NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 27-maj
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • četrtek 28-maj
  • S kajaki po reki Krki

  • petek 29-maj
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • sobota 30-maj
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto.

  • nedelja 31-maj
  • Dance Alchemy & Brunch

  • ponedeljek 01-jun
  • Ženske, duševno zdravje in procesi okrevanja

  • torek 02-jun
  • Motorizirana preteklost

  • sreda 03-jun
  • S kajaki po reki Krki

  • četrtek 04-jun
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • petek 05-jun
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 06-jun
  • Kraljevska ponudba knjig, zgoščenk, izdelkov

  • nedelja 07-jun
  • Mesto bere ... zgodbe iz Avstralije in Oceanije (2019-2020)

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Kaj morate jesti, če cel dan sedite   
    sobota, 3. november 2018 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Če v službi osem ur sedite, morate temu prilagoditi tudi svoj jedilnik.
    Da je zdrava prehrana pomembna, ni skrivnost, kot tudi to, da človek ni ustvarjen za sedenje. Če je narava vašega dela taka, da večino dneva presedite, je temu potrebno prilagoditi tudi prehrano, sicer se lahko pojavijo tudi težave z povišanim krvnim tlakom in sladkorjem.

    Jagodičevje 
    Ob rednem uživanju jagodičevja lahko zmanjšate vnetne procese v telesu. Na to blagodejno vplivajo flavonoidi, ki jih vsebuje jagodičevje. Najbolje ga je uživati zjutraj, v napitku ali s kosmiči.

    Oreščki 
    V oreščkih je veliko omega-3 maščobnih kislin, mandlji pa vsebujejo tudi veliko vitamina E, kar ščiti celice in skrbi za lepo kožo.

    Ananas 
    V ananasu je veliko bromelina, ki deluje protivnetno. Poleg tega si s tem sadjem vedno pričarate poletje, pa ni važno, če je v kozarcu ali na krožniku.

    Oljčno olje 
    Oljčno olje je resnično čarobno orožje številka ena, deluje protivnetno in zmanjšuje tveganje za žilno srčne bolezni.

    Kurkuma 
    Ta oranžna začimba da lepo barvo jedem, hkrati pa je tudi zelo zdrava, saj deluje protivnetno.

    Česen 
    Česen je aromatičen dodatek jedem, ki se uspešno bori z vnetji ter uravnava raven sladkorja in maščob v krvi.

    Mastne ribe 
    Riba, kot je losos, vsebuje veliko maščobnih kislim omega-3, ki jih potrebujemo za bistvene procese v telesu. Telo jih ne more proizvesti samo, zato je potrebno poskrbeti za vnos le teh.

    Avokado 
    Avokado vsebuje nenasičene maščobne kisline in ohranja zdravje mišičnih celic ter se na ta način uspešno bori proti maščobi okoli trebuha.

    Vir: https://www.zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • https://www.zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdrava prehrana in dobri recepti

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Sluzba-Sedenje-Prehrana

    No trackback comments for this entry.
    Kaj morate jesti, če cel dan sedite | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,80 seconds