V našem svetu vlada pomanjkanje duha. To je lakota, ki je ne moremo nasititi. V idealnih okoliščinah bi morala biti vera ključ do duhovnosti, vendar to vse prevečkrat ne drži. Za duhovnost je potrebno več kot le hoditi v cerkev, moliti, peti, pridigati in darovati denar. Potrebno je razumeti duhovne resnice in jih uresničevati v svojem vsakdanjem življenju.
Ste in vedno boste iskra božanskega. Nikoli ne pozabite na to. Vaš dom so nebesa in na to Zemljo ste prišli, da bi naredili svojo domačo nalogo. Življenje na Zemlji je začasno. Ključ za hojo po tem planetu je boljše zavedanje svoje duhovne dediščine. Kadar vsak dan živite tako, da svet gledate z duhom v mislih, živite življenje resnice.
Če naj bi se učili na primerih iz sveta duhov, moramo prevzeti odgovornost za vsak del svojega življenja. Mi smo edini, ki lahko spremenimo način mišljenja in ravnanja. Kadar sprejemamo pozitivne odločitve, ki pomagajo naši rasti, tudi če se nam zdijo težke, postanemo aktivno udeleženi v svojem življenju. Nato se nam življenje ne le samo dogaja.
Da bi se prebudili in se spet povezali z bistvom svoje duše, moramo napeti svoje duhovne mišice; in najučinkovitejši način za to je meditacija.
MEDITACIJA
Ljudje se ne zavedajo, kako pomembno je, da ostanejo v sedanjosti, medtem ko se osredotočijo na zavedanje duha. Zdi se jim, da morajo biti v blaženem ali spremenjenem stanju, če hočejo biti duhovni. To sploh ni res. Dejansko se ljudje takrat, ko zapustijo telo (zavestno ali nezavedno), odprejo vsakovrstnim energetskim vibracijam. Običajno so tarče najnižjih elementov zavesti, ker so le-ti najbližje Zemlji.
Osredotočanje svojega zavedanja na duha pomeni ostati v sedanjosti, v svojem telesu in nadzorovati svoj fizični prostor. Jaz temu pravim voziti svoje vozilo.
Najpomembnejše je, da si zapomnite, da vse vključuje zavedanje tega, na kaj ali kam se osredotočite. Kadar mislite na nekaj, dajete temu življenje.
Najboljši način za meditiranje je vzravnano sedenje na udobnem stolu, z nogami plosko na tleh. To pomaga pri uravnavanju čaker vašega eteričnega telesa, tako da ste dojemljivi za višje vibracije.
OZEMLJITEV
Zaprite oči. Zavedajte se svojega telesa. Prisluhnite telesu. Zavedajte se vsakega giba svojega telesa. Zdaj se osredotočite na dihanje, ki prinaša osvežujoče in poživljajoče novo življenje v pljuča, medtem ko vas razbremenjuje stare, izrabljene energije, ki je ne potrebujete več. Nekajkrat globoko vdihnite in uživajte v vsakem vdihu. Po nekaj minutah globokega dihanja svojo pozornost usmerite na telo. Zavedajte se vsakega dela svojega telesa. S svojim psihičnim očesom začutite vsak del telesa, začenši pri stopalih, nadaljujte pri nogah, bokih, medenici, želodcu, prsih, hrbtu, dlaneh, rokah, ramah, vratu in glavi. Zamislite si, da imate okoli gležnjev nežno privezani dve vrvi. Pošljite ju naravnost do središča Zemlje. Tam si zamislite dva velika stebra in vsako vrv privežite na enega. Zdaj si zavežite še eno vrv okoli svoje trtice in jo usmerite proti središču Zemlje. Poiščite še en steber, ki vam je všeč, in jo privežite nanj.
Nato si zamislite energijo matere Zemlje. To energijo boste morda videli kot zeleno ali rjavo. Glejte, kako se energija dviga iz stebrov po vrveh do vaših gležnjev. Ta energija teče po vaših nogah in telesu, do srede vašega srca. Zdaj ste polni zemeljske energije. Počutili se boste ozemljene, osredotočene in uravnotežene. Pomembno je, da je energija uravnotežena.
Naslednji korak je, da vnesete kozmično energijo.
