Vsi, ki jih pred poletom z letalom preplavi strah, lahko svojo fobijo omilijo s pravilno tehniko dihanja, trdi Nemško združenje psihiatrov. Ljudje, ki jih je strah potovati z letali, bi morali tik pred poletom globoko vdihniti, takoj močno izdihniti, nato pa počakati šest do deset sekund brez dihanja. Nemški znanstveniki so ugotovili, da takšna tehnika dihanja sprošča mišice in odvrača misli od strahu. Predsednica združenja Christa Roth-Sackenheim svetuje vsem, ki jih je pred letenjem strah, naj neposredno pred potovanjem nikar ne uživajo alkohola ali pijač s kofeinom, kot so kava, črni čaj in kokakola, saj to samo še poveča občutek vznemirjenosti.
Vsem, ki se jim simptomi pojavljajo redno, pa priporoča, naj poiščejo zdravniško pomoč. "Sami sebi bi morali priznati, da se bojijo letenja, predvsem poslovneži, ki morajo zaradi dela pogostokrat potovati z letali," je dejala. Po njenih ocenah se vsak tretji potnik boji potovanja z letalom. Po raziskavah nemškega centra Fear-of-Flying so med tistimi, ki se najbolj bojijo letenja, prav ljudje, ki najpogosteje potujejo z letalom.
Vir: www.dnevnik.si
