Povzetek knjige Eckharta Tolleja: "Practicing the power of now"

nedelja, 20. februar 2005 @ 06:21 CET

Povzel: Matjaž Lesjak

Kadar se tvoje zavedanje usmeri navzven, se pojavita um in svet. Kadar se usmeri navznoter, spoznaš svoj lastni izvor in se vrneš domov v Bivanje.

Nihče nima eksluzivne posesti nad Bivanjem. To je tvoja resničnost in ti je takoj dostopna v obliki občutja. Je najgloblja plast tvojega bitja in je neuničljiva. Spoznaš jo lahko, ko je um utišan.

Pridobiti zavest Bivanja in ostati v njem je razsvetlenje. Razsvetlenje ni neko nadnaravno stanje, ampak je tvoje naravno stanje enosti z Bivanjem.

Nesposobnost občutiti to enost povzroči iluzijo ločitve, sebe začneš dojemati kot izoliran košček. Pojavi se strah.

Identificiraš se s svojim umom, ki proizvaja prisilne misli. Biti nesposoben prenehati misliti, je strašna odvisnost. Ker vsi trpijo za isto boleznijo, mislimo da je to normalno. Ta mentalni hrup ti preprečuje, da bi našel realnost notranjega miru in vsepovezanosti.

Um uporablja Tebe. Instrument je prevzel oblast.

Dobra novica je, da se lahko osvobodiš svojega uma in s tem se začne tvoje osvobajanje. Poslušaj glas v svoji glavi tako pogosto kot le moreš. Posebej bodi pozoren na ponavljajoče se misli. Postani priča dogajanju. Samo poslušaj in ne sodi. Spoznal boš, da ti poslušaš misli. Misli tako hitro izgubijo svojo moč in usahnejo.

To je začetek tvoje svobode. Aktivira se višja stopnja zavesti. Počasi spoznaš, da je misel le majhen aspekt mnogo širše inteligence. Še več, najlepše stvari - lepota, ljubezen, kreativnost, veselje, notranji mir - ne izhajajo iz uma. Začenjaš se prebujati.

V do sedaj neprekinjenem toku misli je nastala razpoka. Skozi to razpoko občutiš mir znotraj sebe. Spet občutiš prvotno stanje enosti znotraj sebe, ki je običajno prekrito z umom.

Drug način da ustvariš razpoko v umu je, da se popolnoma osredotočiš na Zdaj. Intenzivno se zavedaj sedanjega trenutka.

V stanju Ne-uma si popolnoma pozoren in zavedajoč, vendar ne razmišljaš. To je tudi bistvo meditacije.

Ego je fantom.

Za ego sedanjost ne obstaja.

Razsvetlenje je dvig nad misli.

Čustva nastajajo na stičišču uma in telesa. Čustva so telesna reakcija na misli.

Kašna so tvoja čustva? Občuti telo od znotraj. To te bo povezalo z občutji. Če bi rad spoznal um, ti bo telo vedno postreglo z resnico: z relativno resnico tvojega trenutnega stanja.
Misli so v "glavi", čustva pa v telesu.

Pogosto se vprašaj: kaj se dogaja v meni ta trenutek? Vendar ne analiziraj, samo opazuj.

Strah. Čeprav ego zaseda večino tvojega prostora in ima izdelane številne obrambne mehanizme, je v resnici zelo ranljiv. Zato se neprestano čuti ogroženega. Ego ves čas sporoča: v nevarnosti sem. Kakšno čustvo je posledica tega? Strah.

Ego se boji (svoje) smrti. Ego ima rad "prav". Kajti če se moti…Občuti se prizadetega.

Opazuj svoje obrambe. Kaj braniš? Moč nad drugimi je šibkost oblečena v silo.

Če ne želiš več povzročati bolečino sebi in drugim, potem ne ustvarjaj več časa. Kako?

Spoznaj, da je sedanji trenutek vse, kar imaš. Vedno reci "da" sedanjemu trenutku.

