Rekreacija pozimi: Se znate obleči za mraz?

petek, 4. januar 2019 @ 05:02 CET

Piše: Grega Žunič v Vivi www.viva.si

Ne dovolite, da bi vas nizke temperature in slabe vremenske razmere priklenile v naslonjač pred televizijo. Zimskega vremena ne moremo spremeniti, lahko pa se mu prilagodimo. Potrebujemo samo nekaj znanja in pravo športno opremo. 

Tudi pozimi se lahko ukvarjamo s številnimi oblikami rekreacije. Kljub njihovim posebnostim, ko gre za opremo, pa imajo vse pomembno skupno točko – primerna oblačila. Če želimo uživati na snegu in ledu tudi pri zelo nizkih temperaturah, se moramo ustrezno obleči.

Obleka za zimske razmere je v zadnjih letih močno napredovala. Moderni materiali in postopki izdelave so spremenili oblačenje, kakršnega smo bili vajeni. Raje kot v debelo bundo, pulover in majico se oblecite v več plasti tanjših oblačil, ki ne bodo omogočila le dobre termoregulacije in odvajanja znoja, temveč tudi lažje gibanje.

Prva plast obleke

Spodnje perilo mora najbolje odvajati vodo saj je v nenehnem stiku s kožo, ki se pri telesni dejavnosti znoji bolj kot sicer. Dobro športno spodnje perilo bo poskrbelo, da boste suhi in da vas ne bo zeblo niti tedaj, ko boste prenehali z vadbo. Spodnje perilo mora biti vaša druga koža, zato naj bodo dolge hlače in majica popolnoma oprijeti. Izberite perilo iz materiala, ki vam ustreza na otip, ki vas ne zbada in vam ne povzroča srbečice. 

Druga plast

Majice z dolgimi rokavi naj ne bodo ne preširoke in ne oprijete, saj mora biti med prvo in drugo plastjo dovolj prostora za zrak, ki je najboljša izolacija. Ne uporabljajte bombažnih oblačil, kajti ko se bombaž prepoji z znojem, ne greje več. 

Tretja plast

Ta, debelejša plast naj bo izdelana iz termovelurjev, ki ne izgubljajo toplote, če se zmočijo. Debelina oblačila naj bo skladna z zunanjo temperaturo. Pri nižjih temperaturah uporabite debelejši termovelur. Pri skrajno nizkih temperaturah naj drugo in tretjo plast sestavlja več kosov oblačil. 

Zunanja plast

Dandanes je že za skoraj vsak zimski šport na voljo posebna vrsta oblačil. Vsi poznamo smučarske bunde, vemo pa tudi, kako se razlikujejo od tistih za deskanje na snegu. Če ste se odločili, da boste specializirali za en sam zimski šport, je priporočljiv izbrati jakno in hlače, ki so namenjene prav temu športu. Če pa ste pri zimskih športih bolj splošno naravnani, je priporočljiv nakup softshell jakne in hlač. Softshell oblačila so izredno prilagodljiva, odporna na vodo in seveda sneg, obenem pa dobro dihajo in s tem omogočajo telesno termoregulacijo. Gre za nekakšno kombinacijo oblačil iz goreteksa (vodoodpornost) in termovelurjev (izolacija in dober pretok zraka). Ker so izdelani iz elastičnih modernih materialov, omogočajo lahkotno gibanje.

Obutev

Zimska obutev, namenjena rajanju na snegu, naj bo vodoodporna in topla. Če kupujete čevlje za gorništvo, naj bodo pripravljeni za avtomatske dereze. Takšne čevlje je treba pred prvo uporabo temeljito impregnirati. 
Čevlji za alpsko smučanje morajo ustrezati vašemu smučarskemu znanju. Za začetnike so priporočljivejši mehkejši čevlji. V vsakem primeru morajo biti nagnjeni nekoliko naprej, saj tako zagotavljajo položaj telesa, ki ga zahteva zarezna smučarska tehnika. 

Varnost

Čelada naj bo obvezen del opreme vsakega smučarja in deskarja. Lansko leto je bilo rekordno po številu smrtnih primerov na slovenskih smučiščih. Ne le za vaše otroke, tudi sami uporabljajte čelado! Nanjo ne pozabite niti pri sankanju in potepanju po gorah. 

Če ste bolj adrenalinsko naravnani ter svoje smučarsko in deskarsko znanje preverjate zunaj urejenih smučišč, obvezno vzemite s seboj plazovno žolno. Plazovna žolna je oddajno/sprejemna električna naprava, ki reševalcem omogoča hitrejše odkrivanje zasutih pod plazom.Če se boste za najljubšo zimsko rekreativno dejavnost ustrezno oblekli in opremili, bo ukvarjanje z njo veliko udobnejše in nasploh prijetnejše. 

Minus vabi

Če boste upoštevali naše nasvete – poskrbeli za primerna oblačila in obutev – nimate več razloga, da se tudi v najbolj mrzlih dneh, ko bi se najraje skrili v posteljo pod debelo odejo, se boste raje odpravili na ven na minus, vi pa boste ves čas prijetno ogreti. 

Viva priporoča:

• Oprema za zimske športe je lahko zelo draga, zato jo kupite na katerem od sejmov z rabljeno opremo, cenejšo lanskoletno opremo, novo pa po nižjih (sejemskih) cenah.
• Za tiste bolj zmrzljive so priporočljive grelne vrečke za čevlje in rokavice.
• Če želite imeti resnično dobro zimsko opreme, se namesto v velike trgovske centre s športno opremo raje napotite v specializirano trgovino, v kateri vam bodo tudi bolje svetovali.

0 komentarjev.

Za vrnitev v običajni format kliknite tukaj:
www.pozitivke.net
http://www.pozitivke.net/article.php/Rekreacija-Pozimi-Mraz-Obleka-Obutev