Zamislite si zlato-bel žarek svetlobe, približno deset centimetrov nad svojo glavo. To predstavlja kozmično ali Kristusovo svetlobo. Popeljite to kozmično svetlobo skozi vrh glave in glejte, kako se razleze po vaši glavi, vratu, ramenih in prsih. Naj potuje do središča Zemlje. Tam se kozmična svetloba pomeša z zemeljsko energijo in oblikuje novo, močnejšo uravnoteženo silo. Za konec si zamislite še to novo energijo, kako se dviga po hrbtenici do vrha vaše glave, nato pa se kot slap razlije vzdolž vašega telesa, ki je zdaj kot prepoln vodnjak energije.
Znova in znova si zamišljajte, kako se energija združuje. Na ta način boste ponesli nov naboj energije do vseh energijskih sistemov v vašem telesu.
Ko boste končali s to meditacijo, lahko začnete opravljati svoje duhovno delo v bolj obvladanem in premišljenem vzdušju.
ZAŠČITA
Ker živimo v svetu, v katerem ves čas sprejemamo misli in občutke drugih, se moramo zaščititi pred negativnimi vplivi, ki bi lahko vdrli v naše vsakdanje življenje. Čeprav je nemogoče, da bi se popolnoma obvarovali pred drugimi energijami in mislimi, vam bo ta tehnika pomagala, da jih boste odstranili iz svojega prostora in svoje zavesti.
Začnite tako kot pri prejšnji vaji. Še enkrat se vzravnano usedite na stol. Tako kot prej globoko dihajte. Najprej v celoti izvedite vajo ozemljitve, ker vam to pomaga okrepiti vaše avrično polje.
Ko ste svoje polje napolnili z energijo, bi rad, da zagledate ali občutite v dlani majhen sesalec. Ni pomembno, kakšne oblike je. Zdaj se osredotočite na prostor okoli vrha svoje glave. Ko boste to storili, poglejte, kaj vidite s svojim psihičnim očesom. Ali vidite obraze drugih? Ali čutite čustva, ki jih ne morete prepoznati ali pa vam ne pripadajo? Vzemite sesalec in počistite vse te podobe in občutke. Lahko si celo zamišljate, kako jih sesalec posrka v cev, če vam je tako lažje. Ko je vrečka v vašem sesalcu polna, jo napihnite in energijo z ljubeznijo pošljite k tistemu, od kogar je prišla. Zamislite si nov sesalec in očistite vse kotičke svojega energijskega polja. Posesajte spredaj, zadaj, ob strani, na vrhu in na dnu svojega prostora. Zamislite si toliko sesalcev, kot jih potrebujete. Morda vam bo uspelo počistiti že z enim, morda jih bo potrebno veliko več. Nadaljujte, dokler ne boste začutili, da ste mnogo lažji in srečnejši.
Zdaj, ko ste odstranili energijo drugih, je čas, da dobite svojo nazaj. Zamislite si vse kraje, kjer ste bili v zadnjih štiriindvajsetih urah. Poglejte, kje ste pustili svojo energijo. Morda ste klepetali po telefonu, morda ste delali. Mogoče ste jo pustili v šoli ali trgovini. Spomnite se vseh krajev, kjer bi lahko pustili nekaj svoje energije. Spomnite se različnih situacij in ljudi, ki so bili vanje vpleteni, in vzemite svojo energijo nazaj. Potegnite jo nazaj v svoj prostor. Glejte, kako se energija vrača v vaše telo skozi vrh vaše glave in kako teče dol po hrbtenici. Prihaja v vas v obliki zvezdnega prahu. Začutite, kako se polnite s svojo lastno energijo. Tako dober občutek je, ko se k vam vrne vsa energija, ki ste jo oddali. Ko imate enkrat močan občutek, da je vsa vaša energija spet doma, je čas, da si okoli sebe zamislite zaščitni zid.
To lahko naredite na več načinov. Lahko si zamislite plašč, ni pomembno kakšen, in se tesno zavijete vanj. Lahko si sami sebe zamislite, kako stojite v stekleni ali kamniti škatli s steklenim pokrovom. Misli in energija skozi te stene teže prodrejo.
Veliko ljudi se obda z belo svetlobo, ki je prav tako dobra zaščita. Zapomnite pa si, da takrat, ko uporabljate te tehnike, tisto, kar je zunaj, tam tudi ostane, tisto, kar je notri, pa ostane notri. Zato se morate res dobro prepričati, da ste popolnoma počistili vse tuje energije, preden se boste obdali z zidom svetlobe in zaščite.
Veliko ljudi uporablja tudi simbole, kot sta na primer križ ali šestkraka zvezda. Zapomnite si, da takrat, ko se osredotočate, oživljate svoje misli. Zaščitite se s svojimi nameni. Simboli so le pripomočki, s katerimi okrepite svoje namere.