Čas in um sta nerazdružljiva. Odstrani čas in um se ustavi.

Preteklost ti je dala identiteto in prihodnost ti daje obljube.

Nasprotje časa je prisotnost.

Ukini stare vzorce obnašanja, ki zanikajo sedanjost ali se ji upirajo. Začni umikati svojo pozornost iz preteklosti in prihodnosti, kolikor zmoreš.

Ali je to pretežko? Potem opazuj trdovratno navado uma, da nima obstanka v sedanjosti. Vedno zdrsne nekam drugam.

Kadarkoli lahko opazuješ svoj um, nisi več ujet vanj.

Kadar si soočen s čustveno nabitimi situacijami, postaneš nezaveden. Čustva te preplavijo. Čustva postanejo ti.

Poosebljanje z umom le-temu daje energijo, opazovanje uma mu jo jemlje. Poosebljenje z umom ustvarja čas, opazovanje uma ustvari brezčasje.

Ali si tudi ti eden od tistih, ki bi želeli biti nekje drugje, kot so sedaj? Ali je večina tvojih opravil samo nujno zlo za dosego cilja?

Prihodnost je izdelek uma, ki je nezadovoljen s sedanjostjo.

Preteklost jemlje energijo sedanjosti.

Kaj je tvoje življenje in kaj je življenska situacija? Zoži tvoje življenje na en sam trenutek. Pod življensko situacijo (kakršnakoli že je) je življenje kot temelj.

Zastrupljanje Zemlje je dokaz, da je um v principu bolan, zmeden in destruktiven.

"Kaj" počneš je manj pomembno kot "kako" to počneš.

Bodi pozoren - rezultat bo prišel sam od sebe.

Ne glede na to kaj občutiš: mir, veselje, spokojnost, nemir, hrepenenje, zamero…ti rezultat daje orientacijo, o tem, kam se giblješ: bliže življenju ali dlje od njega. Ali je lahko še bolj enostavno?

Zavedanje ustvari v tebi polje visoke vibracije. Nezavedanje, negativnost, nasilje, nesoglasja v tem polju ne morejo preživeti. Tudi tema ne more vstopiti v območje svetlobe.

Najprej vadi zavedanje v vsakdanjih situacijah, ko vse teče gladko. Hudi pretresi in konflikti, čustvene krize imajo mnogo močnejše gravitacijsko polje, ki te potegne vase. Običajno, vsakdanje nezavedanje pa je težko opaziti, ker je tako normalno.

Zavedanje: kaj se dogaja v meni ta trenutek?

Naj te radovednost ne vleče samo navzven. Občuti, kaj je znotraj. Če urediš svojo notranjost, se bo tudi zunanjost uskladila. Primarna realnost je znotraj, drugotna je zunaj.

Te skrbi, kaj bo prineslo tvoje početje? Popolnoma se posveti svojemu delu, rezultat bo prišel sam od sebe.

Ko te sedanji trenutek napolni s tišino, prisotnostjo in mirom, ne potrebuješ več prihodnosti, da bi ti prinesla izpopolnitev in zadovoljstvo.

Medtem, ko se tvoje življenje odvija, ti si.

Izostri svoje opazovanje: kaj misliš? Kaj občutiš? Kaj se dogaja v telesu?

Tukaj si, a rad bi bil drugje - ni čudno, da si raztegnjen.

Pozabi na preteklost vsak trenutek. Umri za minulo. Občuti moč tega trenutka in polnost bivanja. S preteklostjo se ukvarjaj samo, če je aktualna.

Si zaskrbljen? Kaj če se zgodi…? Ta miselni fantom je nepremagljiv.

Občuti svoje dihanje, svoje telo. Kaj je narobe s tem trenutkom?

Si se navadil, da čakaš? Kaj čakaš? Koliko časa že čakaš? Nekateri čakajo že celo življenje ugoden trenutek, da bodo začeli živeti.

