NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sobota 24-feb
  • J. B. P. Moliere: Tartuffe

  • nedelja 25-feb
  • ŠtudenTeater: Radio Ratatata - PREMIERA

  • sreda 28-feb
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM
  • Mednarodna konferenca - Pot do 1,5 °C: Podnebno in energetsko načrtovanje v srednji in vzhodni Evropi

  • četrtek 29-feb
  • Vabilo na premiero dokumentarnega filma: Prijatelji mladih - 70 let ZPMS

  • sobota 02-mar
  • Komunikacija - Temelj dobrih odnosov

  • torek 05-mar
  • Motiviranje in spremljanje prostovoljcev - Usposabljanje za mentorje in koordinatorje prostovoljcev

  • sreda 06-mar
  • Matej Bizovičar: Brbotanje po skritih kotičkih Ljubljane

  • četrtek 07-mar
  • Gašper Poprijan (tuba) in Mia Kristan (tolkala)

  • petek 08-mar
  • Informativno predavanje z zdravnikom
  • Dan žena z Anjo Hrastovšek

  • sobota 09-mar
  • Ko se ptički ženijo - Gregorjevo

  • torek 12-mar
  • Ana & potniki

  • četrtek 14-mar
  • Blaž Kozjek (pozavna) in Žan Pečenik (evfonij)

  • petek 22-mar
  • Mednarodni festival Čili in čokolada

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Juha za zajtrk?   
    petek, 7. maj 2021 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Zakaj pa ne! Ko mi je prijateljica, ki se je vrnila iz potovanja po Aziji, pripovedovala, da tam pogosto za zajtrk jedo juho, sem si rekla, da bom poskusila. V naših krajih je običajen zajtrk: kruh namazan z maslom, marmelado ali medom. Zelo priljubljeni so kosmiči z mlekom ali jogurtom, umešana jajca, topli obloženi kruhki, nekateri prisegajo na sadje itd.

    Izbira je res velika in vsak zase ve, kaj mu najbolj tekne.

    Morda pa je najbolj pomembno, da ne jemo vsak dan iste hrane, sploh pa ne dalj časa. Ker s tako enolično prehrano, dobimo samo eno in isto vrsto hranil. Za dobro zdravje in počutje je najboljša raznovrstna izbira živil, saj tako zagotovimo našemu organizmu tudi raznoliko paleto hranil, mineralov in vitaminov.

    Zato si občasno za zajtrk skuhajmo zelenjavno juho. Prepustimo se ustvarjalnosti in izberimo sezonsko zelenjavo. Svežo zelenjavo in zelišča naberimo na vrtu ali kupimo na tržnici. Divjerasla zelišča prinesimo s sprehoda.

    Skuhamo lahko bistro juho z rezanci, če zelenjavo zmiksamo s paličnim mešalnikom pa dobimo kremno juho. Na krožniku juho posujemo s svežimi zelišči in pokapamo s konopljinim oljem.

    Ker juha vsebuje veliko vode, nas bo hidrirala že za dobro jutro. Iz zelenjave dobi naše telo mikrohranila, minerale in vitamine, iz konopljinega olja pa zdrave maščobe.

    Vse to za dober začetek dneva!

    Recept za zelenjavno juho za zajtrk

    Sestavine:

    – sezonska zelenjava, npr. narezan korenček, nariban pastinak, šop špinače, šop mladih kopriv, 1 brokoli
    – pirini jušni rezanci
    – zeliščna morska sol
    – poper, muškatni orešček
    – 1 žlica sojine omake
    – 2 žlici konopljinega olja
    – čemaž ali peteršilj, krebuljica, vrtna kreša, listi koriandra …

    Priprava:

    V lonec s hladno vodo stresemo narezan korenček in nariban pastinak. Ko zavre, kuhamo 7 minut, potem dodamo še brokoli, šop špinače, šop kopriv in pirine jušne rezance. Solimo in začinimo ter kuhamo še 5 minut.

    Na koncu dodamo žlico sojine omake in dve žlici konopljinega olja.

    Na krožniku juho posujemo s svežim čemažem ali kakšnim drugim sezonskim zeliščem.

    Anita Lopojda

    Vir: zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdrava prehrana in dobri recepti

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20210327185730712

    No trackback comments for this entry.
    Juha za zajtrk? | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,94 seconds