NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sreda 20-jun
  • Izid knjige Joga mami in dojenček

  • četrtek 21-jun
  • Poletna turistična tržnica

  • petek 22-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 23-jun
  • Pohod v kresno noč

  • nedelja 24-jun
  • Venčki sv. Ivana

  • ponedeljek 25-jun
  • Modro brati in kramljati

  • torek 26-jun
  • Ponudba otroških zabav/animacij

  • sreda 27-jun
  • Natečaj Mlada kritika

  • četrtek 28-jun
  • Ponudba otroških gledaliških predstav in abonmajev

  • petek 29-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 30-jun
  • Festival sivke na Krasu

  • nedelja 01-jul
  • Mednarodni poletni jezikovni tabori za otroke in mladostnike

  • ponedeljek 02-jul
  • Palma

  • torek 03-jul
  • Modro brati in kramljati

  • sreda 04-jul
  • Novo v knjigarni Galerije Fotografije!

  • četrtek 05-jul
  • S knjigo pred NUK - prvi dan

  • petek 06-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu
  • S knjigo pred NUK - drugi dan

  • sobota 07-jul
  • Pulz Petka

  • nedelja 08-jul
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 09-jul
  • Poletje na Krasu: Štanjel 2018

  • torek 10-jul
  • Poletna malha

  • sreda 11-jul
  • 5-Dnevni meditativni umik

  • četrtek 12-jul
  • Modro brati in kramljati

  • petek 13-jul
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    S poležavanjem ob koncih tedna se lahko izognemo prezgodnji smrti   
    torek, 29. maj 2018 @ 11:29 CEST
    Uporabnik: Sonce

    Populacija v starosti pod 65 let
    Švedski znanstveniki so ugotovili, da obstaja pri odraslih v starosti pod 65 leti, ki vsak dan v tednu spijo le po štiri ali pet ur, večja stopnja smrtnosti kot pa pri tistih, ki vsako noč prespijo po šest ali sedem ur.

    Vendar pa lahko posledice kratkega spanca v nekaj nočeh izničimo s tem, da dlje poležimo v postelji ob dneh, ko smo prosti in nam ni treba zgodaj vstati. Raziskava je namreč pokazala, da posamezniki, ki so vsak dan v tednu uspeli spati le po nekaj ur, a nato pomanjkanje spanca nadomestili ob koncu tedna, niso imeli višje stopnje smrtnosti od tistih, ki so vsako noč spali po šest ali sedem ur.

    "Trajanje spanja je pomembno za dolgo življenje," je po poročanju britanskega časopisa Guardian povedal avtor raziskave Torbjorn Akerstedt iz Inštituta za raziskovanje stresa na Univerzi v Stockholmu.

    V raziskavi je sodelovalo več kot 38.000 odraslih iz vse Švedske, ki so jih spremljali 13 let. Izsledki so bili objavljeni v reviji Journal of sleep research.

    Akerstedt je povedal, da so znanstveniki pred tem že preučevali povezavo med trajanjem spanca ter umrljivostjo, vendar pa so se osredotočili le na spanec med delovnim tednom. "Domneval sem, da bi lahko prišlo do nekaterih sprememb, če bi upoštevali še spanec ob koncu tedna," je dejal.

    Predolgo spanje ni priporočljivo
    Ko so upoštevali dejavnike, kot so spol, indeks telesne mase, kajenje, telesna dejavnost in izmensko delo, so izsledki pokazali, da so osebe, mlajše od 65 let, ki so sedem dni v tednu spale po pet ur ali manj, imele za 65 odstotkov višjo stopnjo smrtnosti od tistih, ki so vsako noč spale po šest ali sedem ur. Vendar pa višje stopnje smrtnosti niso ugotovili pri tistih, ki so med tednom res spali po pet ur ali manj, nato pa jim je uspelo ob koncih tedna spati po osem ur ali več.

    A tudi predolgo spanje ni priporočljivo. Ljudje, ki so vsako noč spali po osem ur ali več, so namreč imeli za 25 odstotkov večjo stopnjo smrtnosti od tistih, ki so vsako noč spali po šest ali sedem ur. Akerstedtu se zdi čisto mogoče, da ima pomanjkanje spanca negativen vpliv na telo, medtem ko je stalno dolgotrajno spanje lahko znak zdravstvenih težav.

    Raziskava je tudi ugotovila, da je povezava med vzorci spanja in stopnjo umrljivosti izginila pri starejših od 65 let. Akerstedt domneva, da je tako morda zato, ker starejši dobijo toliko spanca, kot ga potrebujejo. Povprečno trajanje spanja ob koncih tedna in odstotek tistih, ki se zjutraj niso počutili spočite, sta tako s starostjo padala.

    Vir: rtvslo.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Journal of sleep research
  • rtvslo.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Raziskava-Polezavanje-Spanec-Stockholm

    No trackback comments for this entry.
    S poležavanjem ob koncih tedna se lahko izognemo prezgodnji smrti | 2 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    S poležavanjem ob koncih tedna se lahko izognemo prezgodnji smrti

    Prispeval/a: AnaH dne četrtek, 31. maj 2018 @ 09:52 CEST
    Morda bi ob poležavanju ob koncu dne ali tedna prinesel veliko dobrega razmislek o poteku dne ali tedna. Ugotovitev, kaj je bilo dobro in kaj ne tudi za dušo, vodi k notranje in telesno zdravemu življenju.

    Sama pa kar zdravo živim in sem dosegla visoko starost ob spanju največ 6 ur ob pravem času. To je od 22. do 4. ure. Takrat se skoraj vse okoli nas umiri in nas pomiri.


    S poležavanjem ob koncih tedna se lahko izognemo prezgodnji smrti

    Prispeval/a: Nan dne petek, 1. junij 2018 @ 12:13 CEST

    mi pravi prijateljica, (živi v centru mesta),
    do 12. v noči razgraja mladina, do 4 zjutraj pijančki, potem pridejo smetarji, za njimi pa dostava z vzratnim piskanjem :p


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,51 seconds