PRIŽIGANJE SVOJE LUČI
Uresničenje svetlobe, iz katere ste, je pomembno in zdravo za življenje v fizičnem svetu. Sam zelo pogosto uporabljam to tehniko z ljudmi, ki so izgubili stik s svojo notranjo svetlobo in imajo občutek, da jim življenje ničesar več ne nudi. Ti ljudje so mi povedali, da se, ko nekaj časa uporabljajo to tehniko, njihovo življenje in odnos do stvari spremenita v pozitivnem smislu. To je blagoslov, ki bi ga rad delil z vami vsemi.
Še enkrat začnite z prejšnjima dvema vajama. Ko ste se ozemljili in zaščitili, bi moral biti vaš razum v zelo dojemljivem in zavedajočem se stanju.
Zamislite si, kako sedite na vrtu, ki ste ga sami ustvarili. Ustvarite si takšno okolje, kot si ga želite. Morda boste izbrali barvite rože in drevesa. Vrtu dodajte jezero, nekaj klopi in vse, kar ustvarja okolje, ki si ga želite doživeti. Vsak človek je drugačen in si izbere cvetje po svoji izbiri na vrtu. Rad bi le, da se ozrete naokoli in se znajdete v vrtu, ki ste si ga sami izbrali.
V tem vrtu nekje v daljavi stoji tudi drevo. S tega drevesa visi ogledalo. Pojdite k drevesu in poglejte v ogledalo. Zdaj poglejte globje v ogledalo. Poglejte prav skozi njegovo površino. Stopite v odsev. Ko postanete eno s svojim odsevom, se poglejte takšne, kakršni ste zdaj. Oglejte si svoj obraz in telo. Poskusiti opaziti čim več podrobnosti. Ko strmite v svoj odsev, se osredotočite na vse, kar od vas pričakujejo drugi. Oglejte si tista področja svojega življenja, kjer potrebujete odpuščanje. Oglejte si ljudi v svojem življenju, ki jim morate vi odpustiti. V odsev vnesite vse tiste situacije, ki v vas vzbujajo občutek krivde.
Zdaj vnesite ljubezen. Oglejte si ljudi, situacije in kraje, ki jih ljubite. Glejte, kako iz vašega srca prihaja rožnata svetloba ljubezni in se dotika vseh in vsega. Naj se ljubezen dotakne tudi vsakega vašega dela. Ljubezen ste vi. Narejeni ste iz ljubezni.
Zdaj se oddaljite od ogledala in se poglejte, kako stojite v svojem vrtu. Cvetje je večje in bolj živih barv; ptice radostno žvrgoljo vse okrog vas. Nebo je polno barv srca in sami sebe se zavedate kot ljubeče duhovno bitje, ki lahko ustvarja življenje, kakršno si želi. Poglejte sonce in v njem boste zagledali sami sebe. Vi ste Luč. Zdaj, ko ste to spoznali, svoje svetlobe ne morete več skriti, ker mora sijati in se dotakniti vsakogar, s komer se sreča.
Ste in vedno boste iskra božanskega. Nikoli ne pozabite na to. Vaš dom so nebesa in na to Zemljo ste prišli, da bi naredili svojo domačo nalogo. Življenje na Zemlji je začasno. Ključ za hojo po tem planetu je boljše zavedanje svoje duhovne dediščine. Kadar vsak dan živite tako, da svet gledate z duhom v mislih, živite življenje resnice. 
Naslednji korak je, da vnesete kozmično energijo.
Veliko ljudi se obda z belo svetlobo, ki je prav tako dobra zaščita. Zapomnite pa si, da takrat, ko uporabljate te tehnike, tisto, kar je zunaj, tam tudi ostane, tisto, kar je notri, pa ostane notri. Zato se morate res dobro prepričati, da ste popolnoma počistili vse tuje energije, preden se boste obdali z zidom svetlobe in zaščite. 
Zamislite si, kako sedite na vrtu, ki ste ga sami ustvarili. Ustvarite si takšno okolje, kot si ga želite. Morda boste izbrali barvite rože in drevesa. Vrtu dodajte jezero, nekaj klopi in vse, kar ustvarja okolje, ki si ga želite doživeti. Vsak človek je drugačen in si izbere cvetje po svoji izbiri na vrtu. Rad bi le, da se ozrete naokoli in se znajdete v vrtu, ki ste si ga sami izbrali.
