo bolela roka. Če ga bom držal cel dan, boste morali poklicati zdravnika. Dlje časa kot ga držimo v roki, težji postaja kozarec, pa čeprav je teža ves čas enaka .
Podobno je z našimi skrbmi: če jih boste nenehno držali v sebi, bodo postajale vedno težje in težje in zdelo se vam bo, da ne morete naprej. Zato odložite kozarec, počakajte nekaj trenutkov in ga nato ponovno dvignite. Naučite se odložiti bremena, ki vas tarejo, saj lahko edino na tak način učinkovito delujete. Svetujem vam da odložite (delovna) bremena, ko se boste danes popoldne vrnili domov. Ne nosite jih v domačo hiso, saj jih boste jutri spet lahko odnesli s seboj.
Na predavanju z naslovom "Obvladovanje stresa" je učitelj dvignil kozarec poln vode in vprašal zbrano občinstvo: 
