Buda se je rodil okrog leta 560 pred Kristusom v vasi Lumbini na meji med Indijo in Nepalom. Njegov oče, kralj Sudhoana, je bil vladar majhnega kraljestva okrog Lumbinija, njegova mati pa je bila kraljica Maja, ki je bila lepa in čista.
Neko noč je kraljica Maja sanjala, da jo je med spanjem obiskal velik bel slon, ki je v rilcu držal lotosov cvet. Čez deset mesecev se je na majsko noč, ko je bila polna luna, iz materinega boka rodil Buda v drevesnem gaju. Dobil je ime Sidharta Gautama. Razveselili so se bogovi in ves svet. Vedeli so namreč, da to ni navaden princ.
Gautama je bil plemiškega rodu in vzgojen kot bojevnik. Pri 29. letih je ob pogledu na starega in bolnega človeka krenil na pot iskanja. Pri 35ih je v 49 dnevni meditaciji dosegel razsvetljenje. Zatem je iz sočutja do nevednih 45 let hodil okoli, predaval, ustanavljal meniške skupnosti. V vseh rečeh je bil zmeren, ni bil vegetarijanec, tudi ni bil zelo debel. Zavračal je čaščenja in dogme.
Človek mora osebno spoznati resnico. Ni cilj učenje, cilj je osvoboditev. Vse je odvisno od človeka samega, ne od zunanjih vplivov, zato ne glej, kaj se dogaja zunaj, ampak išči notranji vzgib (motiv). Učitelj je na tej poti nujen. Buda je samo eden v verigi učiteljev. Meditacija je povezana z budnostjo (pozornostjo). Dogajanje in delovanje je treba nadzorovati z notranjo voljo.
Štiri plemenite resnice:
* vse je trpljenje (bolezen);
* neznanje in želja zamenjata iluzijo za resnico, kar je vir trpljenja (vzrok bolezni);
* trpljenje se odpravi z dosego nirvane, razsvetljenja (zdravje);
* resnica o poti do nirvane (zdravilo).
Osemdelno pot sestavljajo pogoji/koraki, ki morajo biti pravilno interpretirani:
- razumevanje;
- težnja/namen;
- govor: beseda mora izražati smisel; nič laži, obrekovanja, grobih in nekoristnih besed; molk je tudi komunikacija;
- delovanje; izogibanje ubijanju z duhom obdarjenih bitij; izogibanje prešuštvovanju;
- življenje; izogibanje zlu, prerokovanju, izdajstvu, prevari, oderuštvu; prepovedana trgovina z orožjem, strupi, ljudmi in mamili;
- pot; delovanje z voljo – samo voljni napor spremeni človeka; kjer uporabljaš voljo, je napor:
- izogibanja – slabim stvarem in navezanostim;
- razvoja okoliščin za dobra dejanja;
- preseganja in napredka;
- vzdrževanja in ohranjanja doseženega stanja;
- pozornost (samoopazovanje) na okolje, občutke, procese v sebi, lastno telo, čustva, misli, duhovne procese;
- združitev in koncentracija; popolna povezava z lastnim bitjem
Buda se je rodil okrog leta 560 pred Kristusom v vasi Lumbini na meji med Indijo in Nepalom. Njegov oče, kralj Sudhoana, je bil vladar majhnega kraljestva okrog Lumbinija, njegova mati pa je bila kraljica Maja, ki je bila lepa in čista. 
* vse je trpljenje (bolezen); 
