Sam sem s \"poslušanjem\" svojega telesa ob ukvarjanju z aerobnimi športi spontano ugotovil, da mi vedno bolj ustreza vegetarijanska prehrana in da razen rib, ki jih še jem- sicer zelo redko lahko dobro živim s sadjem, ovsenimi kosmiči, rižem, polnozrnatimi testeninami, jogurti, suhim sadjem, arešidi, lešniki, medom, črnim kruhom, zelenjavo, sojo, sojinimi hrenovkami, stročnicami, ajdo, ješprenom, skuto,polnozrnatimi piškoti.
Počutje je dosti boljše in predvsem lažjega se počutim, odkar ne jem ne jem mesa razen rib. Tudi prebava je dosti boljša.

Pri vzgoji (tudi s prehrano) se že začne prva preventiva. Menim, da je vegetarjanska prehrana dober možen način, da se bodočim generacijam omogoči bolj zdrav način življenja in prihrani marsikatera bolezen. Potrebna je edukacija.

Še stavek za razmislek iz knjige Dr. Franceta Cokan Eno življenje je premalo Spomini in vrednote železnega zdravnika:
V Archinves of Internatinal Medicene je zdravnik zatrdil, da je imelo od osemčlanskega odbora, ki ameriški vladi svetuje o prehrani, pet članov finančne interese v mesni in mlečni industriji.

Jaz sem že 12 let vegi (od 14 leta) in mi gre zelo dobro! Nimam nikakršnih zdravstvenih težav (tudi prehladov in podobnih "običajnosti"skoraj nikoli), počutim se odlično, tudi prebavo imam odlično.

Poznam ogromno vegijev, tudi nekaj takih, ki niso nikoli v življenju poskusili mesa ter take, ki se prehranjujejo izključno presno (tudi otroci). In jim čisto nič ne manjka, prej obratno.
Na žalost pa tudi take vegetarijance, ki uživajo enoličen jedilnik (predvsem premalo polnovrednih živil) in vsakodnevno sladkarije, to se pa seveda daljnoročno ne obnese. In potem taki širijo naokrog, da brezmesna prehrana ne da dovolj energije... Beli sladkor in moka recimo uničujeta v telesu številne pomembne minerale, predvsem kalcij. Tako da je treba na prehrano gledati celostno, ne samo s stališča mesa.


Za običajnega "mesojedca" je najlažji prehod k popolni ali delni vegetarijanski prehrani,
da na začetku uživa jedi, ki jih je vajen, ampak v vegi varianti. To so recimo vegi hrenovke, salame, čufti, čevapčiči, sojini koščki namesto mletega mesa v omakah...

Sicer pa se je masovno vsakodnevno uživanje mesa začelo pred nekaj desetletji. Danes je to za večino ljudi "normalna" prehrana človeka. Naši predniki so stoletja uživali bistveno manjše količine mesa, čeprav so opravljali težka fizična dela. Posledice uživanja mesa se začnejo kazati predvsem po 50 letu starosti, ko se ogromno ljudi sreča z zdravstvenimi težavami. Pravzaprav je večina bolezni današnjega časa dokazano povezanih s pretiranim uživanjem živalskih izdelkov.

Večina ljudi ne ve, da je mesna industrija eden največjih uničevalcev našega planeta..O tem in drugih razlogih več na:
2krat 101 razlogov postati vegetarijanec: http://www.flex.com/~jai/articles/101.html
http://www.vivavegie.org/vv101/101reas98.html


In izjemno dobra stran za (bodoče) vegetarijanjce ali vse, ki želijo več informacij: http://www.goveg.com. Obvezno tudi za vse nasprotnike, da se bolje poučijo


Srečno!