Za 14 odstotkov kvalitetnejša sperma.
Èe se èlovek pravilno prehranjuje in skrbi za svoje telo, se bo to poznalo tudi na spermi. Kakovosti sperme Å¡kodujejo alkohol, droge in nekatera zdravila, ugotavljajo dosedanje raziskave.

Obstaja veè naèinov, kako izboljÅ¡ati kakovost sperme. Nanedavnem kongresu Evropskega združenja za humano reprodukcijo in embriologijo so strokovnjaki predstavili Å¡tudijo o vplivu prehrane natanèneje orešèkov, ki  po njihovem  izboljÅ¡ajo Å¡tevilo in hitrost spermijev.
Raven spermijev v "obièajnem" obsegu, ki ga je doloèila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), je med 15 in 200 milijoni semenèic na milimeter sperme.

Å tudija madridske Univerze Rovira je nastala ob zasrbljujoèih podatkih o zmanjÅ¡anju Å¡tevila semenèic pri moÅ¡kih v zahodnem delu sveta, pri moÅ¡kih v Severni Ameriki, Evropi, Avstraliji in Novi Zelandij, kjer se je to Å¡tevilo v zadnjih 40 letih prepolovilo.

Potek in rezultati

Znanstveniki so v dve skupini nakljuèno razdelili 119 zdravih moÅ¡kih med 18. in 35. letom; eni so pojedli 60 gramov oziroma dve skodelici oreÅ¡kov na dan brez spremembe obièajnih obrokov. BBC navaja, da so ti moÅ¡ki imeli za 14 odstotkov kvalitetnejÅ¡o spermo; boljÅ¡a vitalnost ( 4 %), gibljivost ( 6%), mofrologija  (oblika in velikost 1%). Gre za parametre meritve moÅ¡ke plodnosti oziroma kakovosti sprerme po merilih Svetovne zdravstvene organizacije.

Strokovnjaki so dejali, da Å¡tudija podpira dokaze, da živila bogata z omega-3 mašèobnimi kislinami, antioksidanti in vitaminski folati B izboljÅ¡ajo plodnost.

Kljub temu raziskovalci opozarjajo, da so bili ti moÅ¡ki v glavnem zdravi in verjetno tudi plodni, zato ne vedo, ali bi ugotovitve veljale za Å¡irÅ¡e prebivalstvo, vkljuèno z moÅ¡kimi, ki imajo težave s plodnostjo.

Allan Pacey , profesor andrologije na univerzi Sheffieldu, ki ni bil vkljuèen v raziskavo, je za BBC opozoril, da so moÅ¡ki, ki so svoji hrani dodali orešèke, morda istoèasno vnesli Å¡e druge pozitivne spremembe v svoje življenja.

Po besedah Dr.Virginie Bolton, kliniène embriologinja z BolniÅ¡nice za moÅ¡ke (Guy's Hospital) v Londonu,  so ugotovitve "akademsko zanimive", èeprav po njenem odgovorov o morebitnih uèinkih na hitrejÅ¡o zanositev Å¡e vedno ni. "Toda dokler ne dobimo odgovorov na ta vpraÅ¡anja, bi morali vzpodbujati  naÅ¡e paciente k prenehanju kajenja, pitja alkohola, k bolj zdravi hrani in gibanju ," je Å¡e dodala.

Vir: zurnal24.si