NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

ponedeljek 26-avg
  • Poletna šola za dijake o izbiri študija

  • torek 27-avg
  • Potepini z avtorjema

  • sreda 28-avg
  • 14. Front@ sodobnega plesa - festival

  • četrtek 29-avg
  • Poletna turistična tržnica

  • petek 30-avg
  • Harmony program poletje 2019 na Pašmanu

  • sobota 31-avg
  • Srečanje z dr. patrom Karlom Gržanom

  • nedelja 01-sep
  • Vodstvo po razstavi Lucien Herve: Geometrija luči

  • ponedeljek 02-sep
  • Vpis abonmajev 2019/20 - Slovenska filharmonija

  • torek 03-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam.

  • sreda 04-sep
  • Srečanje na Dugem otoku

  • četrtek 05-sep
  • Glasbene jaslice za dojenčke in mamice z Julcsi

  • petek 06-sep
  • Peru 15 dni- Dežela skrivnostne inkovske dediščine

  • sobota 07-sep
  • 18. Ekopraznik bo počastil 20-letnico prve slovenske ekotržnice

  • nedelja 08-sep
  • Zmajev festival

  • ponedeljek 09-sep
  • Magic the gathering s kartologi

  • torek 10-sep
  • Dan odprtih vrat Cankarjevega doma

  • sreda 11-sep
  • Literatura in pripoved: Postklasične perspektive in analize (II. del)

  • četrtek 12-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • petek 13-sep
  • 14. Otroški bazar

  • sobota 14-sep
  • 6. Praznik sira in vina

  • nedelja 15-sep
  • Švic Fest

  • ponedeljek 16-sep
  • Magic the gathering s kartologi

  • torek 17-sep
  • Bralna čajanka

  • sreda 18-sep
  • Motivacijske misli za lepo življenje
  • France Štiglic: Med ustvarjalnostjo in ideologijo

  • četrtek 19-sep
  • Uradni trening z lipicanci

  • petek 20-sep
  • Vesela trgatev na Krasu, s potepanjem in osmico

  • sobota 21-sep
  • Šola zmajeslovja: Uvod v zmajeslovje

  • nedelja 22-sep
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 23-sep
  • Viljem Gogala: Potopis

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Domači nasveti proti celulitu   
    sreda, 10. julij 2019 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Vzemimo si čas in vztrajajmo
    Celulit je trdovratna nadloga, ki jo težko popolnoma odpravimo, lahko pa jo na različne načine omilimo. Pomembno je, da si vzamemo čas in da smo pri tem vztrajni. Tokrat vam predstavljamo nekaj nasvetov, kako se celulita lahko lotite sami.

    Poskusite lahko z različnimi metodami, še bolje je, če jih kombinirate, s čimer boste spodbudili prekrvitev in izločanje tekočine z odpadnimi snovmi iz telesa. Najnaravnejša oblika odpravljanja celulita, ki jo lahko izvajate kar doma, je masaža z rokami ali s ščetko, ki bo pospešila prekrvavitev krvnega in limfnega obtoka. Masirate se lahko med prhanjem ali "na suhem", denimo z mandljevim oljem, ki mu dodate aromatično olje cimeta, pinij, bršljana ali rožmarina.

    Tudi proticelulitne kreme so najučinkovitejše v kombinaciji z masažo. Najučinkovitejše vsebujejo sestavine, kot so žajbelj, cipresa ali brin, ki spodbujajo prekrvavitev.

    Alge …
    … pomagajo telesu pri razstrupljanju. Uporabljate lahko dodatke k prehrani ali pa se odločite za kremo, losjon ali gel z algami, ki so naprodaj v lekarnah in zeliščnih trgovinah.

    S hrano nad celulit
    Nekatera hranila veljajo za sovražnike celulita:

    Žveplo: vsebujejo ga meso, ribe, mleko, sir in jajca.
    Kalij: vsebujejo ga mleko, sadje, žitarice, paradižnik, banane ... Privoščite si na primer jabolčni ali rižev dan … Po zaslugi večjega vnosa kalija in malo soli bo telo lažje izločalo vodo z odpadnimi snovmi. 
    Vitamin C: vsebujejo ga citrusi, paradižnik, feferoni, peteršilj, čebula, hren, kalčki ter sveže in suho sadje. 

    V svoj jedilnik vključite sveže pripravljeno zelenjavo in sadje, zdrave maščobe in pusto meso, izogibajte pa se škrobu (testenine, krompir), gaziranim pijačam, kofeinu, soli in predelanemu sladkorju.
    V svojo prehrano uvrstite tudi ananas, saj vsebuje številne encime, ki spodbujajo prekrvavitev ter pospešujejo izločanje vode in odpadnih snovi iz telesa.

    Pijte vodo!
    Toliko smo že slišali o pomenu pitja vode, a je še vedno ne spijemo dovolj. S pitjem zadostnih količin vode boste telesu omogočili lažje izločanje strupenih snovi. Poleg tega zadostne količine vode okrepijo vezno tkivo, kar maščobnim celicam preprečuje prodiranje proti površini kože.

    Knajpanje!
    Hladno-vroče izmenične prhe in masaže z vodnim curkom izboljšajo prekrvavitev nog. Prizadete predele najprej dve minuti prhajte z vročo vodo, nato še eno minuto s hladno. To ponovite večkrat, zaključite pa s hladno vodo. Potem si polivajte noge s hladnim curkom, ki ga vodite po zadnji strani nog od stopala proti kolku, nato pa curek usmerjajte po notranji strani stegen navzdol do stopala.

    Čaji za čiščenje
    Čaj iz koprive pomaga telesu, da se očisti in skupaj s pravilno prehrano premaguje celulit. Odlični so tudi čaji iz listov breze, žajblja, bršljana, materine dušice in češnjevih pecljev.

    Brez gibanja ne gre
    Odpravite se na svež zrak in migajte z ritko in nogami. Svež zrak bo oskrbel celice s kisikom in aktiviral presnovo. Z rednim gibanjem poskrbite za mišično maso, ki je pomembna za razgradnjo maščobnega tkiva. Ne pozabite na vaje za trebuh, noge in zadnjico. Na nastanek celulita v veliki meri vpliva neustrezen življenjski slog z nezdravo prehrano in premalo gibanja. Zase boste torej naredili največ, če ga boste spremenili, saj bo to koristilo tudi v boju proti celulitu..

    Izogibajte se alkoholu in cigaretam, saj zastrupljajo telo, obremenjujejo presnovo in poslabšajo prekrvavitev.

    Ali ste vedeli, …
    … da je celulit želatinasta snov, sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih snovi, ki je ujeta tik pod kožo. Gre za posebno razporeditev maščobnega in vezivnega tkiva v ženskem podkožju, kater posledica je pomarančni videz kože.
    … da ima celulit od 80 do 90 odstotkov žensk.
    … da na izrazitost celulita ne vpliva telesna teža, marveč odstotek telesne maščobe (nizek odstotek mišične mase) ter debelina povrhnjice in usnjice. Debela koža z veliko elastičnih niti, v kateri hitro nastaja kolagen, ima podkožno maščevje znatno bolje pokrito z mrežo vezivnih niti kot tanka, ohlapna, razvlečena koža. Tudi zato ker imajo tanjšo kožo kot moški,.je pri ženskah celulit opaznejši. 

    N.P.

    Vir: www.viva.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.viva.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Poučna (spo)znanja, znanost

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20190628165734503

    No trackback comments for this entry.
    Domači nasveti proti celulitu | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,15 seconds