Kjerkoli že si in karkoli že delaš v tem trenutku, spomni se. Ustavi čas! Vrni se k sebi! Če hodiš - se ustavi! Če delaš - se ustavi! Karkoli že počneš - ustavi se!
Nekajkrat globoko vdihni in če je mogoče, zapri oči in si reci: "Vso svojo izgubljeno energijo, ki sem jo razsul v različnih izkustvih današnjega dne, vračam k sebi!" (ali preprosto izreci besede, ki bodo odgovarjale vašemu namenu). In zares to stori. Potegni k sebi vso energijo, ki si jo pustil tekom dneva v različnih dogodkih in srečanjih. Vdihni jo! Začuti, kako se ti pljuča polnijo z življenjsko energijo in kako postajaš celovitejši in spet poln življenja.
To lahko narediš nekajkrat na dan. Ko začutiš - se ustavi - in vrni sebe spet sebi.