Vse kar potrebuješ, priložnosti, ljudi, denar, službo, srečo…lahko prejmeš samo sedaj.

Komu je namenjena lepota narave brez tvoje prisotnosti?

Zavedanje je prebujanje iz sanj.

Um pritegne vso tvojo zavest in jo spreminja za svoj namen. Ne moreš prenehati misliti.

Usmeri svojo pozornost v telo. Začuti življenje v njem. Pojdi tako globoko, da boš začutil bivanje in zlitje sebe z njim. Za hip je izginila običajna dvojnost.

Zavedanje, ki se obrne navznoter, najde svoj svetlobni Izvor.

Prakticiraj zavedanje znotraj sebe. Ne dajaj svetu okoli sebe 100% pozornosti, nekaj jo vedno ohrani v svoji notranjosti. To je povezanost z Izvirom. Most.

S to prakso boš pritegnil k sebi nove situacije, ki bodo odražale tvojo naravnanost.

Če potrebuješ novo idejo, zamisel, rešitev...ne uporabljaj samo glave. Uporabljaj celo telo, notranje energetsko polje. Usmeri pozornost navznoter.

Večina človeškega trpljenja je nepotrebnega. Ustvarja ga neozaveščeni um. Je odpor in nesprejemanje.

Upiranje na nivoju misli se kaže kot obsojanje in na nivoju čustev kot negativnost.

Um vedno zanika sedanjost in beži od nje.

Tvoje trpljenje je sorazmerno tvoji poistovetenosti z umom.

Dvoje vrst trpljenja je: tisto, ki ga ustvarjaš sedaj in tisto, ki ga nosiš s seboj iz preteklosti. Ta nakopičena bolečina je negativno energetsko polje, ki živi v tvojem telesu in umu. Je bolečinsko telo.

Bolečinsko telo lahko zdraviš samo z zavedanjem. Če opaziš bolečinsko telo, se le-to ne more več delati, da je »ti«.

Kot vsako drugo bitje želi tudi bolečinsko telo preživeti. To lahko stori samo tako, da se nezavedno poistovetiš z njim in nato živi skozi tebe.

Bolečinsko telo dobi hrano od tebe. Hrani se z vsakim doživetjem, ki ima enako vibracijo kot bolečina: jeza, destruktivnost, strah, bolezen ipd. Bolečinsko telo ustvarja situacije, ki mu vračajo enako energijo. Tako se hrani.

Bolečina se hrani samo z bolečino. Ne more se hraniti z veseljem!

Nihče ne želi zavestno več bolečine. Želimo in ustvarjamo jo nezavedno. Če bi se res zavedali naših vzorcev, bi le-ti razpadli kot očitno nesmiselni.

Če ne ozavestiš svojih bolečinskih vzorcev, boš prisiljen, da jih znova in znova ponavljaš in doživljaš.

Bolečinsko telo je navidezna pošast, ki pa ne preživi v moči tvoje prisotnosti.

Bodi buden stražar svojega notranjega prostora. Oglej si bolečinsko telo neposredno.

Alkimisti so iskali način, kako spremeniti nežlahtne kovine v zlato. Skrivnostni pomen tega iskanja je v tem, kako trpljenje spremeniti v zavedanje.

Sprejmi svoje bolečinsko telo. Ne razmišljaj o njem, ne sodi, ne analiziraj. Opazi svoje bolečinsko telo, opazi tudi, da opazuješ.

Morda boš občutil velik notranji odpor, da bi se ločil od svojih bolečin. To samo pomeni, da si investiral svojo samopodobo v bolečinsko telo. Nezavedno se boš upiral in sabotiral vsak poizkus, da bi se ozdravil. Zakaj? Rad bi obdržal sebe celega in bolečina je pomemben del tebe...Mnogo ljudi je raje nesrečnih v znanih vzorcih, kot da bi tvegali srečo v negotovih spremembah.

