Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/20050318103136416

Kako reči strahu stop in zaživeti znova 2.del petek, 25. marec 2005 @ 06:31 CET Uporabnik: simonavidmar Igrajte se samega sebe! Na seminarjih in delavnicah udeležence pogosto povabim, naj si v tednu izberejo dan »S« (S – SEM: kar pomeni, da živim to, kar v resnici sem) in se v njem vseh štiriindvajset ur igrajo »samega sebe«. Nadvse si namreč želim, da bi se ljudje prenehali skrivati za maskami in igrati vloge, ki jih od njih pričakuje in zahteva okolica. Da se ne bi trudili ustreči drugim, ampak sebi. Da jim ne bi bilo mar, kaj si o njih mislijo. Da pa nam to lahko uspe, se ne smemo jemati tako hudo resno. Kar ozrite se malce naokoli: zagledali boste nešteto mrkih, »zrelih« in »odraslih« obrazov. Zastrašujoč pogled! Človeka kar zazebe v srce. Nekoč mi je ob enem takšnih trenutkov iz duše privrel naslednji utrinek: Ko ne vem več ne kam ne kako, sežem tja dol k sebi in si pobožam srce, da ostane toplo. In preživim. Ljudem morate biti pripravljeni v celoti zrušiti predstave, ki so si jih o vas izbrali. Prav tako morate v celoti zrušiti predstave, ki jih imate o sebi vi sami. Nadvse pomembno je, da se zopet najdete. Da si upate preprosto »biti«. Biti pravi, resnični. Kako se človek lahko »igra samega sebe«? Prvi korak, ki vam ga priporočam je, da si v izbranem dnevu S pozorno prisluhnete, nato pa, kar slišite, naredite. Če je potrebno (zaradi naših mnogih ujetosti v miselne vzorce najbrž bo), dosledno uporabite načelo kontrole pravilnega vedenja, o katerem bom v naslednjih prispevkih še podrobneje govorila. Torej: če si zaželite obiskati prijatelja, ga obiščite! Če ste utrujeni, si vzemite čas zase in si odpočijte! Če do partnerja čutite ljubečo naklonjenost, mu jo izkažite (bodite domiselni)! Če čutite, da je danes pravi dan, da sodelavcu poveste, kar mu gre, mu povejte! Če vas zebe, se oblecite! Če vas je ob misli na šefa strah, si recite ljubeči da in kljub strahu pojdite v »ogenj«! Če vas tašča spravlja ob pamet, ji mirno, odločno in prijazno povejte, kar vam leži na duši in potem se tiho vrnite k svojemu delu ... Če se vam zdi nekaj »noro«, obenem pa čutite, da je prav, ne pomišljajte in ne bodite ponosni, naredite to! Nikar se ne jemljite preresno. Naj vas ne skrbi, kaj si o vas mislijo drugi (res tako zelo spoštujete osebno držo in način življenja ljudi, ki vas kritizirajo, da boste predano dovolili, da imajo v oblasti vaša čustva?). Ne uklonite se nobenemu občutju strahu. Recite stop! manipulaciji, ki jo zaznate. Bodite svoji, igrivi in ustvarjalni. Bodite resnični, PRAVI ... O tem, kaj pomeni biti resničen, čudovito pripoveduje Margery Williams v svojem Žametnem zajčku: »Kaj pomeni pravi?« je vprašal zajček nekega dne, ko so drug ob drugem ležali na tleh poleg stajice, preden je prišla Nana pospravit sobo. »Ali to pomeni, da imaš v trebuhu nekaj, kar brni in štrleč ročaj?« »Pravi ne pomeni, kako si narejen,« je rekel usnjeni Konjiček. »To je nekaj, kar se ti zgodi. Ko te ima otrok dolgo dolgo rad, ne samo, da se igra s teboj, ampak te ima prav zares rad, potem postaneš Pravi ...« To se ne zgodi kar naenkrat,« je rekel usnjeni Konjiček. »Da postaneš Pravi, je potrebno veliko časa. Prav zato se to ne dogaja pogosto ljudem, ki se hitro zlomijo ali imajo ostre robove ali takim, na katere je treba skrbno paziti. Na splošno ti tedaj, ko postaneš Pravi od ljubkovanja odpade skoraj vsa dlaka, izpadejo ti oči, postaneš mlahav in zelo oguljen. Toda vse to ni prav nič važno, kajti ko postaneš Pravi, potem ne moreš biti grd, razen za ljudi, ki ne razumejo.« Na kratko: 1. Zrušite ljudem predstave, ki jih imajo o vas 2. Zrušite predstave, ki jih imate o samem sebi 3. Naj vam ne bo mar, kaj si o vas mislijo 4. Če hočete postati Pravi, se izpostavite 5. Raziskujte se, bodite svoji, igrivi in ustvarjalni 6. Recite stop! strahu in manipulaciji 7. Poiščite svoj notranji glas, negujte ga in mu sledite Veselo na delo! a) V tednu, ki je pred vami, si izberite dan »S« in se v njem vseh štiriindvajset ur igrajte »sebe«. (Tiste drznejše pa vabim kar k »tednu S«). Preden se odpravite k večernemu počitku, si pripravite pet bonusov »S«. Kaj to pomeni? Vsak od teh bonusov predstavlja vašo pravo naravo, vaše najiskrenejše želje in občutja. Bonus »S« pomeni izbrati in živeti tisto, kar v resnici si in kar čutiš za pravilno. Delajte, kar vas veseli! Kljub strahu delujte! Recite stop manipulaciji! Če naletite na konflikt, ne sodelujte! Če prileti na vas kakšna »bomba«, se obvladajte in ne udarite nazaj, temveč se vljudno in odločno postavite zase. Nikomur ne dovolite, da upravlja z vašimi čustvi. Bodite svoji, bodite vi! Vaša naloga je, da skušate skozi ves dan obdržati vseh pet bonusov »S«. Se pravi: imate pet lističev, na katerih je naslikan simbol S. Za vsak »spodrsljaj« en bonus izgubite. Zmagajte zase! b) Ob koncu dneva naredite refleksijo. Če vam je uspelo obdržati vseh pet bonusov, vam iskreno čestitam: bravo! Pogumno v naslednji dan! Kmalu boste spoznali, da je ta pot edina, ki vam lahko prinese notranji mir, srečo in uspeh. V primeru, da vam vseh bonusov ni uspelo ohraniti, bo svet še vedno stal. Stopili ste v akcijo in s tem že naredili premik. Stopili ste iz statusa quo. Čestitajte si za vsako drobno zmago, ki vam je uspela. Nato si zabeležite, pri čem vam je ta dan spodletelo in premislite, zakaj ... Kako bi morali ravnati v prihodnje, da bi bonus S v enaki situaciji obdržali? Vabim vas, da se potrudite in naslednji dan svoj načrt dosledno izpeljete. c) Pomembno opozorilo: ko opazite, da gredo stvari na bolje, se nikar ne polenite. Zelo pomembno je, da sredi poti ne odnehate, sicer vas ljudje okoli vas ne bodo jemali resno. Kar pogumno novemu »S-dnevu« naproti! Zmago je treba speljati do konca, samo polovičen uspeh se zelo rad spremeni v poraz. Da bi kljub strahu delovali in iz sebe in drugih izvabljali tiste najlepše melodije, to vam želim! Komentarji (0) www.pozitivke.net