Zdrav način življenja – zdravi odnosi?

petek, 14. avgust 2020 @ 05:02 CEST

Danes je vse več ljudi, ki živi zdravo. Pod »zdravo življenje« razumemo redno fizično aktivnost in uravnotežena prehrana – čim več svežega sadja in zelenjave, manj maščob ter dovolj tekočine. Kaj pa odnos do sebe in drugih – je zdrav? Predvsem odnos do sebe mora biti zdrav, če želimo biti mi zdravi in zadovoljni v svojem življenju. Ko imamo zdrav odnos do sebe, ga imamo tudi z drugimi ljudmi.

Odnos do sebe pomeni, da znamo poslušati svoje telo in da mu to, kar potrebuje, tudi damo – pa naj bo to počitek, hrana, mir…Naše telo nam vedno sporoča, kaj potrebuje, le prisluhniti mu moramo – prisluhniti moramo sebi. Če smo utrujeni, si privoščimo počitek, če smo lačni, nekaj pojejmo, če potrebujemo mir in tišino, se odmaknimo v mir in tišino.

Ko si dovolimo vzeti zase to, kar potrebujemo, je občutek čudovit. Najprej zato, ker smo dobili to, kar v tistem trenutku potrebujemo fizično, drugič pa zato, ker smo se upoštevali, ker smo se slišali in smo to naredili Zase. Velikokrat se nam zgodi, da zaradi različnih vzrokov (se ne spodobi, ni primerno, kaj bodo pa rekli in podobna prepričanja) potlačimo svoje občutke in si ne damo tega, kar potrebujemo.

Naša dolžnost pa je, da lepo skrbimo zase – to je edino, kar res MORAMO delati v življenju, če želimo biti srečni in zadovoljni. Telo pa nam bo ljubezen do sebe vračalo z zdravjem in dobrim počutjem. Z ljubeznijo do sebe odpade kar precej zdravstvenih težav, predvsem pa zagotovo ne boste imeli več težav s težo. Ko začnete svoje telo hranit le s tistim, kar potrebuje in po čemer se dobro počuti, boste našli svojo idealno težo. Predvsem pa ostaja bistvo v tem, da se v svojem telesu počutite zadovoljni, zdravi in srečni.

Odnos do sebe je temelj za ostale odnose v našem življenju, saj to, kar imamo sami – ljubeč odnos do sebe – lahko damo tudi drugemu. Tistega, kar nimam, ne morem dati. Če želite imeti lepe odnose, se morate najprej obrniti vase in pogledati, kakšen je vaš odnos do samega sebe: si znate prisluhniti in si dati tisto, kar potrebujete ali si vedno tega ne upate? Če sebe spoštujete, cenite svoje lastnosti, se razumete, da nečesa niste znali in se zaradi tega ne obsojate, temveč si rečete, da boste pa drugič znali, se spodbujate in si stojite ob strani, ko vam je hudo – vse to so zdravi temelji za zdrave odnose z drugimi. Kajti vse to, kar boste razvili do sebe, boste lahko dali tudi v odnosu z drugim – pa naj bo to partner, sodelavec, prijatelj.

Tinkara Filač

Vir: http://www.svet-je-lep.com

0 komentarjev.

Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Zdrav-Nacin-Zivljenja-Zdravi-Odnosi