Biti nesrečen ustvarja svojevrsten užitek. Kako radi govorimo o svoji nesreči....

Tako kot ne moreš premagati teme, ne moreš premagati bolečinskega telesa. Zadošča opazovanje in sprejemanje.

Nezavedanje povzroča, da so tudi naša intimna razmerja pomanjkljiva in zelo nefunkcionalna.

Ljubezensko razmerje se zelo hitro lahko spremeni v ljubezensko-sovražno razmerje.

Odvisnost, ego povezanost in ljubezen niso istovetni pojmi. Ljubezen nima nasprotnega pola. Ti pa enkrat ljubiš partnerja, drugič ga napadaš. Svojega partnerja večinoma uporabljaš za svoje lastne potrebe. Kadar partner ustreza tvojim pričakovanjem ali potrebam, je dober in ugoden, predstavlja tvoj razširjeni ego. Kadar pa ti ni pripravljen ustreči, postaneš sovražen do njega. Pokazal se je drugi, do sedaj skriti pol tvojega razmerja.

Napad na partnerja vzbudi njegovo bolečino in njegov odgovor. Ego poizkuša nezavedno z napadom in manipulacijo kaznovati partnerja in ga spremeniti tako, da bo spet služil tvojim potrebam.

Vsaka odvisnost izhaja iz nezavednega odpora, da bi se soočil s svojo bolečino. Iščeš način, da bi jo prekril.

Vsaka odvisnost se začne in konča z bolečino. Vsako snov, drogo, osebo... od katere si odvisen, uporabljaš, da bi prekril svojo bolečino.

V naših medosebnih odnosih se po začetni euforiji kmalu pojavijo nesreče in bolečine. Povzročitelj bolečine niso razmerja. Odnosi razkrijejo bolečino, ki je že v tebi.

Vsaka odvisnost prej ali slej pripelje do točke, ko ne deluje več in občutiš svojo bolečino še intenzivneje kot prej.

Obstaja razlog, da ljudje iščejo rešitev v prihodnosti in poizkušajo ubežati sedanjemu trenutku. Če bi ostali pozorni na Zdaj, bi lahko srečali svojo lastno bolečino in tega se bojijo. Ne vedo, da bi v zavedanju Zdaj z lahkoto našli tudi Moč Prisotnosti, Realnost ki raztaplja iluzije.

Izogibanje osebnim odnosom z namenom, da bi se izognil bolečini in trpljenju, tudi ni pravi odgovor. Nesrečna razmerja te bodo prej prebudila kot leta življenja na samotnem otoku.

Samota je lahko koristna samo, če si pripravljen na intenzivno zavedanje sedanjosti.

Prenehaj obsojati samega sebe, nato prenehaj obsojati partnerja. Sprejmi ga brez potrebe, da ga sodiš in spreminjaš. Tako stališče te ponese iznad nivoja ega. Manipulacije in odvisnosti se končajo. Nezavedni vzorci v katere sta se oba zapletala in jih ponavljala, se razvežejo. V takem spoznanju se lahko ločiš ali še poglobiš skupni Zdaj v Bivanju.

Ljubezen je notranje stanje, ni zunaj tebe. Njen obstoj ni odvisen od zunanjih okoliščin, od nekega drugega telesa ali zunanje oblike.

V tišini in negibnosti se zavedaj prisotnosti. Občuti svojo lastno večnost in brezmejnost kot nemanifestirano življenje, ki oživlja tvojo fizično obliko. Poglej izza tančice oblike in ločitve. To je spoznanje enosti in ljubezni.

Občasni prebliski ljubezni so možni, vendar niso trajni dokler se poistovečaš z mislimi in bolečinami, z Mislečim in Trpečim Jaz. Ko postaneš Opazujoči in Zavedajoči, se rešuješ usode ponavljanja nezavednih vzorcev.

0 komentarjev.

Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/20050212202115735