Empatija je sposobnost zaznavanja in razumevanja, kaj druga oseba misli in čuti.

http://sl.wikipedia.org/wiki/Empatija

Empatija je psihološka sposobnost zaznavanja čustev druge osebe, ne da bi s tem podal svoje, ki je tudi združljiva s teorijo uma. Lahko bi se opisala kot čustvena verzija telepatije.

Empatije se je možno naučiti, in sicer na dokaj preprost način:

– bodi radoveden, postavljaj vprašanja,
– bodi odprte glave/uma, da bodo nove informacije lahko dotekale,
– povečanje zavedanja sveta okrog sebe in izkušanje občutkov.

Te tri stvari ti omogočajo razviti dokaj natančen in empatičen občutek, kaj se dogaja z drugo osebo.

Pomembno je ločiti empatijo od simpatije ali sočutja.

Simpatija ali sočutje se zgodi takrat, ko ena oseba čuti ISTO kot čuti druga oseba. Prevzameš občutke druge osebe – ko je na primer tvoj prijatelj doživel neko osebno izgubo in se joče, simpatija ali sočutje pomeni, da jočeš z njim.

Empatija bi pa v tem primeru pomenila, da razumeš in priznaš občutke prijateljeve izgube, ne da bi moral čutiti isto.

Čeprav se je empatije možno priučiti, pa je vseeno ni tako preprosto izvajati.

Za začetek mogoče nekaj vprašanj, ki si jih postavljaš in ti lahko pomagajo razvijati in izvajati empatijo:

– Kako se (ta oseba pred mano) počuti?
– Kaj (ta oseba pred mano) vidi?
– Kaj bo mogoče (ta oseba pred mano) naredila?
– Kako me (ta oseba pred mano) doživlja?

Ta vprašanja ti pomagajo "odpreti" glavo/um, da boš lažje razumel drugo osebo in njene potrebe, strahove, poglede itd.

Najboljši način pa je, da delaš na tem, da se bolj zavedaš sveta okrog sebe. Nameni pozornost ljudem in stvarem okrog sebe.

Ko si na primer na nekem javnem mestu, raje odloži knjigo, revijo ali pa nehaj tuhtati o ideji/projektu, ki ga hočeš izpeljat naslednji dan/teden, in bodi pozoren na ljudi, situacije in stvari okrog sebe.

Na ta način se lahko veliko naučiš in hkrati zna biti to zelo zabavno. ;-)

Lep pozdrav,
Peter